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ircF
Trooper
 

28-01-15, 09:28 #451
entao tu fez errado, o meu fica tao bom q supera qualquer pao integral wickbold/sevenboys..

ontem fui inventar de me pesar, nao estou de NENHUMA maneira mudando radicalmente minha vida, bebo todos os finais de semana(os dois ultimos, onde tive festa pomerana e um churras no meu ape, me passei), as vezes ate durante a semana, nao me privo de comer algo especial(comi massa no sabado)..

mas reduzi sim, MUITO , minha ingestao de carbs, agora durante a semana eh sempre MUITA carne (mesmo, tipo ontem comi frango recheado, salmao e alcatra no mesmo prato) e salada de todo o tipo, verde, vermelha, laranja, beje, nao como pao branco nem arroz, batata, macarrao, e nao sinto falta!

Alias, meu desespero de estar sempre com fome passou, nao estou sofrendo nem um pouco em realizar essa "dieta".

Conclusao: Perdi exatos 3.8k em quase 3 semanas, sem esforço, sem stress.





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rockafeller
Chief Rocka
 

28-01-15, 09:29 #452
wat
ovo + requeijao?

nao seria tecnicamente um omelete? haehahae



irc, não sei onde eu posso ter errado, as instruções são bem simples hehehe

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rockafeller
Chief Rocka
 

28-01-15, 09:37 #453
 


 


Eeewwww

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GSI
Trooper
 

Gamertag: XAND GSI Steam ID: GSIXD
28-01-15, 09:57 #454
essa receita ai tem em um site lowcarb

Café da manhã low carb | MISTO QUENTE LOW CARB
Em um pote, bata duas colheres de requeijão com um ovo e uma colher de chá de fermento em pó. Gosto de temperar a massinha com um pouco de orégano.
Coloque a mistura em um pote de vidro com uns 15 cm de largura (melhor passar um guardanapo lambusado de azeite antes para não grudar) e leve ao micro ondas por 3 minutos. Retire e desenforme a massinha.
Corte a massinha pela metade e recheie com o que quiser, adoro com mussarela, peito de peru e fatias fininhas de tomate. Coloque em uma sanduicheira para dourar por fora.

GSI is offline   Reply With Quote
NewKa
Trooper
 

28-01-15, 09:59 #455
Acho que esqueceram de comentar que seria legal deixar as claras em neve com um garfo/fouet/mixer antes de adicionar o resto.

NewKa is offline   Reply With Quote
zorba
Trooper
 

Steam ID: luizkowalski
28-01-15, 10:09 #456
caras
depois de MAIS UM DIA morrendo de dor de cabeça, tentando de tudo (tomando remedio, comendo carb qdo começa a doer, comendo a porra do sal) nada adiantou
to abandonando essa merda
vlw flw

zorba is offline   Reply With Quote
intel
Banned
 

28-01-15, 10:14 #457
 

intel is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
28-01-15, 11:07 #458
Quote:
Postado por zorba Mostrar Post
caras
depois de MAIS UM DIA morrendo de dor de cabeça, tentando de tudo (tomando remedio, comendo carb qdo começa a doer, comendo a porra do sal) nada adiantou
to abandonando essa merda
vlw flw
Que coisa estranha, zorba. Você deve tar muito atrofiado hehehe

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Bombastic
The Alpha Male
 

28-01-15, 14:55 #459
ae acabei de comer:
1 banana
200ml de iogurte sem lactose
1 colher de linhaca
1 dose de whey

quanto q o gary taubes choraria em cima da minha refeicao?

beijos!

Bombastic is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
28-01-15, 14:57 #460
Quote:
Postado por rockafeller Mostrar Post
wat
ovo + requeijao?

nao seria tecnicamente um omelete? haehahae



irc, não sei onde eu posso ter errado, as instruções são bem simples hehehe
vai o fermento quimico tbm.


fica assim e o sabor não é igual ao do omelete

 



PANINI

Ingredientes Panini:

1 ovo (preferência o caipira)

2 colheres de sopa de requeijão tradicional

1 colher de chá de fermento

Modo de preparo: Bata primeiro o ovo com um fouet ou garfo, adicione o requeijão e

por último o fermento, mexa bem até encorpar. Coloque por 3 minutos no microondas

em potência máxima, ou se preferir faça na frigideira como uma panqueca. Você pode

colocar na sanduicheira para dar uma tostadinha. Depois faça um recheio a gosto.

gusto is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
28-01-15, 15:15 #461
DELINEADOGATINHO.COM.BR ?

FALE MAIS SOBRE ISSO, @gusto

tdf is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
28-01-15, 15:18 #462
Quote:
Postado por Bombastic Mostrar Post
ae acabei de comer:
1 banana
200ml de iogurte sem lactose
1 colher de linhaca
1 dose de whey

quanto q o gary taubes choraria em cima da minha refeicao?

beijos!
Nem choraria muito... só a banana que teria que tomar cuidado (no meu momento de gordice, evitaria... como você tá de boa pode comer)! De resto OK!
Tem aquele danubio sem lactose de vidrinho... bagulho é muito bom! Parece sorvete se deixar no freezer uns 15 min... E só tem 5g de carb no potinho... pouco até pra iogurte.

tdf is offline   Reply With Quote
Blazed
Trooper
 

28-01-15, 15:18 #463
... esse cu faz jiu jitsu com piroca.

Blazed is offline   Reply With Quote
ShadoW
Trooper
 

28-01-15, 15:21 #464
Como ta a evolução tdf???

Vai coloca quando exercícios na rotina?

ShadoW is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
28-01-15, 15:33 #465
Nesse último mês perdi incríveis 5 Kg hueahue
Essa semana em especial tá devagar... tou analisando se platozei ou não.

Exercícios só lá pro mês que vem quando tiver mudado de prédio.

tdf is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
28-01-15, 16:24 #466
Quote:
Postado por tdf Mostrar Post
DELINEADOGATINHO.COM.BR ?

FALE MAIS SOBRE ISSO, @gusto
primeira foto seu bosta ahuaueuha
https://www.google.com.br/search?q=p...ed=0CAYQ_AUoAQ

gusto is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
28-01-15, 16:31 #467

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rockafeller
Chief Rocka
 

29-01-15, 07:07 #468
Uma banana tem 24g de açúcar, sabiam?

rockafeller is offline   Reply With Quote
NewKa
Trooper
 

29-01-15, 07:13 #469
Acabei de fazer o Panini. Ficou gostoso, mas não entendi pra que serve o fermento.

NewKa is offline   Reply With Quote
whiplash
Trooper
 

Steam ID: whi
29-01-15, 07:42 #470
Quote:
Postado por rockafeller Mostrar Post
Uma banana tem 24g de açúcar, sabiam?
açúcar ou carbo?

whiplash is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
29-01-15, 07:45 #471
frutose, um tipo de carboidrato (como todo açúcar).

tdf is offline   Reply With Quote
Jeep
fagmin
 

XFIRE ID: ds-jeep Steam ID: jeep_ds
29-01-15, 07:48 #472
 


e como eu tenho uma balanca e uma banana (for scale ) da pra ver que uma nanica tem em media 180-200 gramas, ou seja, o dobro do que tem nessa tabela ai de 100 gramas

Jeep is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
29-01-15, 07:56 #473
Ééé, Jeep... banana só tá liberada as ricas em proteína

tdf is offline   Reply With Quote
Jeep
fagmin
 

XFIRE ID: ds-jeep Steam ID: jeep_ds
29-01-15, 08:00 #474
uma coisa é fato, (momento velho), as frutas estao mt mais doces do que antes, um exemplo que eu vejo é a carambola, ninguem comprava isso se nao fosse pra fazer uma compota e justamente encher de acucar, era super azedo. Hj em dia? vc simplesmente come a fruta pura e esta docinha.

Jeep is offline   Reply With Quote
Blazed
Trooper
 

29-01-15, 08:15 #475
eh uma pseudobaga, chama o road

Blazed is offline   Reply With Quote
rockafeller
Chief Rocka
 

29-01-15, 08:41 #476
ah ta então eu acertei precisamente, ok valeu

rockafeller
Banana Expert

rockafeller is offline   Reply With Quote
NewKa
Trooper
 

29-01-15, 08:45 #477
vaqueiro de jiboia, banana expert.. Acho que o rocka tá querendo contar alguma coisa.

NewKa is offline   Reply With Quote
Jeep
fagmin
 

XFIRE ID: ds-jeep Steam ID: jeep_ds
29-01-15, 08:57 #478
esqueceu dos "labios de veludo"

Jeep is offline   Reply With Quote
ircF
Trooper
 

29-01-15, 09:32 #479
gostei mto do Panini, fiz e ficou igual na foto, sai bem quentinho ai eh so jogar o queijo e esperar derreter, irado!

ircF is offline   Reply With Quote
death2k
Trooper
 

Gamertag: flavinhufix Steam ID: 76561197981543846
29-01-15, 09:45 #480
@Jeep não gostou da minha correção do Joquei .. e voltou com o vaqueiro kkkkkkkkkkk ..
nao me ama mais =(

death2k is offline   Reply With Quote
Jeep
fagmin
 

XFIRE ID: ds-jeep Steam ID: jeep_ds
29-01-15, 09:55 #481
mas olha so que marotisse, e nem rosa mais estava, corrigido.

Jeep is offline   Reply With Quote
whiplash
Trooper
 

Steam ID: whi
29-01-15, 10:56 #482
Novas pesquisas mostram que gordura saturada não faz mal à saúde

Leia mais sobre esse assunto em http://oglobo.globo.com/sociedade/sa...#ixzz3QDcDSyZm

rs

whiplash is offline   Reply With Quote
Chronos
Caldas
 

PSN ID: lschronos2 Steam ID: lschronos
29-01-15, 11:01 #483
extra extra

 


essas pesquisas....

KD uma "Pesquisa que mostre que não devemos confiar plenamente em pesquisas"?

Chronos is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
29-01-15, 11:16 #484
Quote:
Postado por whiplash Mostrar Post
Novas pesquisas mostram que gordura saturada não faz mal à saúde

Leia mais sobre esse assunto em http://oglobo.globo.com/sociedade/sa...#ixzz3QDcDSyZm

rs
É a galera saindo da matrix, mano!
Pior esses dias assistindo um programa de culinária qualquer aí no multishow...
A mulher se vangloriando de ter conseguido evitar o queijo e gordura na receita... enchendo a parada de frutas doces e farinha integral... tudo errado. LIVRAI-VOS IRMÃOS! RUMO A VIDA ETERNA.

tdf is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
29-01-15, 17:35 #485
Quote:
Postado por NewKa Mostrar Post
Acabei de fazer o Panini. Ficou gostoso, mas não entendi pra que serve o fermento.
só pra textura

gusto is offline   Reply With Quote
NeckrO
Trooper
 

30-01-15, 00:27 #486
Pra galera que manja.. a alimentação paleo/lowcarb funciona muito bem pra quem quer perder peso e tal, mas e se a pessoa já está com o peso ideal e quer perder gordura pra dar uma secada, vai servir?
Desci dos 84 pra 79 bem sussegado, mas to pensando daqui um tempo como essa alimentação vai se comportar, já que pretendo me manter nessa forevis. (estou correndo/treinando regularmente).

NeckrO is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
30-01-15, 07:36 #487
É o melhor jeito de secar... Mas tem que pegar firme!

tdf is offline   Reply With Quote
NewKa
Trooper
 

30-01-15, 07:50 #488
hoje fiz o panini novamente, mas dessa vez meti no microondas e depois na sanduicheira. Ficou top! Só achei ruim que foi um copo de requeijão em 2 vezes (fiz pra mim e pra minha mulher).

NewKa is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
30-01-15, 09:39 #489
auhahuea eu só faço no microondas e sanduicheira. sobre o requeijão, vá no atacado e compra Catupiry de bisnaga com 1,5kg! Aqui ele custa 30 reais enquanto em supermerado normal o potinho de 400g também custa 30 reais.

gusto is offline   Reply With Quote
rockafeller
Chief Rocka
 

30-01-15, 09:48 #490
vou fazer
duvida: ele já sai do microondas duro né? tem que colocar em um recipiente raso entao, confirma?

rockafeller is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
30-01-15, 09:54 #491
sim, ele sai tipo uma panqueca. eu uso um prato raso normal, é aquele da foto do prato que postei aqui. Ah, e eu unto o prato com manteiga.

gusto is offline   Reply With Quote
Bombastic
The Alpha Male
 

30-01-15, 10:59 #492
Quote:
Postado por NeckrO Mostrar Post
Pra galera que manja.. a alimentação paleo/lowcarb funciona muito bem pra quem quer perder peso e tal, mas e se a pessoa já está com o peso ideal e quer perder gordura pra dar uma secada, vai servir?
Desci dos 84 pra 79 bem sussegado, mas to pensando daqui um tempo como essa alimentação vai se comportar, já que pretendo me manter nessa forevis. (estou correndo/treinando regularmente).
cara, nao acredito em dieta 0 carb 100% do tempo e em cortar carb pra secar...

mas o TDF recomenda

Bombastic is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
30-01-15, 16:51 #493
Quote:
Postado por Bombastic Mostrar Post
cara, nao acredito em dieta 0 carb 100% do tempo e em cortar carb pra secar...

mas o TDF recomenda
O mundo informado recomenda! Vide a capa de Junho de 2014 da Revista Time, um marco na mudança da conduta...


Matéria traduzida:
 

http://www.paleodiario.com/2014/06/r...a-gordura.html

tdf is offline   Reply With Quote
SigSnake
Trooper
 

30-01-15, 17:53 #494
Quote:
Postado por Bombastic Mostrar Post
cara, nao acredito em dieta 0 carb 100% do tempo e em cortar carb pra secar...
mas vc acredita em dieta com 100g de carb diaria e com refeed semanal?

(com exercicios, logicamente)

SigSnake esta conectado agora   Reply With Quote
AracnotroN
Trooper
 

31-01-15, 17:07 #495
Comprei o livro na Amazon, R$ 16,90, coisa assim. Lendo passo a opinar melhor.

No mais, quem se apega muito (mas muito) a dietas ou é gordo ou já foi gordo. Sempre rs

Até

AracnotroN is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
01-02-15, 09:13 #496

gusto is offline   Reply With Quote
Bombastic
The Alpha Male
 

01-02-15, 19:24 #497
Quote:
Postado por SigSnake Mostrar Post
mas vc acredita em dieta com 100g de carb diaria e com refeed semanal?

(com exercicios, logicamente)
sim, demais...

a quantidade de carbo varia de pessoa pra pessoa

e nao necessariamente precisa do refeed dependendo da quantidade de carbos

Bombastic is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
01-02-15, 21:32 #498
100g por dia de boa até... Sobretudo se não for tudo de uma vez com IC absurdo.

tdf is offline   Reply With Quote
NeckrO
Trooper
 

01-02-15, 22:06 #499
Acabei passando na livraria ontem e comprei o livro, negocio interessante pra caralho! Tô quase terminando o livro, apesar do cara não ser da área o conteudo é bem amarrado hehe

NeckrO is offline   Reply With Quote
NewKa
Trooper
 

02-02-15, 07:29 #500
1 semana ontem de dieta intensa (tá mais pra dunkan do quê low carb, até 40 g/dia)
de 89 pra 87,4 kg;
o % de gordura foi de 21,5% pra 20,5% (19,1 kg para 17,9 kg);
o % de músculos se manteve estável (não perdi massa magra);
o % de água tb =)

profit!

NewKa is offline   Reply With Quote
death2k
Trooper
 

Gamertag: flavinhufix Steam ID: 76561197981543846
02-02-15, 07:39 #501
boa newka.. to no atkins ainda... =D

death2k is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
02-02-15, 09:21 #502
Revista VEJA, ano de 2001:

http://veja.abril.com.br/110401/p_076.html

TAUBÃO TAE FAZ TEMPO! E só agora os olhos vão se abrindo.

tdf is offline   Reply With Quote
Bart
Trooper
 

Steam ID: bartkiller13
02-02-15, 13:07 #503
Se carboidrato faz tão mal assim como os "especialistas" (e o tdf) dizem, alguém pode explicar então o motivo de não encontramos notícias de problemas de saúde recorrentes, relacionados ao tal "vilão carbo", em países como Alemanha e Itália, cujos hábitos alimentares incluem BASTANTE carboidratos (massas, pães e batata)?? E aí? Porque nesses países não se encontra um monte de gente obesa ou com sobrepeso ou sofrendo com os tais males do carboidrato??

E a fé cega nas dietas milagrosas continua...

Bart is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
02-02-15, 14:54 #504
Se é milagre não sei, mas continuo perdendo peso comendo a vontade ser fazer exercícios... já tem, sei lá, quase uns 4 meses que devo tar seguindo a dieta.
É Jesuis?

@Bart, no mundo inteiro se consome muito carboidrato. O problema é a frequencia, quantidade e o tipo de carboidrato que se ingere. O exemplo máximo são os EUA com suas rosquinhas de IG absurdo, refrigerantes adoidado, etc... México também é triste...

A diferença cultural pra Alemanha e Itália é bizarra. Esse seu exemplo joga ao meu favor... pesquisa sobre o paradoxo francês... são os caras que mais comem manteiga no mundo e que tem menor índice de morte por doença cardíaca do mundo inteiro...
Lá também é a terra do croissant... curioso... E aí?
E aí que os caras comem pouco e são magros... heauheuahe.. cientificamente fede a merda qualquer argumento do tipo... Estudos científicos estão do lado das dietas com consumo baixo/moderado de carbs... A CONDUTA JÁ MUDOU pra quem tá por dentro (profissionais de saúde)... O que tou falando não é underground e nem dieta da lua!

Leia a TIME de junho de 2014 ou a reportagem do Globo que o whiplash colou aqui... Cada vez mais o jogo virando...
Só não virou pro grande público ainda pois milhões de profissionais de saúde são formatados a pensar o contrário. O processo é lento.

tdf is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
02-02-15, 15:02 #505
Quote:
Postado por Bombastic Mostrar Post
sim, demais...



a quantidade de carbo varia de pessoa pra pessoa



e nao necessariamente precisa do refeed dependendo da quantidade de carbos
Se acredita em dieta de 100g de carb por dia qual é o seu problema com a dieta lowcarb/paleo? Muita gente faz com 100g por dia. Soh que comem bastante gordura também. Não é 100g de carboidrato soh com mais salada e peito de frango grelhado sem gordura.

gusto is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
02-02-15, 15:06 #506
Po Bart harhauea ninguem ta propondo a dieta do suco aqui. Se liga!

gusto is offline   Reply With Quote
Bart
Trooper
 

Steam ID: bartkiller13
02-02-15, 15:11 #507
Opa, aí tdf!! Vc mesmo disse! Os caras comem carboidrato e são magros! E vc mesmo apontou o motivo: COMEM POUCO! E não por seguirem dietas milagrosas!
Aí repito o que disse antes: o que emagrece de verdade é comer menos e praticar exercícios, e não uma merda de dieta X ou Y. Ela pode ajudar, mas não faz milagre.

O problema tá, ao meu ver, muito mais no psicológico das pessoas, com exceção de quem tem alguma doença que complique a situação como hipotireoidismo.
Se vc largar a dieta amada mas fechar a boca e praticar exercícios vc vai emagrecer mais e com certeza de forma mais saudável e natural!

Bart is offline   Reply With Quote
ircF
Trooper
 

02-02-15, 15:16 #508
"fechar a boca" eh SEMPRE a mais manjada e PIOR dica para se emagrecer..

Vai la, fecha a boca, vira bulimico, tenha anemia.. e corra bastante.

E apesar do que o tdf tem feito, ninguem esta falando que devemos deixar de comer carbs, mas devemos comer MENOS carb, evitando os ruins! e isso nao esta relacionado com nenhum fator psicologico, eu por exemplo nao tenho mais akele tesao por macarrao/arroz mas continuo ingerindo ao menos 100g de carb por dia, porque? milagre deve ser..

ircF is offline   Reply With Quote
Bart
Trooper
 

Steam ID: bartkiller13
02-02-15, 16:21 #509
ircF, o "fechar a boca" não quer dizer necessariamente comer só 1 folha de alface no almoço. É mais relacionado a comer uma quantidade de comida que é mais adequada com sua idade, altura e metabolismo (?). O cara tem lá 1,75m, 28 anos, é obeso, não faz atividade física alguma e almoça 700g~1kg. Vc não acha que esse cara não iria perder peso se passasse a comer menos (400g?)?

Claro que a quantidade de comida varia pra cada pessoa, mas é fácil enxergar exemplos de pessoas que não chegam a comer "porcarias", comem coisas saudáveis mas engordam por comer demais e, pra piorar, sem fazer atividades físicas.
Se uma dieta milagrosa funcionasse de verdade vc acha que não seria MUITO mais divulgada? Por mais que uma ou outra empresa não queira o sucesso de uma dieta assim, imprensa e o outros meios fariam divulgação em massa dessas coisas.

De novo: dieta pode ajudar mas não é tudo e muito menos faz milagre.

Bart is offline   Reply With Quote
Demé
Trooper
 

XFIRE ID: seiy4 Steam ID: seiy4
02-02-15, 16:22 #510
Ok Bart, entendemos o seu ponto, agora releia as 7 páginas do tópico falando o pq esse argumento já não é mais válido
gordo não gosta de se exercitar, não fomos (evolutivamente) feitos para correr maratonas toda semana e as coisas que comemos fazem MUITA diferença em quanto sentimos fome e em nossa disposição
comer pouco e fazer exercícios emagrece? sim, além de evitar dezenas de doenças e complicações
comer coisa certa e não fazer exercícios emagrece? SIM e BASTANTE, além de evitar dezenas de doenças e complicações (quissá mais que a primeira opção)

dá uma olhada pelo menos na entrevista do escritor de "Wheat Belly", citado nesse post do Dr. Souto:
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012...r-inimigo.html

Demé is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
Default Gary Taubes: O homem que pode salvar bilhões de vidas (inclusive a sua)

02-02-15, 16:32 #511
Engraçado é o cara que não entendeu porra nenhuma do topico falar "dieta milagrosa" "soh comer menos e se exercitar". Puta merda cara!

E depois manda essa ai de "o cara come 1kg e se comer 400g vai emagrecer" como se não importasse o que ele come neh? Se ele comer um prato de 1kg com carne, ovo, brocolis, tomate e folhas verdes será melhor do que comer um de 400g com arroz, feijao, batata frita, macarrao e bife a milanesa.

gusto is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
02-02-15, 16:41 #512
E fora que dieta que você passa fome nunca dá certo. Ninguem aguenta ficar passando fome por muito tempo. E é isso que dietas lchf tem de diferente. Pois come coisas que causam saciedade. É dificil se empanturrar de carne e queijo por exemplo. Você come um pouco e fica sem fome por varias horas. Ao contrario de macarrao que da fome 30min depois.

Fora essas regras de comer de 3 em 3 horas pra não ter fome. Hahauehua isso é coisa de dieta em que as pessoas passam fome! Na lowcarb/paleo você soh come a hora que tiver fome!

gusto is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
02-02-15, 17:11 #513
E importante salientar que não é dieta soh pra quem quer emagrecer para o verao.

gusto is offline   Reply With Quote
intel
Banned
 

02-02-15, 17:52 #514
e importante salientar que fazer alguma atividade física pra ser saudável não é treinar pra ser triatleta.

ENTAO TIRA ESSA BUNDA menos-GORDA DA CADEIRA @tdf;

intel is offline   Reply With Quote
Bombastic
The Alpha Male
 

02-02-15, 18:43 #515
Quote:
Postado por gusto Mostrar Post
Se acredita em dieta de 100g de carb por dia qual é o seu problema com a dieta lowcarb/paleo? Muita gente faz com 100g por dia. Soh que comem bastante gordura também. Não é 100g de carboidrato soh com mais salada e peito de frango grelhado sem gordura.
nao tenho problema com dieta paleo
tenho problema com dieta lowcarb/zero carb

100g de carbo por dia nao eh dieta low carb, c vai me dar licença ehuheauhueahueahuea

e o tdf esta demonizando os carboidratos, comer 0 carbs etc etc

sim, sou totalmente contra zerar carbs

Bombastic is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
Default Gary Taubes: O homem que pode salvar bilhões de vidas (inclusive a sua)

02-02-15, 19:33 #516
Eh uma quantidade moderada 100-150g por dia mas ainda entra na low carb sim. Mas não, obviamente, para quem quer perder peso como o tdf. Seria mais para quem quer manter. E é claro que seriam carboidratos de fontes boas como batata doce, mandioca e não arroz branco e massas.
É mais indicado para quem quer perder peso essa restrição grande de carbs. Acredito que não é a intencao do tdf ficar o resto da vida com zero de carboidratos.

A diferença entre paleo e lowcarb não esta na quantidade de carboidratos e sim em alguns alimentos permitidos. Por exemplo: queijo pode na lowcarb mas não na paleo.

gusto is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
Default Gary Taubes: O homem que pode salvar bilhões de vidas (inclusive a sua)

02-02-15, 19:37 #517
Diferenças segundo o messias Dr Souto (sim, ele mais uma vez)
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012...paleo.html?m=1


 

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tdf
 

Steam ID: tdf
03-02-15, 06:58 #518
Quote:
Postado por Bombastic Mostrar Post
nao tenho problema com dieta paleo
tenho problema com dieta lowcarb/zero carb

100g de carbo por dia nao eh dieta low carb, c vai me dar licença ehuheauhueahueahuea

e o tdf esta demonizando os carboidratos, comer 0 carbs etc etc

sim, sou totalmente contra zerar carbs
Se eu tou demonizando não sei... mas eu não consumo amido puro, nem carbs refinados...
Consumo os carbs que vem naturalmente nos alimentos (vegetais que crescem pra cima da terra, sementes, etc...)

Quando eu tiver emagrecido vou ser mais permissivo com ctz. Agora, farinha branca, batata frita, refrigerante, etc... isso aí é riscado da dieta 4life msm..

Quanto ao @Bart claramente ele não leu o tópico...
Lembrem-se que um fator tão importante quanto a diminuição drástica dos carbs é o aumento da ingestão de gordura... sem isso não rola.


Last edited by tdf; 03-02-15 at 07:08..
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death2k
Trooper
 

Gamertag: flavinhufix Steam ID: 76561197981543846
03-02-15, 10:09 #519
eu não ia postar nada não, mas tem uns jumentos que le algo no google e ja acha que é PHD no assunto, perdi 50k sem operação ... somente dieta e muito colageno kkkk

cada corpo reage de uma maneira.. ja fiz dieta do suco, dieta da uva, dieta do cha , dieta da agua, ja fiquei 1 semana sem comer, ja comi soh proteina e fiz 0 carb , ja fiz a dieta do pão, dieta da salada, ja fiz mais de 40 dietas diferentes... algumas funcionaram, mas o que influencia é quando você para de fazer a dieta... o que vai comer... se manter uma alimentação saudável claro que a dieta vai funcionar... e tbm ja fiz varias dietas de nutricionista de comer de 3 em 3 .. alimentos balanceados com exercicio fisico.. claro que vai dar certo .. mas tem que ter muita força de vontade e dedicação para manter uma dieta de 3 em 3 h regrada... mas o fato é ...

"você tem que fazer a dieta que o seu corpo melhor reage "

Apos eu identificar que todas essas dietas que eu fiz , só me ajudou em uma coisa, saber com o que realmente o meu corpo se adapta... vou falar algo que me ajudou...

0 carb = ( no maximo 1 semana ) é otimo fazer uma semana de 0carb.. pq o corpo vai ficar em exaustão , é como se fosse um choque, mas quando voltar para o carb não voltar com força total, e sim , gradativamente ....

atikins = foi o que meu corpo melhor se adaptou... e consigo manter até hj...

dieta do tdf taubers = pelo que li e relatos tem corpo que reage bem e tem corpo que não, segui algumas coisas que vi o tdf falando e que li sobre o taubers, coloquei mais azeite e atum na minha dieta e estou vendo uma diferença em questão de secar,,, aproveitei tbm e inclui a Azeitona li em algum lugar que nessa dieta do tdf + caldo de azeitona ajuda a secar a barriga =) e as medidas não mentem...

ficar sem comer, alguns vão me criticar pelo que vou falar aqui - comigo funcionou ,
quando comecei a querer emagrecer estava com exatos 181kilos de pura banha gordura e estocados em diversas partes do meu corpo, fiquei louco pois nao percebi q estava com tudo isso - ( e realmente pergunte a qq gordo ) o que eu fiz, parei de comer, fiquei exatos 9 dias sem comer.. emagreci 12kilos em 9 dias ( quando se é gordo e inicia qqr processo de emagrecimento nos primeiros momentos é facílimo de perder peso ) .. só que quando eu voltei a comer eu era um MONSTRO!!! a fome era insana e eu nao sabia o porque ( falta de conhecimento ) .. então muito tempo depois de ter emagrecidos das minhas formas.. eu experimentei ficar sem comer- (+ 7 dias ) mas com um pensamento, quando eu voltar a comer volto gradativamente .. e controlando a fome, a primeira vez foi complicado pq os alimentos que inclui não estavam sanando a fome
então pesquisei alimentos e o que poderia me ajudar, tentei mais umas 9 vezes até encontrar os alimentos que ajudaria meu corpo no dia a dia e não tivesse aquela fome MONSTER que eu tinha... então pimba o meu corpo reagiu bem em ficar sem comer.. trato isso como um choque no corpo igual com 0 carb.. no maximo faço 7 dias , para o corpo perceber q eu estou no controle.. que ele nao precisa estocar comida que estou estou me alimentando, ao longo do tempo aprendi que o corpo tem um cache .. ele grava tudo que fazemos e se manter a mesma dieta sempre, uma hora ele se acostuma e estagna ...

Bom esse é meu relato, não estou falando para fazerem o mesmo, e sim o meu corpo reagiu bem a isso, mas depois de muitas tentativas erradas .. talvez certas para muitos .. mas não no meu corpo...

vou contribuir para o topico... não sirvo de inspiração para ninguem ..

173k nessa epoca, cheguei a mais.. mas não tirei foto.. kkk
 

 

 

 


algumas fotos entre 119 a 126k ...

 

 

 

 


bom é isso.. kkkkk .. mas a rotina segue.. estou com 124 pq ganhei alguns kilos nessa virada do ano.. kkkk

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gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
03-02-15, 10:33 #520
O cara perde peso e começa a virar boiola tirando foto no espelho do banheiro.

gusto is offline   Reply With Quote
Jeep
fagmin
 

XFIRE ID: ds-jeep Steam ID: jeep_ds
03-02-15, 10:51 #521
roubado do @Chronos;

http://veja.abril.com.br/blog/denis-...car-e-cocaina/

05/10/2009

[SPOILER]

Se um dia alguém resolver erigir um monumento em praça pública às boas intenções frustradas do pensamento científico, podia ser uma estátua monumental de um prato cheio de pó branco. Assim homenagearíamos de uma só vez três enganos cientificistas: a farinha de trigo refinada, o açúcar branco e a cocaína. Três pós acéticos e quase idênticos, três frutos do pensamento que dominou o último século e meio: o reducionismo científico. Três matadores de gente.

po_branco

Não é por acaso que os três são tão parecidos. Todos eles são o resultado de um processo de “refino” de uma planta – trigo, cana e coca. Refino! Soa quase como ironia usar essa palavra chique para definir um processo que, em termos mais precisos, deveria chamar-se “linchamento vegetal” ou algo assim. Basicamente se submete a planta a todos os tipos de maus-tratos imagináveis: esmagamento entre dois cilindros de aço, fogo, cortes de navalha, ataques com ácido. Até que tenha-se destruído ou separado toda a planta menos a sua “essência”. No caso do trigo e a da cana, o carboidrato puro, pura energia. No caso da coca, algo bem diferente, mas que parece igual. Não a energia que move as coisas do carboidrato, mas a sensação de energia ilimitada, injetada diretamente nas células do cérebro.

pollan2

Começou-se a refinar trigo, cana e coca mais ou menos na mesma época, na segunda metade do século 19, com mais intensidade por volta de 1870. No livro (que recomendo muitíssimo) “Em Defesa da Comida”, o jornalista Michael Pollan conta como a tal “cultura ocidental” adorou a novidade. Os cientistas ficaram em êxtase, porque acreditavam que o modo de compreender o universo é dividi-lo em pequenos pedacinhos e estudar um pedacinho de cada vez (esse é o tal reducionismo científico). Nada melhor para eles, então, do que estudar apenas o que importa nas plantas, e não aquele lixo inútil – fibras, minerais, vitaminas e outras sujeiras. Os capitalistas industriais também curtiram de montão. Um pó refinado é super lucrativo, muito fácil de produzir em quantidades imensas, praticamente não estraga, pode ser transportado a longuíssimas distâncias. A indústria de junk food floresceu e sua grana financiou as pesquisas dos cientistas, que, animadíssimos, queriam mais.

Sabe por que esses pós refinados não estragam? Porque praticamente não têm nutrientes. As bactérias e insetos não se interessam pelo que não tem nutriente.

Os três tem efeito parecido na gente. Eles nos jogam no céu com uma descarga de energia e, minutos depois, nos deixam despencar. Aí a gente quer mais. Como eles foram separados das partes mais duras das plantas – as fibras – nosso corpo os absorve como um ralo, de uma vez só. Seu efeito eletrificante manda sinais para o organismo inteiro, o metabolismo se acelera. Aí o efeito vai embora de repente. E o corpo é pego no contrapé.

Cocaína, farinha e açúcar eram O Bem no final do século 19. Eram conquistas da engenhosidade humana. Eram a prova viva de que a ciência ainda iria conquistar tudo, de que o homem é maior do que a natureza, de que o progresso é inevitável e lindo. Cocaína era “o elixir da vida”. Nas palavras publicadas numa revista do século 19, “um substituto para a comida, para que as pessoas possam eventualmente passar um mês sem comer.” Farinha e açúcar davam margem a fantasias de ficção científica, como a pílula que dispensaria o humano do ato animal e inferior de comer.

O equívoco da cocaína ficou demonstrado mais cedo, já nas primeiras décadas do século 20. De medicamento patenteado pela Bayer, virou “droga”, proibida, enquanto exterminava uma população de viciados. A proibição amplificou seus males, transformando-a de algo que afeta alguns em algo que machuca o planeta inteiro, movendo a indústria do tráfico, que abastece quase todo o crime organizado e o terrorismo do globo.

Levaria muito tempo até que os outros dois comparsas fossem desmascarados. Até os anos 1990, farinha e açúcar ainda eram “O Bem”, enquanto “O Mal” era a gordura, o colesterol. Os médicos recomendavam que se substituisse gorduras por carboidratos e o mundo ocidental se entupiu de farinha e açúcar. Começou ali uma epidemia de diabetes tipo 2, causada pelas pancadas repentinas que farinhas e açúcar dão no nosso organismo. Começou também uma epidemia de obesidade. Sem falar que revelou-se que açúcar e farinha estão envolvidos no complô para expulsar frutas, folhas e legumes dos nossos pratos, o que está exterminando gente com câncer e doenças cardíacas. Como câncer e coração são as maiores causas de morte do mundo urbanizado, chega-se à constatação dolorosa: farinha e açúcar são na verdade muito mais letais do que cocaína. É que cocaína viciou poucos, mas açúcar e farinha viciaram quase todo mundo.

Agora os três pós brancos são “O Mal”. A humanidade está mobilizada para exterminá-los. Há até uma nova dieta vendendo toneladas de livros pela qual corta-se todos os carboidratos da dieta e come-se apenas gordura.

Em 1870, caímos na ilusão de que era possível “refinar” plantas até extrair delas o bem absoluto, apenas para nos convencermos décadas depois de que tínhamos criado o mal absoluto. Mas será que o problema não é essa mania humana de separar as coisas entre “O Bem” e “O Mal” em vez de entender que o mundo é mais complexo que isso e que há bem e mal em cada coisa? Trigo, cana e coca, se mastigados inteiros – integrais – são nutritivos e inofensivos e protegem contra doenças crônicas. Precisamos parar de tentar “refinar” a natureza e entender que ela é melhor integral.

Por Denis Russo Burgierman


Jeep is offline   Reply With Quote
rockafeller
Chief Rocka
 

03-02-15, 10:56 #522
holy fucking shit man, 181kg a porra é séria


nessa ultima foto vc ta com 124kg?

parece q nao tem nem 100

rockafeller is offline   Reply With Quote
death2k
Trooper
 

Gamertag: flavinhufix Steam ID: 76561197981543846
03-02-15, 11:50 #523
ossos fortes kkkkkkk é foda man ..

como diz um amigo meu..
" qq dieta funciona.. mas tem que saber lidar com o pós-dieta...
até dieta do crack... o crack emagrece.. mas tem que saber parar depois e controlar a alimentação " kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

death2k is offline   Reply With Quote
Chronos
Caldas
 

PSN ID: lschronos2 Steam ID: lschronos
03-02-15, 12:21 #524
mandou bem death2k!
@Jeep; pode roubar a vontade.

É... açúcar é foda... Eu colocava muito açúcar no café e gostava de coisas bem doces.
Esse mês de janeiro diminuí 80 % do açúcar que eu consumia... E já me fez uma boa diferença.. Perdi um pouco de banha com isso. E já não sinto falta... Ultimamente tenho tomado café sem açúcar e tá de boa, no geral.

Chronos is offline   Reply With Quote
ircF
Trooper
 

03-02-15, 12:45 #525
que texto tenso tdf, curti.

ircF is offline   Reply With Quote
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tdf aprova

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