Darkside  

Voltar   Darkside > Darkside > Comunidade

Responder
 
Thread Tools
tdf
 

Steam ID: tdf
09-02-15, 10:44 #601
O $$$ era uma desculpa para a falta de saco! Eu não vou mentir, odeio exercício. Queria associar com algo que curto pra ter sustentabilidade, no caso, tênis que sempre foi meu esporte favorito mas que custa caro pra cacete (não sou sócio de clube e não vou pegar fila no Vila Lobos hauheuahe).

Sedentarismo é um fator de risco importante, independente do peso. É algo que tenho que corrigir e TENHO consciência. Vou dar esse passo também, mas tou dando aquela preparada psicológica heauhea





tdf is offline   Reply With Quote
Bombastic
The Alpha Male
 

09-02-15, 15:28 #602
Quote:
Postado por tdf Mostrar Post
Está em meus planos! Pretendo começar em março ou abril quando me mudar... por enquanto tá foda $$$ e saco mesmo.
MAS TÁ LIGADO, A BANHA SAI MAS A GORDICE É ETERNA, FELAS DA PUTA!
faz hiit nao
eh broscience



btw: eu ACREDITO em hiit muito mais do que em intervalos longos de caminhada
ps2: broscience diz q bodybuilder n faz hiit pq perde massa nas pernas
ps3: IT'S SCIENCE

Bombastic is offline   Reply With Quote
Blazed
Trooper
 

09-02-15, 16:10 #603
v6 taum me confundido

Blazed is offline   Reply With Quote
K o R n
Trooper
 

09-02-15, 18:26 #604
A parada é meio instinto também (BROSCIENCE)

K o R n is offline   Reply With Quote
Bombastic
The Alpha Male
 

09-02-15, 19:59 #605
Quote:
Postado por K o R n Mostrar Post
A parada é meio instinto também (BROSCIENCE)
this

Bombastic is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
09-02-15, 20:18 #606
Broscience é pra bodybuilder... Ate concordo que o interesse científico nessa area é semi-nulo (principalmente nos tweaks e macetes avançados).

Na verdade meu job é .muito mais sussa, só não quero ser gordo... Muito mais fácil.
Vocês tao complicando com karma fitness hardcore algo simples.

tdf is offline   Reply With Quote
intel
Banned
 

09-02-15, 21:42 #607
 

intel is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
10-02-15, 00:48 #608
É cortar carbs e comer mais gordura japa burro

gusto is offline   Reply With Quote
intel
Banned
 

10-02-15, 01:52 #609
tenho nojinho de banha/gordura.

intel is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
10-02-15, 07:23 #610
4/10 intel, mas valew a homenagem heuaheua
++

tdf is offline   Reply With Quote
Bombastic
The Alpha Male
 

10-02-15, 08:36 #611
pics ae tdf, de vc na cadeira na frente do pc

Bombastic is offline   Reply With Quote
SigSnake
Trooper
 

10-02-15, 08:42 #612
porra tdf

vai fazer uma caminhada de 40 min diaria pelo menos pqp

SigSnake is offline   Reply With Quote
Tchesko
Trooper
 

10-02-15, 08:52 #613
TEM OS GORDO QUE SÃO GORDO POR GENÉTICA E TEM OS GORDO QUE SÃO GORDO POR VAGABUNDAGE

Tchesko is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
10-02-15, 09:02 #614
Quote:
Postado por Tchesko Mostrar Post
TEM OS GORDO QUE SÃO GORDO POR GENÉTICA E TEM OS GORDO QUE SÃO GORDO POR VAGABUNDAGE
Sem carbs refinados não haveria epidemia de obesidade


Falando nisso, eu preciso me controlar. Ontem fui num fornecedor e o cara, gordaço e tiozão, tava mandando ver um pacote de biscoito recheado.
Me ofereceu... eu suando frio (não pra resistir à oferta, seu veado) me sentindo testemunha de Jeová me segurando pra NÃO DISSEMINAR A DOUTRINA heuaheuah

-Nãooo, obrigado......GASP.COF>..>>ARAGHHH>.. JÁ OUVIU FALAR DOS MALES DOS CARBOIDRATOS REFINADOS, GORDURAS TRANS, SOBRETUDO EM CONJUNTO, FILHO DA PUTA, LARGA ESSA BOLACHA>



_________

@Bombastic:

 

tdf is offline   Reply With Quote
K o R n
Trooper
 

10-02-15, 09:20 #615
HAEOHEAUHAEOUIHAEUHAEOUAHAEUHEUIAOHAEUIOHAUIAE TDF TÁ PIOR QUE EVANGÉLICO FANÁTICO (EON), PQP!

PICS NOW TDF :**** ANTES E DEPOIS

K o R n is offline   Reply With Quote
Bombastic
The Alpha Male
 

10-02-15, 10:26 #616
qual problema de postar a foto tdf?

bora evangelizar ae direito porra

Bombastic is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
10-02-15, 10:57 #617
Deixo as fotos sem camisa pra você e pro rocka.

Aliás, na Igreja não se cultua o padre e sim o Messias:
 


frangão ele.
E só usa roupa larga! hauehauhe

saca essa:
 

tdf is offline   Reply With Quote
NewKa
Trooper
 

10-02-15, 11:37 #618
Cara, eu acho que a crítica do intel é bem pertinente TDF.
Parece mais que você encontrou um milagre do que uma possibilidade de reavaliar tua vida e adotar um lifestyle melhor pra ti.
Eu estou nos low carbs mas continuo com minhas atividades de sempre, só ainda não consegui voltar pra academia.
Minha mulher perdeu 2 kg nas 2 últimas semanas. Eu não sei, estou sem balança agora :|

NewKa is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
10-02-15, 13:29 #619
Eu entendi o que o intel quis dizer! Só discordo da forma como ele coloca pois a imagem do gordo preguiçoso é enraizada (e cômica, eu tb acho hauehua)... muito do inconformismo dele vem disso também! Por mais que eu leia o livro e entenda, quando vejo um gordo mandando ver um donuts também penso: "Heh, gordo". Mas no fundo a culpa é do sistema, truta! (by Mano Diet).

De qualquer forma já tou me sentindo mais disposto, com energia... se eu for realizar uma atividade física vai ser com muito menos "sofrência" do que antes.

Minha sogra, por exemplo, é uma senhora já em menopausa. Tá bem acima do peso, sente muita dor nas articulações por isso, além de uma associação com fibromialgia que triplica a gravidade da situação. Pra ela é difícil MESMO se mexer ao ponto de ser considerado um exercício.

Essa dieta pra ela tem sido uma benção, uma luz no fim do túnel... Ela não aguentava andar 5 quarteirões sem ficar sofrendo com dores terríveis uma semana inteira! Pelo menos é um ponta pé inicial. Ela já perdeu cerca de 5Kg (algo que fazia um bom tempo que não conseguia) e aos poucos tá entendendo e se adaptando.

Sempre pediram pra ela fazer exercícios, ainda que leves. Ela desanimava, passava fome, sentia preguiça e cansaço. Porra, não é um caminho legal pra pessoas nessa situação? (ok, não sou uma senhora na menopausa acima do peso e com fibromialgia ahuehaueha)

Quase todo mundo tem alguém na família nessa situação. Eu abri esse tópico polemizando desde o primeiro post pra chamar a atenção mesmo. Se eu falasse: "LIVRO DE DIETA: Pessoau, leiam, super legal! Altos regime" não iam rolar 5 replies.
Meu único objetivo é ajudar outras pessoas pois tou acreditando MESMO nessa porra, e não me acho um lunático tipo o Tim Maia seguindo o consciente Racional (menos a parte dos ETs que é trustory).
Um único tipo de alimento (CARB REFINADO, nem eu aguento falar mais isso) é responsável por uns 80% do problema (tdfscience).

Eu não discordo da NECESSIDADE de se fazer exercícios físicos, só acho que começar essa dieta ainda que sedentário e colhendo resultados muito melhor do que se conformar e esperar uma vida sem qualidade e saúde. Só de mudar o hábito alimentar 4life já é do caraleo.
Vocês tinham que ficar putos com o gordo conformado, não comigo! Eu tou tentando!
Meu próximo passo é resgatar o @BladeSinger das sombras, alguém viu ele?


Last edited by tdf; 10-02-15 at 13:34..
tdf is offline   Reply With Quote
Bombastic
The Alpha Male
 

10-02-15, 17:27 #620
TDF a culpa é sua, é muito mais comodo(e vendável) colocar a culpa em um agente externo

sou assim, por que sou... nao da pra mudar

Bombastic is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
10-02-15, 17:45 #621
Pesquisadores britânicos atestam que bacon não é mais vilão contra a saúde do coração

Uma nova pesquisa publicada no site britânico de cardiologia Open Heart (da editora British Medical Journal) faz um polêmico alerta: todos as recomendações médicas contra o consumo de gordura saturada jamais deveriam ter sido feitas. Desde o ano passado que cardiologistas, inclusive no Brasil, começam a despertar a atenção para a tese de que gorduras saturadas não são as principais causas de males cardíacos.

O artigo diz que as advertências anteriores eram baseadas em dados falhos e evidências “muito limitadas”. Segundo os primeiros alertas, os homens não poderiam consumir mais de 30g de gordura saturada por dia e as mulheres se limitariam a 20g. Mas os especialistas do Open Heart hoje renegam todos estes avisos, que começaram a ser veiculados na década de 1980.

Manteiga, banha de porco, bolos, tortas, leite integral, bacon, queijos e chocolates entram na nova lista de compras defendida pelo Open Heart. O que os especialistas argumentam é que os açúcares, carboidratos e comidas processadas é que contribuem mesmo para doenças do coração. Assim, recomendam evitar mesmo é arroz branco, frutose (a não ser a encontrada naturalmente nas frutas), pão francês e comidas processadas em geral.

A BMJ, editora do British Medical Journal, tem parceria com o Ministério da Saúde do Brasil desde 2012, quando lançou ferramentas digitais para auxiliar diagnósticos.

http://extra.globo.com/noticias/saud...campaign=Extra

gusto is offline   Reply With Quote
NeckrO
Trooper
 

10-02-15, 18:19 #622
Eu não curto ficar falando pros outros que to vendo qual é dessa dieta pq você parece um padre aeuheauhea por enquanto estou tendo resultado legais.. Nos primeiros 25 dias 6kg - 100g carbs / outros 15 dias 3kg - 50g carbs. Todos os finais de semana com cerveja e umas escapadas, fome zero, saciedade show prolongada por causa da gordura e disposição pro treino de corrida, 2x/semana 30minutos (comecei correr em outubro, semana passada fiz meus primeiros 10k )
Não tem do que reclamar, fui de 87 pra 78, tenho 1,75.

NeckrO is offline   Reply With Quote
NewKa
Trooper
 

10-02-15, 19:36 #623
Porra Neckro, tá indo mto bem cara! PArabéns =D
Mediu os %s de gordura e massa magra?

NewKa is offline   Reply With Quote
NeckrO
Trooper
 

10-02-15, 21:32 #624
Medi mas já tava na metade do processo.. vou comparar daqui um tempo, nem to muito preocupado pra falar a verdade. To de boa, se dessa forma aí eu me manter no peso (lê-se 75-76kg até final do ano) e bebendo minhas geladas no fds com saúde, tá ótimo.
A troca de banha por massa magra vem aos poucos, sem stress

NeckrO is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
11-02-15, 07:27 #625
Quote:
Postado por Bombastic Mostrar Post
TDF a culpa é sua, é muito mais comodo(e vendável) colocar a culpa em um agente externo

sou assim, por que sou... nao da pra mudar
Culpa é relativo.
Quem teve culpa de refinar carboidratos e oferecer como algo saudável e "normal"? Não dá pra culpar os pioneiros, não tinha como saber, parecia uma ideia boa.

Agora que aprendi que o problema taí, mudei meu hábito e tou conseguindo emagrecer. É confuso quando várias informações erradas são o senso comum pra emagrecimento.

Sobre exercícios, é provado que gordo sente mais cansaço e indisposição para tal. É um efeito em cadeia.

Se eu fosse juiz eu não seria o culpado, pra você eu seria, ok, foda-se. hueaheua

tdf is offline   Reply With Quote
EviLBraiN
Trooper
 

11-02-15, 09:15 #626
Se vc fosse juiz vc seria Deus.

EviLBraiN is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
11-02-15, 09:20 #627
Não, pq se eu fosse Deus eu não seria gordo! hauehauhe


edit: Buda? oh fuck

tdf is offline   Reply With Quote
Bombastic
The Alpha Male
 

11-02-15, 09:35 #628
quem causou todo o problema foi voce

falta de conhecimento nao faz voce nao culpado...

vc ta tirando a culpa de voce/gordos e colocando em agentes externos

a culpa é de voce sim po, e cabe so voce mesmo mudar

Bombastic is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
11-02-15, 10:43 #629
Quote:
Postado por Bombastic Mostrar Post
quem causou todo o problema foi voce

falta de conhecimento nao faz voce nao culpado...

vc ta tirando a culpa de voce/gordos e colocando em agentes externos

a culpa é de voce sim po, e cabe so voce mesmo mudar
Cabe só ao gordo mudar mesmo, mas isso não tem nada a ver com culpa, principalmente se a informação correta não circula direito.

Se as orientações nutricionais com restrição calórica low fat based são difíceis de seguir, fica complicado. Não se trata de saber que pãozinho francês não combina com regime.

tdf is offline   Reply With Quote
Bombastic
The Alpha Male
 

11-02-15, 10:44 #630
Tudo bem TDF, como falei a culpa é sua e voce coloca ela em quem quiser

E o primeiro passo pra mudança é admitir a culpa do erro

jogar nos outros é facil, to tentando te ajudar

Bombastic is offline   Reply With Quote
lol
 

PSN ID: dasouzaj Steam ID: davihey
11-02-15, 11:20 #631
AE JAPA, Li o livro, valeu, comecei a dieta ontem ja!
eh nois

 

lol is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
11-02-15, 11:27 #632
Po lol hauaheuah alimentos fritos em oleo vegetal não rola cara.

gusto is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
11-02-15, 13:54 #633
O bom é inimigo do ótimo! Boa lol

tdf is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
11-02-15, 14:10 #634
Quote:
Postado por Bombastic Mostrar Post
Tudo bem TDF, como falei a culpa é sua e voce coloca ela em quem quiser

E o primeiro passo pra mudança é admitir a culpa do erro

jogar nos outros é facil, to tentando te ajudar
Bomba, tudo bem mano! É nozes.

tdf is offline   Reply With Quote
ircF
Trooper
 

11-02-15, 14:46 #635
essa dieta rulez, nao a sigo 100% mas baixando bastante o low carb(durante a semana nao devo passar de 100g por dia, mas ja sexta a noite meto hamburger pra dentro com pao, mesmo integral, mas pao) e bebendo gelada constantemente(3 a 4x por semana), ja perdi kilos e me sinto melhor..

Obrigado tdf, em que parte do corpo eu faço a tatoo, ainda no anus?

ircF is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
11-02-15, 14:47 #636
http://paleodisseia.blogspot.com.br/...eff-volek.html

Video fodaço.


@ircF :* heuahea fico feliz em ter ajudado mano
Cada um conhece seu corpo e tem que testar seus limites e sensibilidades. Viu que beleza, 1x por semana você pode arrepiar nos carbs heauheau

tdf is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
12-02-15, 08:16 #637
Comissão dos EUA vai mudar recomendação de evitar alimentos ricos em colesterol.
Ainda não liberaram banha, mas já é um passo.

Enquanto isso: http://veja.abril.com.br/noticia/sau...ica-diz-estudo

tdf is offline   Reply With Quote
Jeep
fagmin
 

XFIRE ID: ds-jeep Steam ID: jeep_ds
12-02-15, 10:33 #638
banha é vida


mas assistam que sao varias entrevistas ao redor do mundo (br incluso) mostrando uso de oleos animais e vegetais

Jeep is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
14-02-15, 23:02 #639

tdf is offline   Reply With Quote
Jeep
fagmin
 

XFIRE ID: ds-jeep Steam ID: jeep_ds
15-02-15, 07:42 #640
owwwwn, taubes tem gato rajado (01:14:15)

Jeep is offline   Reply With Quote
Baron
Trooper
 

16-02-15, 17:23 #641
Ontem fiz este doce aqui: http://maisgorduramenoscarboidratos....o-de-low-carb/

Primeira vez que fiz doce na vida e ficou bom bagaray!

Hoje vou fazer este aqui: http://maisgorduramenoscarboidratos....e-sem-lactose/

Baron is offline   Reply With Quote
NeckrO
Trooper
 

Default Gary Taubes: O homem que pode salvar bilhões de vidas (inclusive a sua)

17-02-15, 23:15 #642
Essa semana dei uma segurada mais forte nos carbs e começou o bafo cetônico, ta foda uahuahauuha to dando uma mascarada com mais agua ao longo do dia, ajuda. Continuo sem fome, correndo susse e perdendo no ritmo de 1kg por semana, me sentindo muito bem. Na verdade já teria parado se tivesse o quesito "sofrer" na jogada, nao sirvo pra essas coisas.
87>75 here we go, ta quase 77.5kg na pesagem do ultimo sabado.

De brinde, sushi top:
http://youtu.be/5gv86vO9zCw

NeckrO is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
18-02-15, 07:18 #643
Galera empolgada! Heheh boa, neckro!

Esse fds assisti o "Muito além do peso" no netflix.
Apesar de não ser exatamente um documentário "pró low carb" dá pra entender bem a razão do problema.

tdf is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
20-02-15, 07:35 #644
http://blogrecorrido.com/2015/02/20/...acias-parte-3/

O cara é um corredor, adora e vive de exercícios físicos... mas questiona a eficácia dos mesmos NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO (ponto que reitero, não significa que sou contra exercícios).

tdf is offline   Reply With Quote
ShadoW
Trooper
 

20-02-15, 08:54 #645
Mas cara em 3 meses que eu to pedalando perdi uns 6 ou 7 kg, sem fazer dieta nenhuma, comendo tudo que eu tenho vontade..


Ta certo que em dezembro eu pedalei 600km (férias) e não perdi muito peso não

ShadoW is offline   Reply With Quote
Capyvara
Trooper
 

20-02-15, 10:27 #646
The US is about to drop its decades-old warning against cholesterol
'Cholesterol is not considered a nutrient of concern for overconsumption.'

http://www.theverge.com/2015/2/11/80...sterol-warning

Capyvara is offline   Reply With Quote
SigSnake
Trooper
 

20-02-15, 16:34 #647
AE TDF:
http://www.joaoalberto.com/2015/01/0...sidente-dilma/

Quote:
A presidente não pode comer nada que tenha farinha branca, doces ou carboidratos. Grande parte do que pode ser ingerido é escolhido com base no índice glicêmico: quanto menor, melhor.

SigSnake is offline   Reply With Quote
Jeep
fagmin
 

XFIRE ID: ds-jeep Steam ID: jeep_ds
20-02-15, 17:48 #648
"A dieta consiste em uma ingestão de apenas 800 calorias por dia e possui uma grande restrição de alimentos"

http://pt.wikipedia.org/wiki/Auschwitz
A dieta deste corpo médico subalterno era composta de pão do campo, com o miolo feito de castanhas e polvilhado com serragem e os prisioneiros comuns tinham como alimentação básica um pão bolorento de castanha, trinta gramas de salsicha feita de carne de cavalo sarnento, uma margarina cujo componente básico era linhito, um porção de meio litro de sopa feita com água, urticas e erva daninha, sem nada gorduroso, farinha ou sal, num total máximo de 700 calorias diárias.

que original

Jeep is offline   Reply With Quote
Bombastic
The Alpha Male
 

20-02-15, 18:03 #649
Por isso eu como carbo, a presidenta nao come e olha q MERDA que ta o corpo dela

CHUPA GARY TAUBES, IT'S SCIENCE BRO!

Bombastic is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
20-02-15, 19:27 #650
Aguardando efeito sanfona do Dilmao.

tdf is offline   Reply With Quote
maurocool
 

PSN ID: maurocool-maurasia Steam ID: maurocool
21-02-15, 20:17 #651
Tdf (e demais), resume ae pra mim, esse topico ficou mto grande pra procurar alguma info.

Eu to fazendo low carb ha uma semana e ja estou sentindo a calça levemente mais folgada.

Mas eu estou ingerindo praticamente zero de carb, to mais pra atkins do que pra low carb, apesar de nao estar seguindo nenhum "plano"

Vc acha que seu consumir carbs ocasionalmente, na forma de cerveja (tipo 1 ou 2 brejas 2 vezes por semana) pode bagunçar alguma coisa no processo?

maurocool is offline   Reply With Quote
Sabbath
R2D2
 

Steam ID: ssabbath
21-02-15, 20:43 #652
Dica de lanche aí pra galera... compra aquelas mini churrasqueiras elétricas e compra queijo coalho... igual da praia... véi... toppp!

Sabbath is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
21-02-15, 23:17 #653
Quote:
Postado por maurocool Mostrar Post
Tdf (e demais), resume ae pra mim, esse topico ficou mto grande pra procurar alguma info.

Eu to fazendo low carb ha uma semana e ja estou sentindo a calça levemente mais folgada.

Mas eu estou ingerindo praticamente zero de carb, to mais pra atkins do que pra low carb, apesar de nao estar seguindo nenhum "plano"

Vc acha que seu consumir carbs ocasionalmente, na forma de cerveja (tipo 1 ou 2 brejas 2 vezes por semana) pode bagunçar alguma coisa no processo?
Cada um reage diferente. Geralmente pra quem caga no pau 1x por semana não mata. Retarda o emagrecimento mas é melhor que comer pão todo dia.

Blog do souto é referência total. Do lado direito ficam os tópica principais q ele aborda de duvidas.comuns etc


Sabão, eu faço o coalho na airfryer fica.fods. tb

tdf is offline   Reply With Quote
maurocool
 

PSN ID: maurocool-maurasia Steam ID: maurocool
22-02-15, 01:03 #654
Uma dica tb: uma coisa que fica tópe na air fryer é coxinha de frango congelada da sadia. Sao umas coxinhas menores, parece frango a passarinho. Como elas tem pele, elas ficam extremamente crocantes por fora e suculentas por dentro.

maurocool is offline   Reply With Quote
NeckrO
Trooper
 

22-02-15, 11:43 #655
Eu bebo uma gelada de leve toda semana, e to indo muito bem. Cara, te aconselho entender o pq de comer desse jeito, leia o livro do Taubes, vai te esclarecer tudo e ficas a vontade pra montar teu cardápio.
Me pesei ontem com 75.8kg, todo sábado pela manhã, e lá se foram quase 12kg hehe com gelada e vida social toda semana! Hahaha o que to achando top desse negócio é a quantidade de comida boa que dá pra fazer, não tem essa privação de frango seco sem pele, batata doce e ovos.
Eu fiz em etapas.. Primeiro mês uns 150g de carbo, depois 100g e agora to com menos de 50g faz 2 semanas.. to achando muito boa alimentação pq eu gosto muito de salgados, e como os doces não me fazem falta, então metade do caminho já tava feito hehe

Talvez no começo seja mais difícil pq o açúcar vicia, mas reduzindo aos poucos as quantidades daqui a pouco tu começa achar tudo muito doce.. Chocolate por exemplo, como as vezes o de 70%+, os que têm menos que isso de cacau já to achando doces demais, nem é questão de não comer, é de achar estranho mesmo. Novos hábitos hehe

NeckrO is offline   Reply With Quote
maurocool
 

PSN ID: maurocool-maurasia Steam ID: maurocool
22-02-15, 14:03 #656
50G de carbos em qto tempo?

maurocool is offline   Reply With Quote
NeckrO
Trooper
 

22-02-15, 18:32 #657
Por dia, na real não chega em 50, mas...

NeckrO is offline   Reply With Quote
NewKa
Trooper
 

22-02-15, 22:26 #658
Hoje me pesei depois de 15 dias "pesados" em Recife. Bebi todos os dias (só uísque ou rum, mas bebi bastante) e nos últimos 7 dias saímos da dieta em alguns dias (não muito, mas com doces e carbos + complexos) e estou com 86 \o/

NewKa is offline   Reply With Quote
maurocool
 

PSN ID: maurocool-maurasia Steam ID: maurocool
23-02-15, 00:13 #659
Perae, 50g de carbos por dia eh low carb? E vc fazia com 150 e ainda assim era low carb????

Cara, isso da mta breja. Pode isso, produçao? Eu realmente vou ter que ler o livro... Ou entao o topico inteiro hehehe

Vi que a maioria dos destilados nao possuem carbos. Hj fui de vodka com garana zero

maurocool is offline   Reply With Quote
NeckrO
Trooper
 

23-02-15, 07:09 #660
A real é que pra funcionar você precisa tirar o máximo que puder dos industrializados, comer comida de verdade. Entenda que é diferente 50g de carbo vindo de fontes naturais e de um pão branco, o segredo é o que você come, não tanto a quantidade. Refrigerante nunca mais meu amigo, de nenhum tipo, isso é uma bomba de açúcar. Essa semana descobri que existe porco em lata, vou trocar pelos embutidos (presunto, defumado e etc) que tem açúcar, glutamato e essas paradas.

NeckrO is offline   Reply With Quote
maurocool
 

PSN ID: maurocool-maurasia Steam ID: maurocool
23-02-15, 11:03 #661
Nao po, refri zero, nao tem açucar

maurocool is offline   Reply With Quote
SigSnake
Trooper
 

23-02-15, 11:08 #662
mas não é comida de verdade

SigSnake is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
23-02-15, 11:56 #663
Eu tomo refri zero e f-se hauehuahe

tdf is offline   Reply With Quote
maurocool
 

PSN ID: maurocool-maurasia Steam ID: maurocool
23-02-15, 13:06 #664
Comprei o livro. Acho que isso me da o direito de baixar por torresmo antes dele chegar ne :-)

maurocool is offline   Reply With Quote
NeckrO
Trooper
 

23-02-15, 13:56 #665
Quote:
Postado por maurocool Mostrar Post
Nao po, refri zero, nao tem açucar
Ah cara, daí sim !

Quote:
É ZERO, mesmo?
Uma das grandes vantagens da comida de verdade é a ausência de rótulos.

Mas os rótulos não servem para nos deixar mais seguros? Para sabermos exatamente o que estamos comendo. NÃO. Como já escrevi em outra postagem sobre o assunto, os rótulos são peças de ficção com o objetivo explícito de lhe passar a perna. Comida de verdade não tem rótulo e, portanto, não mente.

Você sabe que um ovo tem proteína e gordura. Você sabe que uma batata tem montes de carboidratos. Você sabe que abacaxi tem açúcar. Mas você não faz ideia do que está dentro de uma embalagem, e a lei permite que o fabricante esconda a informação. De que forma?

1) Na tabela de Informações Nutricionais, qualquer coisa que pese menos do que 0,5g pode, por lei, ser considerada como ZERO
2) As informações nutricionais referem-se a UMA PORÇÃO, e não à totalidade da embalagem
3) O fabricante determina o que é uma porção.

Vamos a um exemplo. Toda a margarina (essa abominação) contém gorduras trans - é o produto natural da hidrogenação parcial dos óleos vegetais (o FDA está finalmente considerando bani-las nos EUA). Então, como é possível que haja margarinas no mercado anunciando conter ZERO de gordura trans?? É MUITO fácil!!

Digamos que 100g de margarina contenham 4,9g de gordura trans. Como eu faço para poder dizer que é ZERO, sem mudar nada na fórmula do produto?? Simples! Basta eu definir que uma PORÇÃO de margarina são DEZ gramas.

Se 100g contém 4,9g de gordura trans, 10g contém 0,49g de gordura trans. A a lei permite arredondar este valor para ZERO (afinal, é menos de 0,5g). Não é lindo?

O creme de leite de latinha, por exemplo, que alega ter ZERO gramas de carboidrato, será que tem mesmo? Um leitor deste blog ligou para o fabricante e descobriu que uma lata tem 9g de carboidratos. Então, porque o rótulo diz ZERO? Porque a porção a que o rótulo se refere é de 15 gramas, enquanto a lata de 395g de produto. E isso dá menos de 0,5g por porção.

E tem mais.

A legislação permite escrever ZERO açúcar no rótulo de um produto, independentemente do efeito que este produto possa ter no açúcar no sangue de um diabético (ou de você que quer perder peso). Como é que é?? Isso mesmo. Veja como.

Há várias substâncias que podem elevar a glicose no sangue e que não são, tecnicamente, açúcar. Nosso velho AMIDO é o exemplo mais óbvio (por isso não comemos farinhas em uma dieta low carb). Mas fique atento para 2 outros componentes:


Polióis (especialmente o maltitol, presente em coisas como chocolate dietético) - já escrevi detalhadamente sobre isso aqui.
Maltodextrina
A maltodextrina é um polímero de glicose. É rapidamente absorvida e eleva a glicose no sangue de forma extremamente rápida. É tão eficiente nisso, que é usada como suplemento por fisiculturistas que desejam um grande pico de insulina para aumentar o anabolismo. E a indústria coloca isso onde? Em um produto destinado a DIABÉTICOS!

Eis o que ocorre. Maltodextrina, tecnicamente, não é açúcar. Tudo bem, transforma-se em açúcar em segundos após entrar na sua boca mas, por lei, não é açúcar. O açúcar não serve apenas para adoçar. Ele serve para dar textura nas receitas, para da o "ponto". Ou seja, você não pode simplesmente pegar uma receita que pede 4 colheres de sopa de açúcar e trocar por 20 gotas de sucralose. Pode até ser que adoce tanto quanto, mas vai desandar, não terá a textura correta.

Então, para suprir esta deficiência, a indústria resolve fazer um adoçante de forno e fogão. Desses que você adapta a receita com facilidade, pois pode usar a mesma quantidade do adoçante. Por exemplo, se a receita original pede 4 colheres de sopa de açúcar, você usa 4 colheres de sopa do adoçante de forno e fogão.

Mas precisa ser algo que tenha as mesmas propriedades químicas do açúcar - que tenha a mesma textura, que caramelize ao ser assado, etc. E a solução é... usar açúcar, é claro! Mas um açúcar que, por lei, possa ficar escondido. Entra aí a MALTODEXTRINA. Ela é açúcar (segundos após sua ingestão), mas o fabricante pode colocar no rótulo ZERO açúcar. Como a maltodextrina não tem gosto, eles então acrescentam adoçantes artificiais à mistura para que seja doce. É o pior de todos os mundos: você está usando açúcar (maltodextrina), com todos os malefícios que isso pode lhe trazer, mas o gosto é de adoçante, ou seja, nem mesmo o benefício do sabor você recebe em troca!

Já vi vários pacientes que permaneciam com triglicerídeos elevados após um período em low carb (um marcador de que há açúcar escondido) e, quando perguntei, descobri que estavam fazendo todo o tipo de guloseimas usando essa coisa na receita.

fonte: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013...ero-mesmo.html

NeckrO is offline   Reply With Quote
whiplash
Trooper
 

Steam ID: whi
23-02-15, 14:13 #666
 


200ml = 0 kcal
vários porções de 200ml = DANGER

herp

e não me venha encher o saco com o sódio
essa porra não significa nem 1% do consumo diário recomendado

COCA ZERO É VIDA

whiplash is offline   Reply With Quote
Blazed
Trooper
 

23-02-15, 14:54 #667
Neckro, sobre a malto: o que as pessoas deve(ria)m fazer é ler o rótulo ali onde na coca diz "AGUA GASEIFICADA, EXTRATO DE NOZ DE COLA,...". Se for minimamente idôneo o rolé, você verifica se é, ou não, adequado pra sua alimentação.
O problema é que esse tipo de informação pode ser biased (como voce disse), ou mesmo não termos acesso à o que significa/faz.

btw: tomo coca 0/aquarius sempre que da vontade, never died from it.

Blazed is offline   Reply With Quote
Baron
Trooper
 

23-02-15, 15:42 #668
Bom, vamos lá: o que a Coca-Cola diz sobre quem tem diabetes?

Can I drink Coca‑Cola drinks if I have diabetes?

Diabetes is a disorder that is caused by the body’s inability to make or use insulin effectively. If you have diabetes, an important part of managing your condition will be maintaining your blood sugar level within specific, narrow limits. Always consult your GP or other health care provider for advice about what can be included in your diet.

Drinks that contain low- or no-calorie sweeteners, such as Diet Coke and Coke Zero, are an ideal option for people who are looking to reduce their calorie intake. They also help to offer people with diabetes a wider choice of food and drink.

http://www.coca-cola.co.uk/faq/healt...-diabetes.html

Ou seja, se alguém morrer de diabetes porque tomou Coca-Cola a Coca-Cola vai tomar um processo violento na cabeça. Mesmo porque não estamos falando de Huezil, estamos falando de primeiro mundo.

Até agora isso não aconteceu e milhões de pessoas com diabetes tomam Coca Zero e Diet Coke.

Baron is offline   Reply With Quote
SigSnake
Trooper
 

23-02-15, 15:47 #669
e o que aconteceu com o "comida de verdade"?

na hora que querem cortar a coca nego arrepia shaeuahsues

SigSnake is offline   Reply With Quote
vegetous
Trooper
 

XFIRE ID: carniceiru
23-02-15, 15:52 #670
Pera aí, vocês não comem carboidrato? Vocês vivem de bife e repolho o dia todo?

vegetous is offline   Reply With Quote
Jeep
fagmin
 

XFIRE ID: ds-jeep Steam ID: jeep_ds
23-02-15, 15:58 #671
repolho tem 4g de carbo por 100 gramas

praticamente tudo tem carboidrato, o problema sao as bombas que tem 50% ou mais do peso em puro carbo. Ate o inocente bife, se vc comer demais uma parte das proteinas é transformada em glicose e "tcharam"

Jeep is offline   Reply With Quote
ircF
Trooper
 

23-02-15, 16:02 #672
ta, perai, TDF TOMA REFRIGERANTE?

cade o meu Deus agora?

Vou voltar a comer carbs, me quebrou..

ircF is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
23-02-15, 16:48 #673
Refri zero é de boa, ircf!

SÓ O ZERO!

Whiplash, e pra explicar pros sabedores que a quantidade de Sódio na coca zero é infinitamente menor que uma pitada de sal. É tanta merda enraizada que pqp...
Pior os que falam que água com gás tem muito sódio também, enfim... Muita desinformação por aí.

tdf is offline   Reply With Quote
maurocool
 

PSN ID: maurocool-maurasia Steam ID: maurocool
23-02-15, 17:37 #674
Engraçado eh ver a galera que fala do sodio da coca zero comendo blanquete de peru, enchendo o sushi de shoyu, mandando ver na agua de coco de caixinha....

maurocool is offline   Reply With Quote
NeckrO
Trooper
 

23-02-15, 18:56 #675
No fim pra mim não muda nada pq eu não gosto mesmo, acho essas versoes 'zero' muito ruins. Inclusive acredito que uma das facilidades que tive pra começar com essa parada foi o fato de eu já não gostar das coisas mais fodas de largar, tipo refrigerante, fritura, pão branco e etc.. Pra ver, mesmo sem comer isso eu tava 12kg acima do peso ahuahauahauaua imagina se tivesse comendo essas porra toda..
Mas eae, como estão os resultados de vocês?

NeckrO is offline   Reply With Quote
Responder

Tags
tdf aprova

Thread Tools

Regras de postagem
Você não pode criar novos tópicos
Você não pode postar
Você não pode enviar anexos
Você não pode editar seus posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Atalho para Fóruns



O formato de hora é GMT -3. horário: 16:22.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.