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SigSnake
Trooper
 

15-01-15, 09:35 #301
e mais importante, vai comer pizza

hsauehuawehe





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Jeep
fagmin
 

XFIRE ID: ds-jeep Steam ID: jeep_ds
15-01-15, 09:37 #302

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mojud
Trooper
 

15-01-15, 09:37 #303
TDF O MALDITO HOMEM DO PALEOfuckingLITICO VIVIA 25 ANOS, 30 COM MUITA SORTE, PARE DE USAR ESSE ARGUMENTO BURRO.

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tdf
 

Steam ID: tdf
15-01-15, 09:38 #304
Quote:
Postado por Bombastic Mostrar Post
TDF, se esse cara é contra o refeed, boa sorte em fuder seu metabolismo permanentemente e ser eternamente GORDO.

A questao do refeed não é meramente psicologica(vou comer oq eu tenho vontade em 1 refeicao pra depois voltar a rotina).

https://www.youtube.com/watch?v=QHHzie6XRGk

esse cara é sinistro tdf, fica a dica
Bombastic, eu tou embasado em livros e estudos científicos, não no bombadinho com troféu de fisiculturismo ao fundo seu ídolo do youtube. Me arranja um estudo ou sei lá o que for explicando o que é isso que eu posso tentar argumentar, senão fica difícil mesmo.
Lembrem-se que essa galera da hipertrofia argumenta baseado na realidade deles... Sim, insulina é vital pra crescer músculo. Não, eu não quero ficar musculoso... já podemos começar daí!
Quero ser magro, saudável, e ter massa magra equilibrada, de boa... nada exagerado!

tdf is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
15-01-15, 09:46 #305
Quote:
Postado por mojud Mostrar Post
TDF O MALDITO HOMEM DO PALEOfuckingLITICO VIVIA 25 ANOS, 30 COM MUITA SORTE, PARE DE USAR ESSE ARGUMENTO BURRO.
Mortalidade infantil, saneamento, antibiótico, etc etc etc etc
Tudo vai a favor da longevidade atualmente, menos a dieta.
Vai estudar!

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Bombastic
The Alpha Male
 

15-01-15, 09:50 #306
Quote:
Postado por tdf Mostrar Post
Bombastic, eu tou embasado em livros e estudos científicos, não no bombadinho com troféu de fisiculturismo ao fundo seu ídolo do youtube. Me arranja um estudo ou sei lá o que for explicando o que é isso que eu posso tentar argumentar, senão fica difícil mesmo.
Lembrem-se que essa galera da hipertrofia argumenta baseado na realidade deles... Sim, insulina é vital pra crescer músculo. Não, eu não quero ficar musculoso... já podemos começar daí!
Quero ser magro, saudável, e ter massa magra equilibrada, de boa... nada exagerado!
pois eh, gordo é sempre cheio de preconceito

mini-bio dele:

Dr. Layne Norton, a renowned prep/physique coach and pro natural bodybuilder/powerlifter with a PhD in Nutritional Sciences.

ai depende quem vc quer escutar, um cara que alem de PhD en Nutritional Sciences e um dos maiores estudiosos da area mas é "bombadinho cheio de trofeu" pseudo idolo de youtube ou qualquer outro que não tem se quer nenhum estudo na area(Gary Taubes) e é apenas escritor/jornalista. Ai fica a cargo de voce, ciencia aplicada vs jornalismo...

eu parei de entrar aqui, vc ta usando uma viseira de burro preconceituosa, tentei ajudar a voce nao fuder seu metabolismo para sempre e ser eternamente uma bola de banha

voce ta mandando todo mundo estudar, mas voce deveria estudar... comecou a ler sobre nutricao tem no maximo 6 meses e ja ta com essa pompa toda pra cima de gente que estuda isso a mais de 10 anos

anyway, flw


Last edited by Bombastic; 15-01-15 at 10:05..
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mojud
Trooper
 

15-01-15, 10:13 #307
Quote:
Postado por tdf Mostrar Post
Mortalidade infantil, saneamento, antibiótico, etc etc etc etc
Tudo vai a favor da longevidade atualmente, menos a dieta.
Vai estudar!
Estudar o que? Leu três livros de mais um maluco que descobriu a revolução de tudo e acha que é autoridade no assunto?

Ia continuar a discussão, mas nem vou mais, boa sorte.

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tdf
 

Steam ID: tdf
15-01-15, 10:20 #308
Nossa, que afetação é essa mano! Só quero que você me poste um estudo científico, algo relevante, e não um cara falando no youtube, ainda mais em inglês, que vai demandar tempo pra cacete e carecer de referência bibliográfica.

Tudo bem, o cara é PhD, deve manjar, ok! Mas, sinceramente, não há razões lógicas para crer que vou "foder meu metabolismo", ainda mais jogando a informação solta assim.
Bacana você ter suas fontes, mas eu só acredito numa se ela tiver embasamento, estudo, etc... Se o cara tiver eu vou correr atrás pra procurar saber... googlei várias vezes por esse esquema de dano metabólico e só achei informações jogadas e sem referência, baseadas em experiências pessoais de tentativas de hipertrofia em blogs e fóruns.

Eu não tenho pompa nenhuma cara, eu só li um livro e fui convencido dos argumentos dele... quem tem pompa aqui é você que a cada 20 posts posta esse lance de "cuidado com metabolic damage" e não se aprofunda... quando é contestado fica nervosinho! Relaxa, velho! Explica direito essa porrae que tou interessado sim... só náo se afeta de bobeira.. Nos brinde com seus 10 anos de estudo de nutrição!


Last edited by tdf; 15-01-15 at 10:26..
tdf is offline   Reply With Quote
Potato
Trooper
 

Steam ID: guilhermeaiki
15-01-15, 10:23 #309
Não entendi o lance do Refeed.
"DISCORRAUM

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tdf
 

Steam ID: tdf
15-01-15, 10:23 #310
Quote:
Postado por mojud Mostrar Post
Estudar o que? Leu três livros de mais um maluco que descobriu a revolução de tudo e acha que é autoridade no assunto?

Ia continuar a discussão, mas nem vou mais, boa sorte.
Que discussão cara? Você vem aqui fala que o argumento é burro em letras garrafais e ignorantemente, sem qualquer base, eu falo pra você estudar e você "vai parar a discussão"... Coé ,mojud... vai estudar kra hauehauhe

tdf is offline   Reply With Quote
Potato
Trooper
 

Steam ID: guilhermeaiki
15-01-15, 10:26 #311
@Bombastic; Explica o que é exatamente Refeed e por que ele vai fode seu metabolismo plz, quero entender

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Zafa
Trooper
 

15-01-15, 10:30 #312
O que eu entendi (meu ingles nao é 100%) é que metabolic damage ocorre quando vc vai baixando as calorias e aumentando o exercício, ai chega um ponto que da 'pane' e vc nao emagrece mais, vc ta 'starvnig' já, fica cansado, c metabolismo lentissimo.

É isso?

No caso da dieta nao estamos baixando calorias, mas só trocando carb por gordura principalmente.

Zafa is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
15-01-15, 10:36 #313
Quote:
Postado por DOTÔ SOUTO
Em outras palavras: depois que você está completamente cetoadaptado, se você comer MUITOS carboidratos em um único dia, eles não serão convertidos em gordura. Pois estar cetoadaptado é, ao mesmo tempo, estar desadaptado aos carbs. Seu corpo pode queimá-los, transformá-los em glicogênio, mas terá extrema dificuldade para transformá-los em gordura.

A primeira vez que entrei em contato com este conceito foi em um livro de 1995 (já esgotado, e nunca traduzido), chamado "Anabolic Diet" (pode ser encontrado em formato eletrônico em cópias, digamos, não oficiais, na internet). O Autor, Dr. Mauro DiPasaquale, é um médico do esporte e fisiculturista. O livro é escrito para fisiculturistas, e tenta resolver o seguinte quebra-cabeças:

1) A dieta low carb é a melhor alternativa para perda de peso;
2) A insulina é anabólica;
3) Para um fisiculturista, a insulina é essencial para um aumento dramático dos músculos;
4) Um fisiculturista precisa ser MUITO magro (percentuais de gordura corporal abaixo de 10%).

O Dr. DiPasquale afirma que a solução é uma dieta cetogênica com menos de 30g de carbs nos dias de semana, MUITOS carbs (pizza, pães, doces, sorvetes) por 36 horas nos finais de semana, voltando a 30g de carbs na segunda-feira, e assim por diante. Segundo ele, os picos de insulina que ocorrem durante as 36h são anabólicos, mas o tempo não é suficiente para reverter a cetoadaptação e provocar ganho e peso. A perda de peso cessa durante aquele período, mas volta a ocorrer no resto da semana. Interessante...

Fiquei intrigado com a ideia, e resolvi experimentar, em 2011. Já vinha fazendo Atkins há uns 8 meses, já estava muito magro. Com certo medo, admito, fui a um rodízio de pizzas, e comi até me fartar, inclusive pizzas doces. O que se sucedeu foi exatamente o que dizia do Dr. DiPasquali: de sábado para domingo, aumentei quase 3 Kg (glicogênio e água); mas na quinta-feira, já estava com o MESMO peso de antes das pizzas. Experimentei por um mês - carbs de todos os tipos, ilimitados, todos os sábados. Neste mês de teste, não aumentei de peso. Verdade que não me sentia bem na segunda-feira depois de comer porcarias, mas NÃO engordei.

Isso significa que você deve seguir a dieta anabólica do Dr. DiPasquale?

Eu penso o seguinte:

1) Low carb é um estilo de vida, baseado na ciência. E esta ciência (e o livro do Dr. DiPasquale) demonstram que você não põe tudo a perder por que detonou em UM dia no aniversário/natal/formatura;

2) Low carb não é religião, comer carbs não é pecado, indução não é penitência e o livro do Dr Atkins não é a bíblia;

3) A dieta deve ser adaptada às necessidades e características de cada um:
a) Se você quer otimizar a sua saúde, comer porcarias e glúten todos os finais de semana pode não ser ideal;
b) Se você é diabético, comer carboidratos provavelmente nunca é uma boa ideia;
c) Se você comer carbs de vez em quando (com espaço de no mínimo 5 dias), o mundo não acabará;
d) Se você não consegue ficar sem os carbs, comê-los apenas uma vez por semana é MUITO melhor do que comê-los sempre já que não consegue ficar sem comê-los nunca;
e) Se você é relativamente magro e seu objetivo é hipertrofia muscular, comer uns carbs após o treino e no final de semana pode ser vantajoso.

Observação 1: comer carbs com intervalo menor do que 5 dias começa a induzir a produção das enzimas que metabolizam estes carbs em gordura. Assim, quem pretende comer carbs 1x por semana deve ser OBSESSIVO em não comer mais de 30g de carbs nos intervalos.

Observação 2: a dieta anabólica do Dr. DiPasquale foi desenvolvida para fisiculturistas, e não para seres completamente sedentários. Não sei se os resultados se aplicam para todo mundo - acho que não. Meu objetivo foi apenas ilustrar que uma noite de carbs não acaba com tudo.

Em resumo: mantenha a mente aberta, esteja aberto à auto-experimentação. Em se tratando de um estilo de vida, de longo prazo, se algo não der certo e você ganhar um pouco de peso, você tem o resto da vida para voltar a uma dieta cetogênica e perder o peso novamente. Como diz Jimmy Moore, o grande guru low carb, "experimente, descubra o que funciona para você, trace um plano e siga-o".
O Dr. Souto discorre um pouco sobre isso.
Em resumo, pelo que li até agora em meus 3 (não 6) meses de larga experiência em nutrição, que em nada sao comparáveis aos 10 anos de dedicação da galera ("rs"), esse lance de refeed e anabolic damage não se aplica a mim, uma bola de banha querendo emagrecer e ser saudável.
Isso, todavia, não é verdade absoluta... se me jogarem um estudo científico legal, algo coerente... por que não estudar a respeito?

Todos tem objetivos de vida, alguns em comum, outros não... ainda não entendi a lógica dessa parada (talvez pq não haja) e porque se aplicaria a alguém que não quer hipertrofar...


Last edited by tdf; 15-01-15 at 10:42..
tdf is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
15-01-15, 11:25 #314
Eu perdi 5kg em 2 semanas fazendo só a dieta lowcarb do Dr Souto. Mas aí eu passei na frente de um McDonalds num dia que eu estava com fome e no outro dia já tinha comprado refrigerantes 2 litros para casa. ahuheuhae foda, carboidrato/açucar é um vício mto difícil.

Tenho que voltar com a dieta.

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mojud
Trooper
 

15-01-15, 11:29 #315
Quote:
Postado por tdf Mostrar Post
O Dr. Souto discorre um pouco sobre isso.
Em resumo, pelo que li até agora em meus 3 (não 6) meses de larga experiência em nutrição, que em nada sao comparáveis aos 10 anos de dedicação da galera ("rs"), esse lance de refeed e anabolic damage não se aplica a mim, uma bola de banha querendo emagrecer e ser saudável.
Isso, todavia, não é verdade absoluta... se me jogarem um estudo científico legal, algo coerente... por que não estudar a respeito?

Todos tem objetivos de vida, alguns em comum, outros não... ainda não entendi a lógica dessa parada (talvez pq não haja) e porque se aplicaria a alguém que não quer hipertrofar...
tó, boa leitura:

http://www.sciencedirect.com/science...e&searchtype=a

mojud is offline   Reply With Quote
ds
Trooper
 

15-01-15, 11:38 #316
Ser magro é uma bosta

Aproveitem bem porque dessa vida você só leva embora junto o que comeu e bebeu.

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Potato
Trooper
 

Steam ID: guilhermeaiki
15-01-15, 12:02 #317
@mojud; Sempre acompanho seus posts velho, penso muito parecido contigo. Explica ai, pq eu nao vou conseguir ler os artigos cientificos =(((

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Potato
Trooper
 

Steam ID: guilhermeaiki
15-01-15, 12:03 #318
@tdf; Adicionando lenha na fogueira, conversei com a esposa de um amigo que é pesquisadora de obesidade. Ela não conhecia o Gary Taubes e disse que procurou se ele fazia parte de algum grupo de estudo cientifico ou se havia escrito algum artigo e não encontrou nada =(

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Zafa
Trooper
 

15-01-15, 12:30 #319
Recomendo fortemente esse link pra consultar carbs, prots ,vitaminas etc dos alimentos:

http://www.musculacaototal.com.br/la...a-nutricional/

vc pode por as gramas e ele ja muda o resto automatico, e a informação vem da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos da Unicamp.

Zafa is offline   Reply With Quote
mojud
Trooper
 

15-01-15, 12:33 #320
@Potato; o link é pra encher o saco do tdf que me mandou estudar! hauehauha...

mas esse science-direct é um link bom pra deixar guardado, é uma plataforma que sincroniza e organiza milhares de periódicos científicos internalcionamente reconhecidos.

sempre que tiver com dúvida sobre um assunto, entra lá e joga umas tags pra ver se aparece algo, se não aparecer é um forte indicativo que não existe nenhuma pesquisa de verdade conduzida sobre o assunto.

existem duas referências sobre o Gary Taubes no science-direct, mas nenhuma é um artigo ou pesquisa de verdade, apenas comentários curtos do próprio autor sobre o livro.

infelizmente a maioria dos artigos é paga, só da pra acessar de graça a partir de alguma biblioteca de universidade, ou pedir o artigo pra alguém que tenha acesso.

pesquisei sobre o assunto do livro que o tdf colocou no primeiro post, apareceu um artigo que me parece bem interessante, vou tentar baixar quando tiver acesso:


How do we get fat? An epidemiologic and metabolic approach
George A. Bray
Pennington Biomedical Research Center, Baton Rouge, Louisiana, USA


http://www.sciencedirect.com/science...38081X04000100

mojud is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
15-01-15, 12:59 #321
Pota, o Gary Taubes não é pesquisador... Ele nem médico é... É Físico e Jornalista.
Ele só cita estudos de terceiros e tira as próprias conclusões a partir deles.

Na verdade é mais lógica que técnica que ele aplica no livro! Ele conta uma história, basicamente.

O cara não descobriu nada, ele só tá chamando atenção para o ABSURDO que rola hoje nas guidelines nutricionais mundo afora...

Peça para ela ler o livro! Ainda mais se a profissão dela for relacionada a isso, pode ser importante (independente dela concordar ou não). Até no site do DRAUZIO VARELA (quer mais mainstream que isso) já tá rolando apologia a dieta rica em gorduras.


Last edited by tdf; 15-01-15 at 13:10..
tdf is offline   Reply With Quote
Bombastic
The Alpha Male
 

15-01-15, 13:26 #322
TDF voce nao precisa acreditar em mim cara

eu tava tentando te ajudar, nao sou eu que tenho que fazer estas pesquisas, eu nao faco dieta cetonica/cetogenica e estou de boa com o meu % de BF e consigo baixar e aumentar ele de boa sem muito esforço

Como te falei, o interessado nessa caso nao sou eu, e nao esta aqui quem mais falou

esquece minha pompa, tentei te alertar para um possivel prejuizo que voce pode ter no futuro e ser irreparavel/dificil de resolver

mas se nao tem isso no livro e nos seus estudos tranquilo, realmente boa sorte na dieta/life style.

Bombastic is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
15-01-15, 17:07 #323
Bomba, me manda uns links aí ... Tou googlando e lendo, mas não achei nada coerente...
Exemplo:

http://www.sweatlikeapig.com/2013/05...mage-part-two/

Quote:
A healthy pancreas delivers small doses of insulin throughout the day and extra insulin at meal times. You have to eat carbs to spike insulin, so your body knows how to process carbs. When you follow a low carb diet, your body’s natural insulin response shuts down and glucose (carbs) is stored as subcutaneous fat. This is amplified by the fact that most low-carbers eventually fall off the wagon and binge on a huge amount of sweet, simple carbohydrates – effectively reversing all progress in the process.
Bomba, eu só acho posts desse tipo cara. Nenhum estudo, só falácia.

Não sei se essa fonte é uma das que você lê... mas o que a pessoa tá falando nesse post por exemplo me soa absurdo...
Ela fala que passando algum tempo fazendo dieta low carb nosso corpo desaprende a responder o excesso de glicose com o caminho normal, ou seja, secreção de insulina (isso chama diabetes, e ela nem percebeu que disse isso, aposto), e por consequência desaprende a processar carboidratos e, ainda, todo carb que eu ingerir vai virar gordura (?!?!?!?!?!?!? LIPOGÊNESE - transformação de glicose em banha - é guiada pela insulina... tanto que sintoma de diabetes tipo I é emagrecimento rápido e sem explicação).

Enfim, só absurdo eu me deparo nesses sites de hipertrofia... Vou procurar mais sobre o Layne Norton e o que ele diz a respeito pra ver se tem a ver.

Tou falando na umildadi aqui mano, tou tentando entender de coração essa parada de dano metabólico mas não tou conseguindo ainda.

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haz
Trooper
 

15-01-15, 17:29 #324
 

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Zafa
Trooper
 

15-01-15, 18:22 #325
 


Ideia by sunwar

Zafa is offline   Reply With Quote
Zafa
Trooper
 

15-01-15, 18:39 #326
 

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hypnos
Trooper
 

15-01-15, 18:46 #327
HAHEHAE

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Biel
Trooper
 

15-01-15, 19:16 #328
ASUHlaSNUDHISAUSASUldshuasASUUHASUHASUHashuasUHAS

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rockafeller
Chief Rocka
 

15-01-15, 19:16 #329
HUAHUAHU!!!

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zorba
Trooper
 

Steam ID: luizkowalski
15-01-15, 19:26 #330
CARALHO EIAUHEUIHAUIE

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Bombastic
The Alpha Male
 

15-01-15, 19:27 #331
tdf, a falta de refeeds em uma dieta cetonica/cetogenica de uma maneira geral afetam a tireoide nao o pancreas

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mojud
Trooper
 

15-01-15, 20:22 #333
HAUEHAUHEUSHSUSHS
@Jeep; meu voto pra mudar o trooper do tdf pra "cetoadaptado"

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Potato
Trooper
 

Steam ID: guilhermeaiki
15-01-15, 21:08 #334
@tdf; Ler uma coletânea de estudos e interpretar é uma coisa, participar do desenvolvimento do estudo é outra né? Não que isto invalide o trabalho do cara, mas é um alerta pra quem quer mergulhar nessa dieta.

Eu ainda não li o livro e sou leigo em todo esse papo que esta sendo debatido, mas toda esse lance de zerar ou comer muito pouco carboidrato me parece radical demais. Vocês sabem que eu sempre fui muito ligado a movimentos, inclusive os que envolvem mudanças alimentares, fui vegan radical durante 6 anos da minha vida.

É inegável que o paleo, low carb e toda esta pegada já virou um movimento. Assim como no veganismo você vai achar estudos provando algum ponto, infográficos provando outras, vai popar especialistas em nutrição vegana, celebridades veganas e etc.. Tem muita gente séria neste tipo de movimento mas existe uma galera que simplesmente esta na vibe usa qualquer argumento pra provar sua escolha. Não to dizendo isto de você TDF, somos amigos de longa data e comprei o livro, pra aprender mais e me parece que tem muita coisa interessante pra aprender com o Gary.

Mas o lance da galera abraçar o life style de começar a parar de comer carboidrato do nada me preocupa eheheh!!!! Como qualquer mudança é preciso ter prudência e ir devagar.

Potato is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
15-01-15, 21:40 #335
Pota, de boa, não tem que sair acreditando em nada de cara mesmo.
Quando vc ler o livro vai entender a pegada do cara... Ele é da revista science, é um físico de Harvard... É um verdadeiro defensor da metodologia cientifica e de pesquisas!

Com certeza se ele fosse o próprio pesquisador soaria melhor... Inclusive no livro "dieta da mente" o cara conduz as pesquisas e é bem mais ousado nas afirmações.

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gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
15-01-15, 22:12 #336
Ta comendo uns bacons agora Potato ou só parou de ser radical mas continua vegetariano?
Pq aí é impossível fazer lowcarb/paleo sem gordura saturada e proteína animal.

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ircF
Trooper
 

16-01-15, 09:02 #337
tdf, vc acorda mais tarde e precisa ir correndo pro trampo, sendo assim eh necessario parar numa padoca para tomar cafe..

O QUE VOCE COME?

Serio, tudo tem carbs, a unica alternativa que tenho é o bolinho de carne e ainda assim me fodo..

coxinha, sanduiche natural, esfiha, TUDO tem trigo ou algo com carboidrato..

o que voce faz? o que voce faz?

ircF is offline   Reply With Quote
SigSnake
Trooper
 

16-01-15, 09:03 #338
ovo rosa em conserva

SigSnake is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
16-01-15, 09:06 #339
Quote:
Postado por ircF Mostrar Post
tdf, vc acorda mais tarde e precisa ir correndo pro trampo, sendo assim eh necessario parar numa padoca para tomar cafe..

O QUE VOCE COME?

Serio, tudo tem carbs, a unica alternativa que tenho é o bolinho de carne e ainda assim me fodo..

coxinha, sanduiche natural, esfiha, TUDO tem trigo ou algo com carboidrato..

o que voce faz? o que voce faz?
Pede pra tia cortar uns presunto e queijo e faz enroladinho hehehe
É que padaria realmente complica, os caras são uma fábrica de pães, um reduto da farinha branca! Algumas tem omelete, mas é difícil msm...

tdf is offline   Reply With Quote
Satangos
Trooper
 

Steam ID: Satangos
16-01-15, 09:53 #340
só uma dica pessoal, não faça nada sem acompanhamento médico.

façam uns exames, vejam se esta tudo ok com seu corpo, não saiam fazendo esta mudanças radicais assim de um dia pro outro sem conselho medico, por mais que possa parecer sensato e embasado.

e nem sempre emagrecer é sinonimo de saúde, e pra quem é gordão qualquer dieta você perder uns kg rapidamente.

mulher aqui do trabalho, não fez nenhuma dieta, so cortou refri e perdeu 7kg em 1 mês e meio.

Satangos is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
16-01-15, 09:56 #341
O primeiro cardiologista que eu fui falou que sou louco
Infelizmente tem de se romper o dogma. São poucos os bem informados.

tdf is offline   Reply With Quote
Satangos
Trooper
 

Steam ID: Satangos
16-01-15, 10:18 #342
pois é, espero que você esteja certo, e não que tenha pego pra si uma dieta "conveniente" e ta cegamente levando isso como solução de todos problemas.

Satangos is offline   Reply With Quote
death2k
Trooper
 

Gamertag: flavinhufix Steam ID: 76561197981543846
16-01-15, 11:11 #343
Atkins eh o rei!!!!!
perdi 50kilos com Atkins ...

@tdf.. parabens cara... cada um tem que acreditar naquilo que o corpo pede... se o seu corpo esta reagindo bem com isso.. continue...

@Potato relata ai como seu corpo reagia nos 6 anos de vegan?

death2k is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
16-01-15, 11:56 #344
Nesse post o Dr Souto mostra uma forma simples de se manter na dieta durante uma viagem. Alguma cosias também podem vale para esses dias aí em que o cara acorda atrasado como por xemplo o café preto com manteiga (bulletproof coffee)

Como fazer low carb em viagem?
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013...em-viagem.html

gusto is offline   Reply With Quote
Zafa
Trooper
 

16-01-15, 12:09 #345
Café preto com creme de leite tb fica muito bom.

De manha to tomando 1/2 abacate batido + suco de 1/2 limão + agua, bão d+ e enche bem

Zafa is offline   Reply With Quote
Tchesko
Trooper
 

16-01-15, 13:06 #346
Li este tópico todo enquanto comia uma club social.
E vc, cual seu massimo?

Tchesko is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
16-01-15, 13:40 #347
Quote:
Postado por Satangos Mostrar Post
pois é, espero que você esteja certo, e não que tenha pego pra si uma dieta "conveniente" e ta cegamente levando isso como solução de todos problemas.
Ah, então, eu tentei pesquisar bastante, afinal, é minha vida que tá em jogo.
Tou muito convencido... é algo que devagarzinho já tá virando o "oficial"...

tdf is offline   Reply With Quote
rockafeller
Chief Rocka
 

16-01-15, 13:50 #348
ae gordoes, for the record, 83.7 hoje de manhã

rockafeller is offline   Reply With Quote
gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
16-01-15, 13:58 #349
Isso não diz nada sem foto sem camisa

gusto is offline   Reply With Quote
rockafeller
Chief Rocka
 

16-01-15, 14:06 #350
porra percebi agora
na img do zafa ta escrito "PALEOLIFICADOR"

sendo que PALEOLITICADOR ficaria muito melhor

rockafeller is offline   Reply With Quote
zorba
Trooper
 

Steam ID: luizkowalski
16-01-15, 14:30 #351
comei com 79.9
hoje bati 77.4

zorba is offline   Reply With Quote
Fezao
Trooper
 

Steam ID: fezao
16-01-15, 15:42 #352
em quanto tempo?

Fezao is offline   Reply With Quote
zorba
Trooper
 

Steam ID: luizkowalski
16-01-15, 16:16 #353
Quote:
Postado por Fezao Mostrar Post
em quanto tempo?
comecei segunda

zorba is offline   Reply With Quote
Demé
Trooper
 

XFIRE ID: seiy4 Steam ID: seiy4
16-01-15, 16:17 #354
comecei dia 4 com 108.5
estou com 102 +-
balança analógica, preciso de uma outra

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Zafa
Trooper
 

17-01-15, 00:04 #355
 

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gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
17-01-15, 00:37 #356
Hauahruahuehauehaha

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tdf
 

Steam ID: tdf
17-01-15, 07:51 #357
Hauehhsuwe

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death2k
Trooper
 

Gamertag: flavinhufix Steam ID: 76561197981543846
17-01-15, 08:33 #358
tdf.. posta ai fotos . depoimento. medidas.. reações do corpo ..

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NewKa
Trooper
 

17-01-15, 09:46 #359
e o mais importante: percentual de massa magra e de gordura.

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Bombastic
The Alpha Male
 

17-01-15, 09:50 #360
Quote:
Postado por NewKa Mostrar Post
e o mais importante: percentual de massa magra e de gordura.
ele quer só ficar saudavel, nao importa o resto

o intel mesmo ja perguntou umas 15x o peso dele e ele n responde hehe

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K o R n
Trooper
 

17-01-15, 11:41 #361
haeouheauehauhae zafa mandou bem nas cartas de MAGIC

TDF, respostas agora sobre os posts do death e newka

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gusto
Trooper
 

Steam ID: gustavoschroeder
17-01-15, 12:37 #362
Como está o seu odor corporal tdf? Hauahruaueha

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tdf
 

Steam ID: tdf
17-01-15, 23:31 #363
Comecei com 112 kg tou com 99... 1,82m

Não sei meu % de banha mas deve dar alto hehe
Na balança com sensorzinho não confiável fala.que tou com 29.5kg de banha. ( ou seja uns 30% mas não sei se eh confiável isso)

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tdf
 

Steam ID: tdf
18-01-15, 16:18 #364
http://g1.globo.com/bemestar/noticia...iz-estudo.html

É um mistério... Dezenas de estudos provando que gorduras naturais, não criadas pelo homem, não fazem mal... Dezenas provando que carbs refinados matam.
. e não se repercute.como deve. Enquanto isso milhões se fodeno..

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intel
Banned
 

18-01-15, 18:41 #365
nem era exatamente o % de gordura que eu tava perguntando, tava querendo saber da atividade fisica praticada em paralelo a essa dieta, @tdf; pq já vi que acompanhamento médico vc tá praticamente desconsiderando né.

Meu ponto é que perder peso só por perder sem tirar a bunda da cadeira não me parece nada saudável.

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tdf
 

Steam ID: tdf
18-01-15, 22:50 #366
Da mesma forma que gordura saturada "faz mal". É senso comum.
Se eu te perguntar por que faz mal provavelmente seria difícil dar uma resposta lógica... é algo que tá implícito em nossos conceitos formados durante a vida, que nos foi propagandeado como verdade absoluta...

Na verdade, sedentarismo é fator de risco sim pra doença cardíaca... eu pretendo corrigir no futuro (tou pra me mudar pra um prédio novo com academia legal, etc.)
No momento onde X é minha posição atual e Y a posição de um ataque cardíaco, cada vez mais X e y se distanciam hehehe e não o contrário!
Quando eu sair do sedentarismo, vai se distanciar mais rápido... importante é que já mudei o curso que a história tava tendo.

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sibs
Trooper
 

18-01-15, 23:27 #367

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didz
#NPNÃO
 

Gamertag: Stefan Prestes PSN ID: stefanprestes XFIRE ID: exxhail Steam ID: didz
18-01-15, 23:36 #368
tdf parece aqueles gordos quando começam a tomar herbalife

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tdf
 

Steam ID: tdf
19-01-15, 08:39 #369
Quote:
Postado por didz Mostrar Post
tdf parece aqueles gordos quando começam a tomar herbalife
http://produtos.herbalife.com.br/Con...nt_0939_br.pdf

Disolivre!

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Many Kalaveraa
The real (1)
 

XFIRE ID: Mannyy Steam ID: 76561197992661279
19-01-15, 10:18 #370
é aqui que seguem um livro de dietas de um cara que não é nutricionista?

joia.

Many Kalaveraa is offline   Reply With Quote
death2k
Trooper
 

Gamertag: flavinhufix Steam ID: 76561197981543846
19-01-15, 10:23 #371
tdf conhece atkins ?

death2k is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
19-01-15, 13:44 #372
Quote:
Postado por death2k Mostrar Post
tdf conhece atkins ?
Claro, mito, a frente do tempo dele hehe
Fale-nos de sua experiência com a metodologia dele, death2k!

Eu sei que ele não era nutricionista (ou seja, o Many não poderá levar a sério), era médico, mas mesmo assim é válido!

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whiplash
Trooper
 

Steam ID: whi
19-01-15, 14:45 #373
tdf
com esse bf vc teria emagrecido esses 10kg até seguindo a dieta da sopa da luciana gimenez
até alguém me provar que baixou o bf de 15 para 9 com taubes eu permaneço cabreiro meo

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Tchesko
Trooper
 

19-01-15, 14:56 #374
Mas com a dieta da sopa não teria picanha e gorduras a vonts.

Tchesko is offline   Reply With Quote
tdf
 

Steam ID: tdf
19-01-15, 15:11 #375
Quote:
Postado por whiplash Mostrar Post
tdf
com esse bf vc teria emagrecido esses 10kg até seguindo a dieta da sopa da luciana gimenez
até alguém me provar que baixou o bf de 15 para 9 com taubes eu permaneço cabreiro meo
Mas nunca foi tão fácil pra mim perder! Pelo menos isso hehehe esforço semi-zero.

O @Zafa é magro e tá fazendo low carb... com a intenção de secar mesmo... vamos ver com ele como rola!

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