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Trooper
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Dieta Alimentar (Nutricionistas, Prof`s de EF, etc...)
21-12-05, 17:44
#1
Eu estava pensando em montar uma Dieta Alimentar...
busquei no google e achei uma pagina legalzinha http://www.copacabanarunners.net/piramide.html Mas eu gostaria de saber, em questão... minha dieta nao é para emagrecer, e sim para ganhar massa... e perder um pouco da barriga(mardita cerveja), porem, nao queimar a gordura corporea... pois ja tenho pouco... +- 12~14% chegando a 8~10% está bom! :P Mas gostaria de saber quais alimentos são melhores comer... etc... estilo Massas - Fonte de Carboídratos Porem a batata é melhor, tem um carboídrato mais aproveitavel... etc, Iogurte, etc... quem entende, queria saber um pouco mais sobre o assunto. Body for 2006! **** Aki eh o fearoth!!!! Merda de login |
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