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BeGod
Trooper
 

PSN ID: Merurinu
Default Omega 3 é bom assim mesmo?

13-08-11, 12:59 #1
Olá pessoal.
Eu dei uma procurada a respeito de omega 3 recentemente e vi tanto coisa falando que ajuda a emagrecer quanto coisas falando que ajuda na memória, stress, etc..

Isso tudo é verdade?

Se for, é adequado tomar o suplemento sem pausas? Tipo, uma cápsula por dia? E qual suplemento seria interessante tomar, o com 500mg ou o de 1000mg?

Aqui os links que eu achei falando que Omega 3 é "tudo de bão".

http://daicavalcanti.wordpress.com/2...em-e-emagrece/

http://www.corpoperfeito.com.br/arti...px?IdArtigo=25

VAlewsssss





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ETziro
Trooper
 

13-08-11, 18:05 #2
Eu ja li, que o omega 3 de cadeia mais longa são melhores que os de cadeia curta.

Até onde é verdade não sei, pq ainda não procurei nenhum artigo cientifico sobre isso.

o de cadeia curta geralmente sao extraidos do oleo

e o de cadeia longa de peixes de profundidade.


massssssssssssssssssssssssss
não posso te ajuda em nada, só tou colocando coisas que li que não sei a veracidade.

sobre dosagem, tem que ver se tem algo a mais, pq aí o que realmente vai valer é a concentração do omega3.. pelo que li, 1000mg de APENAS omega3 seria a melhor dosagem.

ETziro is offline   Reply With Quote
SsjGohan
Trooper
 

13-08-11, 18:12 #3
Já vi q na europa é proibido colocar na embalagem q tem omega 3
Pois omega 3 realmente funciona, mas só em grandes quantidades, o q eu acho q essa cápsula deve ter

SsjGohan is offline   Reply With Quote
BeGod
Trooper
 

PSN ID: Merurinu
13-08-11, 19:16 #4
Eu comprei um, igual esse aqui: http://www.ultrafarma.com.br/index.p...oduto_id=80408

Só que na embalagem fala pra ingerir 2 cápsulas 3x ao dia. Pelo jeito tem que ingerir 3g pra funcionar de verdade. Eu vou começar só com 500mg mesmo ao dia, já que eu não consumo nada disso, já vai ser melhor que nada.

BeGod is offline   Reply With Quote
ETziro
Trooper
 

15-08-11, 13:12 #5
cara
dei uma olhada no http://www.bodybuilding.com/store/ tem melhores opções pelo preço.

mais capsulas e maior mg em cada capsula.

tem um da ON inclusive. Pesquisa aí.

ETziro is offline   Reply With Quote
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