L.E.R.

[lalah]

Tipo... eu sempre fui mto viciada em computador... desde meus 14, 15 anos, entro direeeeeeeeto!

Há 1 ano atrás eu comecei a sentir umas dores nos braços e mãos, aih fui numa médica pra ver se era L.E.R., mas ela disse que não era, mas que era pra eu dar um tempo um pouco do pc pra que aliviasse essa dor e tal...

Aih blz... diminuí o uso por um tempo mas depois viciei de novo! E agora tô com o braço direito doendo... dor muscular mesmo, diferente da que eu senti da outra vez!

Tô na dúvida se isso eh pq tô usando um mouse pequeno e tô sem apoio de braço, ou se pode ser essa merda de L.E.R.

Algum de vcs já sentiu algo assim?

[Lev]

pronto, já li.

[marconds]

eu tenho dor nas costas mas eu acho que é mais de ficar muito tempo na mesma posição do que por má postura, porque realmente eu cuido minha postura enquanto to no computador. Felizmente, mesmo jogando quake (que envolve movimentos laterais e cliques nervosos no botão 1 e repetitivos no botão 2 do mouse - vide bunny) e desenhando o dia inteiro (fazia faculdade de artes plásticas) nunca tive problema de L.E.R ou tendinite.
Se eu fosse você eu checaria por tendinite hein e não L.E.R.

[CyBeR_JaCk]

Sim... eu começei a sentir dores a um tempo atras... e usei aquele gel cataflan e melhorou, o interessante é vc usar aquele mousepad com apoio para o pulso tem para teclado tambem... para evitar algo maior.

[ZeroCarontE]

eu sinto isso qd eu fico sem apoio pro braço por mto tempo
oq eu fiz? sokei o mouse lah atras da estante pra poder colocar o braço inteiro apoiado

alongar os pulsos tb eh recomendavel, por causa da tedinite
\_____ puxando uma mao pra cima com a outra mao
_____ e depois pra baxo, assim alonga os musculos q movem o pulso
/

uso frequente de pc desde 1999 e nunca tive problemas
ah, e pras costas, eh soh vc ficar mudando de posicao o tempo td.. minha mae fica dizendo q eu fico td torto, mas ela nao entende q eu to variando a posicao... aUhuahaUaHuA

[Rewner]

 

[muajres]

http://www.efdeportes.com/efd94/lesoes.htm

procurem por buceta ehaiuehea
eauia tava pesquisando sobre lesao e olha o q aparece eiyageyau

[Sabbath]

É complicado, as vezes tenho dores doidonas nos dedos e no pulso! Coisa FORTE mesmo... ai exercíto um pouco eles, estico, puxo, espremo, geralmente ajuda... Negócio é de turno em turno relaxar... esticar tudo e qualquer músculo do corpo. experimente, é relaxante!

TRabalho com PC desde ai os tempos idos do guaraná de rolha, e brinc"ava" bastante também, então já viu né? Sempre me preocupei, esses troços anti-ler ajudam, mouse-teclado e aquelas pulserinhas, teve uma eépoca que uma delas lá quase salvou minha vida por conta das dores"! :/

Já fui a um traumatologista, ele me disse que é normal, e me deu essas dicas ae! :P

[lalah]

NOSSA!!!!

EH só meu braço direito que tá doendo... aih eu fui fazer o alongamento ali, fiz no braço esquerdo, pá... qdo fiz no direito, DOEU MTOOO! Parecia que o musculo ia partir! aiuhiuahaiuhuaihahaiuha

Que bosta!

[Gerson]

Postado por lalah

NOSSA!!!!

EH só meu braço direito que tá doendo... aih eu fui fazer o alongamento ali, fiz no braço esquerdo, pá... qdo fiz no direito, DOEU MTOOO! Parecia que o musculo ia partir! aiuhiuahaiuhuaihahaiuha

Que bosta!

Postado por Rewner

 

[Sabbath]

POde ser que você esteja com algum músculo distendido, ou tendinite! :/

Vá a um médico! Eu já tive o músculo da coxa distendido.. n´gócio dói pra burro!

[Scapegoat]

CISTICERCOSE

O embrião hexacanto só é libertado no aparelho digestivo de um hospedeiro adequado, e, quando está livre, utiliza seus ganchos (quando existem) e suas enzimas proteolíticas de sua secreção para alcançar o sistema circulatório, até encontrar sua localização definitiva: os musculos estriados, especialmente aqueles que apresentam maior irrigação e uma atividade intensa. Chegando aos músculos, os embriões abandonam os capilares da circulação e imobilizam-se nas fibras musculares, onde evoluirão até completar sua forma vesicular, denominada de Cysticercus.

 

PS.: zueira
Eu tb tinha dores do tipo, e percebi que era porque minha mão ficava apoiada no mouse numa posição não-natural... talvez um mousepad com apoio te ajude mesmo.

[FeDaYkIn]

Tinha essas dores direto... ano retrasado tava fortemente dolorido meus bracos... fui num mano dotô e ele falou pra eu fazer acupuntura ou algum tipo de fortalecimento pros bracos... bom... fiz a acupuntura e nao serviu pra nada... ae entrei numa academia, pedi exerciciso especificos pro braco/antebraco/ombro/pinto... melhorou q foi uma beleza!

mas como todo nerd-nao-puxador-de-ferro-nato que sou, parei de fazer academia, depois de 1 ano mais ou menos sem academia (alguns meses atras) a dor comecou a voltar... sux.. ae eu comecei a treinar Aikido, que mexe bastante com torções e movienta bem o corpo... a dor diminuiu... ainda nao passou tudo, mas ta passando...

entao vamo ao q interessa... faça algum tipo de exercicio que mexa onde está duendo... (até violão com umas pestanas violentas ajuda)

[relax']

as laterais da minha cadeira, os apoios, ficam na altura da plataforma onde tá o mouse
dessa forma meu braço fica totalmente descansado, só mexendo a mão
da pra nerdiar hoooooooooras e hoiras, principalmente no BF2

[Darth Maul]

Entre 95 e 97 eu lesionei um dos tendões da minha mão esquerda por postura errada no teclado, aí eu comprei um teclado ergonômico (eu digito com todos os dedos), e ajudou muito. Em 2000 eu tive uma tendinite horrível no braço esquerdo (sou destro), na época eu fui meio descuidado e não fiz nenhum tratamento nem nada, hoje em dia volta e meia esse braço dói quando eu fico muito tempo no computador.

Monitor é mesma coisa, nego fica horas e horas com os olhos grudados na tela (especialmente CRT)... é fatal, daqui uns anos o olho tá podre. Enquanto a gente é jovem parece que a gente agüenta melhor o tranco, mas quando a gente vai envelhecendo começam a aparecer as podreiras.

Recomendável é isso aí que o Sabbath falou mesmo, fazer uma pausa de tempos em tempos, esticar tudo, fazer alongamento (e ir no médico se não resolver)

[relax']

darth maul, sobre olhos
minha dica pra galera eh nao usa 1280 em 17'' nem 1024 em 15''
poe uma resolução maior, tipo 1152 em 17'' e 800 em 15'', e afasta um pouco o monitor!
1280 eu ficava colado, botei 1152 agora ele ta longinho!

[ZeroCarontE]

a questao eh ficar longe do monitor?
pq eu uso 1024 num 15" e fico a uns 3 palmos da tela

[lalah]

Eu uso 1024 num 17" e fico a 3 palmos exatos, hehehe

[relax']

acho que sim zero
eu uso 1152 num 17'' e to a 4 palmos

[Bombastic]

eu uso 1024 num de 15 crt e estou a exatos 2 palmos
isso pq estou concentrado pra ler mas normalmente eh 3 ou 4

tenho miopia e astigmatismo mas nao uso oculos e cada dia que passa piora sinto que vou ter que usar

minha primeira meta(alem de largar a mao de ser preguiçoso) eh comprar um lcd, so me falta realmente deixar de ser preguicoso e comprar

[ZeroCarontE]

Postado por Bombastic

tenho miopia e astigmatismo mas nao uso oculos e cada dia que passa piora sinto que vou ter que usar

tenho miopia, e a 3 palmos da tela, sem oculos, eu nao sei dizer oq tah escrito no logo do forum

[relax']

bombastic, o sistema de brilho e contraste do lcd eh bem porco, minha visão se incomoda muito mas num lcd do que num crt

[Kamikaze-Vesgo]

Postado por I n d e p e n d e n t e

pronto, já li.

boooooooaaaaaaaaaaaaaaa

[Bombastic]

ja cansaram de me falar que crt fode muito mais a vista do que um lcd


um crt nao me encomoda em nada, o meu medo é a longo prazo mesmo

[PIT BULL]

Sempre culpam o computador, vai falar que é o mouse ruim... e o excesso de siririca?!

[Never Ping]

Só tive problemas de visão. Me fez usar óculos.

Me vinguei e operei!

E.S.C.R.E.V.E.R

RÁÁÁ, NEM LI, MAL.

[Sussa]

Tenho lesão no tendão do indicador da mão esquerda (qdo estico o dedo aparece uma bolinha no tendão), e tendinite nos 2 pulsos. Tudo graças ao fucking pc. Deis de 8 anos usando essa porra freneticamente, uma hora tinha q fuder algo em mim.. eheheh

Porém com a musculação o problema foi contornado... sabe, tendinite é algo cronico, se eu parar de fazer a fisioterapia (q faço na propria academia), meu pulso voltar a doer ao ponto de eu não conseguir abrir uma porta ou até mesmo não conseguir nem encostar a mão em uma parede... Nessa pior epoca q eu tinha mta dor, eu tive que engessar, tomei mtooooo antiinflamatorio e por fim comecei a fazer fisioterapia.

Hj não sinto dor nenhuma e continuo a fazer tudo que fazia antes. \o/

[ArKaNuS]

Sofria constantemente de dores que eu achava que era tendinite ou l.e.r na epoca do pc... ae depois quando comecei a treinar braço pesado na academia as dores pioraram muito... ae durante umas 2 semanas fiz uma série de alongamentos que aprendi com um professor da academia e nunca mais senti nada, mas mantenho ateh hj esses alongamentos :P antes e depois do treino
yeah yeah
depoimento rlz

[Aqualung]

Tendinite, certeza.

[Maquiavel]

É ´porque você é newbie ehuahe

eu fico tocando lá pras 8 9 horas por dia e nunca tive nenhyuma pontada de dor nos braços.

Claro que com a aula eu não estou tocando tanto tempo, e NÃO É O QUE VOCÊS ESTÃO PENSANDO >;/ Mas ovcês entenderam

Acho eu que é tendinite.

[punisher]

nem chama mais LER, é DORT
eu sei que vc vai pensa "mas que filho da puta só veio aqui me corrigir", mas penso eu que se procurar por dort vai achar artigos mais novos na net

[niKe!]

soh eu nao sei oq eh l.e.r ?

[gusto]

pra isso existe google, Lesões por Esforço Repetitivo.

[lalah]

valeu gente!

se não melhorar eu procuro um médico...

:*

[ArKaNuS]

eh nike sem dúvida vc está precisando l.e.r mais por ae AiHFOIHRHAEOI
mto estilo marconds essa :{

[...]

Postado por relax

as laterais da minha cadeira, os apoios, ficam na altura da plataforma onde tá o mouse
dessa forma meu braço fica totalmente descansado, só mexendo a mão

exacto
cadeira com apoio para os braços é a soluçao

e sobre a distancia do monitor... vcs sao cegos hein pqp
to a 1024 num monitor lixo 14'' e to a 5 palmos de distancia

o bomba loser a 2 palmos, q ridiculo

[FeDaYkIn]

pq vcs nao medem a distancia em cm? bem mais fácil....

[Bombastic]

Postado por rockafeller

exacto
cadeira com apoio para os braços é a soluçao

e sobre a distancia do monitor... vcs sao cegos hein pqp
to a 1024 num monitor lixo 14'' e to a 5 palmos de distancia

o bomba loser a 2 palmos, q ridiculo

sim, eu sou cego ja falei isso ali em cima

voce eh retardado mental?
filho da puta drogado burro lerdo pra caralho

[Maquiavel]

Postado por niKebot!

soh eu nao sei oq eh l.e.r ?

Lesão Por Esforço Repetitivo.

[ZeroCarontE]

Postado por rockafeller

e sobre a distancia do monitor... vcs sao cegos hein pqp
to a 1024 num monitor lixo 14'' e to a 5 palmos de distancia

lembrando q o palmo se conta com a mao aberta... 1 palmo eh aproximadamente igual 22cm
se vc senta a 1.10m da tela, entao parabens, vc tem um quarto espaçoso

[Oni]

Medi 5 palmos de distancia pra eu ficar que nem o rocka...
mas tive que voltar...
[SPOILER]o problema é que eu não tava alcançando mais o teclado

[lalah]

AIUHEIUAHEUHAUHEUAHUIEHAIUEHUIAHEIUHAUEIHAHEUIAHEUHAE

[relax']

eh que o rocka tem mão de moça

[marconds]

Postado por ArKaNuS

eh nike sem dúvida vc está precisando l.e.r mais por ae AiHFOIHRHAEOI
mto estilo marconds essa :{

aeiuhaeiuaeh eu filho do ari toledo

[Maquiavel]

Postado por Oni

Medi 5 palmos de distancia pra eu ficar que nem o rocka...
mas tive que voltar...
[SPOILER]o problema é que eu não tava alcançando mais o teclado

eu também medi 5 palmos de distância e ne msenti

[SPOILER]é porque tenho 1,10m de braço =~~

[Maquiavel]

Postado por Biboca

E.S.C.R.E.V.E.R.

S.E.R.E.N.G.R.A.Ç.A.D.O

[Biboca]

Postado por Maquiavel

S.E.R.E.N.G.R.A.Ç.A.D.O

F.I.L.H.O.D.A.P.U.T.A.

[Maquiavel]

Postado por Biboca

F.I.L.H.O.D.A.P.U.T.A.

I.G.U.A.L.T.I.L.T.I.L.

[jacu]

R.A.G.L.U.G.L.U.R.A.

[Maquiavel]

B.A.N.

(pra evitar que postem isso primeiro )