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Trooper
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Técnicas para o sono!
16-08-05, 11:27
#1
Eu raramente consigo dormir quando eu quero, só consigo dormir quando to realmente com sono..
Alguém ae tem alguma técnica obscura que funcione? Meu amigo leu muitos livros de meditação e disse que as técnicas de meditação ensinam, e ele dorme quando quer. Só que ele mudou de cidade por alguns meses e então não tenho visto muito ele pra me ensinar Alguém ae tem problemas de sono? Insônia? Não consegue dormir direito? Hehehe.. Iluminem o tópico ae com boas técnicas pra dormir e como dormir melhor. E nada de ursinho pimpão! |
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Banned
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16-08-05, 11:33
#2
saber relaxar o corpo eh imprescendivel para qq coisa que vc va fazer na cama huhhu
outra, qq coisa repetitiva que vc pense faz a mente casar e desligar-se, dae vem o sono |
Trooper
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16-08-05, 11:37
#3
véio... um dia vou escrever um livro durante minhas 'insonias'
nao chega a ser algo tao preocupante quanto uma insonia, mas as vezes, mesmo estando cansado pra caralho, na hora de durmir, que eh um momento de solidão total (sem musica, tv, pc, pessoas em volta), nesse momento singular, me vem idéias e pensamentos... chega a ser cansativo... eu chego a pensar, puta merda, quero parar de pensar e durmir porraaaaa enfim, eh um saco isso eahuhuhae... quero soh ver hj como eu vou durmir... amanha tenho a primeira entrevista da minha vida para um trampo bom D+ eauheh... provavelmente vou planejar cada passo que eu darei... do estacionamento ao banco, da conversa, das coisas que quero falar, e blablabla enfim disse tudo isso, para dizer que preciso de sujestoes para durmir legal... ehehhe |
R2D2
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16-08-05, 11:40
#4
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The Alpha Male
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16-08-05, 11:44
#5
da umazinha antes de deitar
eh tiro e queda |
Trooper
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16-08-05, 11:46
#6
fecha o olho, manda a mamae te cubrir, conta um historia ou canta uma musica de ninar
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Trooper
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16-08-05, 11:51
#7
kra.. fuma 1
da um puta sono |
Trooper
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16-08-05, 11:55
#8
-> Leite morno meia hora antes de dormir, o leite metabolizado tem algumas substâncias que ajudam no sono e tem que ser morno pra não alterar a temp corporal.
-> Ter um quarto absolutamente quieto e escuro: eu moro em apto e a janela é fininha dá pra ouvir tudo que vem da rua, então eu peguei um colchão e botei encostado na janela pra abafar o som.. hehe adianta um pouco. -> Não fazer cochilos durante a tarde e ter um padrão de hora de dormir e acordar, para manter o ritmo de liberação de serotonina ajustados. -> Não ficar em lugares claros antes de dormir, tem uma glândula sensível a luminosidade que eu esqueci o nome que libera melatonina que ajuda no sono. -> Fazer exercícios durante o dia ou algum outro método de relaxamento. -> Trepar com a mina antes do horário de sono, eu sempre durmo depois -> Diazepam |
Trooper
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16-08-05, 11:57
#9
rohypnol.
comigo não funcionou, talvez com álcool, heaiuheuiahe [suicidal mode off] |
Trooper
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16-08-05, 13:08
#10
um primo meu, fica batendo a cabeça aonde estiver encostado até dormir.. quase um suicidio, mas ele só consegue durmir assim.
ass.:Sh3lld3r o HW |
Trooper
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16-08-05, 13:12
#11
Quote:
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Trooper
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16-08-05, 13:17
#12
Quote:
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Banned
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16-08-05, 13:21
#13
UMA BELA TREPADA!
(se fumar um beck em seguida, então...) ... vc vai querer dar outra trepada, depois dorme hehehe |
Trooper
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16-08-05, 13:23
#14
Quote:
Eh verdade... teve uma epoca q eu tb fazia isso! Mas hj em dia eu descobri o maravilhoso mundo farmacêutico e durmo q nem uma pedra... </hipocondriacal_mode> |
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Trooper
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16-08-05, 13:26
#15
fume maconha. =]
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.
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16-08-05, 13:32
#16
Quando eu malhava, fazia exercicios, eu dormia bem melhor mesmo, desde que voltei a ter vida sedentária vivo tendo insônia... :/
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Trooper
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16-08-05, 13:36
#17
Troca de lado na cama.
Tipo, no lugar q vc põe a cabeça vc põe o pé.. Pode não ter explicação científica, mas funciona comigo. Mas isso de ficar filosofando antes de dormir é cansativo mesmo. Eu costumo usar as vezes umas técnicas de relaxamento, daí vc começa a pensar diálogos (que na verdade vc não pensou, mas "escuta") e depois de mais um tempinho vc dorme. |
Banned
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16-08-05, 14:01
#18
assistir tv deitado de lado, vendo algo com legendas preferencialmente
ahushaud vai dando uma zica nervosa |
Trooper
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16-08-05, 14:22
#19
Quote:
O silêncio total... quebre-o, ponha uma distração pra dormir, como televisão (programada)... ou outra distração qualquer. |
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Trooper
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16-08-05, 14:27
#20
fala nisso to com sono aiaiiiiiiiiiiii
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Trooper
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16-08-05, 14:32
#21
Quote:
mas por hora nao tenho tv no meu quartto... vou me mudar daki uns 2 meses e ai sim terei tv ^^ |
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Trooper
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16-08-05, 14:40
#22
Ptz, e eu... não sei o q acontece comigo q sempre q eu vou na casa de uma amiga pra dormir la ou vou pra praia, enfim, qdo eu vou dormir em outro lugar q nao seja meu quarto nao consiigo dormir...deve ser psicologico... minha amiga sempre me zoa e de manha no dia seguinte ela pergunta: conseguiiu dormir? ehauehauea, se eu consigo dormir eu durmo mto pouco... estranho isso...
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Banned
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16-08-05, 14:46
#23
sand, usa radio mano, eh bom..
vou falar uma coisa q mta gente nao concorda.. odeio durmi, axo falta de tempo, durmo mto pouco, normalmente eu durmo as 2h da manha e acordava 8h (e de fds eu acordo tarde pq nao consigo acordar mais cedo, talvez seja sono), mas resumindo odeio.. puta merda, ae ultimamente tenho dormido soh umas 5 horas mais ou menos, mas continuo sem sono de tarde e etc.. fazeno as mesmas coisas.. mas qdo eu vou dormir (de dia de samana) eu fico pensando em varias coisas e durmo sem querer.. ahudhas nenhum segredo |
Trooper
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16-08-05, 15:02
#24
porra, um topico util finalmente.
Eu fui no psicologo estes dias, tenho q fazer um exame pra ver se eu tenho akela tal da Apineia do sono, uma parada q o kra pára de respirar durante o sono, talvez por isso eu seja tao mal humorado quando acordo e tanha tanto sono durante o dia. Eu tenho problema pra conseguir pegar no sono tb, tipo, começo a pensar em muita coisa, minha cabeça parece um processador em um loop interminavel... pra isso o médico receitou Rivotril pra mim, remedinho bom e forte(faixa preta), mas eh tiro e qeda... em 10 minutos eu to dormindo, da uma moleza no corpo e eh so deixar rolar, mas nao eh pra toma todo dia, e sim qd vejo q nao vou dormir messssmo, pois pode causar dependencia e eu conseguir dormir so tomando ele... A maconha eh um otimo calmante tambem, ele me deu outro remedio pra largar a maconha pq eu fumo 1 baseado por dia, intao como isso nao eh nada bom ele me deu um calmante pra substituir o meu baseadinho... ate agora nao surtiu efeito, eh demorado, vamos ver se eu consigo largar mesmo.... Um sexo eh a melhor maneira pra dormir... dah akela trepada antes de tentar pegar no sono q c vai ve se o seu corpo nao vai estar completamente relaxado pra dormir... Eh isso, pra mim estes 3 elementos sao otimos remedios pra dormir: Rivotril Maconha Sexo |
Trooper
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16-08-05, 15:07
#25
Quote:
Qualquer coisa que você não interaja manualmente (ou seja, nada de computador ) E em relação a dormir, eu sou o inverso, durmo PRA KRALHO ihopjhjiJHIEHJIejhiEJHIE |
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Trooper
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16-08-05, 15:31
#26
Umas 5 latas de cerveja
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Trooper
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16-08-05, 16:21
#27
AEOIheaiohAE
Quanto maconhero! Então, eu até fumaria, mas minha mãe não gosta muito da idéia não.. aeoihAEHIO AEhioe Dramin é bom? (não sei como escreve), meu amigo toma de vez em quando, diz que é tiro e queda também.. Ia ser bom uma forma de dormir sem drogas.. EAOIHAEiohea NARCOTICS IS THE ANSWER! NARCOTICS IS THE ANSWER! |
Trooper
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16-08-05, 16:25
#28
mano, Dramin eh altamente forte. minha mae toma qd vai anda de aviao...
nao recomendo isso pra ti nao... pq tu nao vai num medico? |
Trooper
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16-08-05, 16:26
#29
eu tbm, só durmo quando to com sono mesmo...
tem dias que vo dormir as 2 da manhã pra acordar as 6 da manhã.. é foda |
Banned
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16-08-05, 16:32
#30
joga xadrez online no yahoo
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Trooper
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16-08-05, 16:34
#31
Quote:
Só de vez em quando isso me atrapalha.. |
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The Alpha Male
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16-08-05, 19:10
#32
e vai tomar remedio sem nada?
jaja isso se torna grave entao |
Trooper
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16-08-05, 20:14
#33
eu quandotenho insônia nada resolve, nada mesmo, só lexotan ou valium, eu tomo meio comprimido e pah, apago
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Trooper
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16-08-05, 22:09
#34
Dramin nao eh remedio pra nao dar enjoo?
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Banned
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16-08-05, 22:18
#35
eu uso um hipoglos e relaxo facinho
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Trooper
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16-08-05, 22:51
#36
Quote:
quando eu to de ferias eu durmu umas 13hrs por dia hueheuehueHUEHUEHuEhuheu tb fico com muito sono dps q eu como muito |
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Banned
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16-08-05, 22:56
#37
Quote:
ou ateh mesmo indicado, cara, remedio nem qdo eu to doente eu tomo.. remedio soh te fode cara |
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Trooper
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16-08-05, 23:13
#38
quer dormir como uma pedra?
bta com a cabeça na parede. Tiro e queda, sem garantias de falha. Efeito colateral: Perda de massa encefálica e em alguns casos, o paciente nunca mais acorda |
Trooper
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19-08-05, 04:40
#39
Quote:
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Trooper
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19-08-05, 06:36
#40
Dramim é pra enjoo mas dá sono, dá uma moleza...
Eu sempre tomo pra andar de lancha, ou quando preciso acordar no outro dia cedo e não to com o sono regulado, é só tomar umas 9 da noite, quando tu ve tu já ta todo lerdo... só não rola fazer igual o amigo do meu irmão, tomou 3 pra não enjoar na lancha também, huahua... 10 minutos depois o cara apagou... dormiu direto... |
Let it Be!
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19-08-05, 10:39
#41
Conte:
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Trooper
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19-08-05, 11:26
#42
faça exercicios fisicos todos os dias e procure um medico =P
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Trooper
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19-08-05, 11:45
#43
Quote:
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Trooper
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19-08-05, 15:31
#44
Minha técnica é dormir não pensando em adormecer, não pensando q tenho que acordar cedo, pensando em nada e deu certo desde que nasci
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Trooper
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19-08-05, 15:38
#45
bebe uma breja anes de durmir e come ruffles
ajuda bastante |
Trooper
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19-08-05, 16:58
#46
se vc odeia faze algo, faça-o que você pega sono, estudar por exemplo...
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Trooper
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19-08-05, 17:11
#47
Quote:
Syndrome kra, auto medicação é muito perigoso. Direto passa na tv os prejuizos que isso pode causar a sua saude. Nao faça isso nao, procure um medico e va se tratar, mesmo que isso esteja ocorrendo soh de vez em quando. Last edited by destroyer; 19-08-05 at 17:17.. |
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Trooper
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19-08-05, 22:00
#48
dramin é abortivo eu axo oO
negocio é ligar a tv em um volume que quase nao da pra escutar ..botar um sleep 15 - 30 min .. tiro e queda . ZzzZzZ |
Trooper
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19-08-05, 22:04
#49
Rivotril causa dependencia brava.. e depois de um tempo para de surtir efeito.
dai vc ta viciado no negocio e não consegue durmir. sucks total. |
Trooper
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19-08-05, 22:04
#50
to cheio de sono
hoje voltei pra casa andando, mas voltei quase cochilando em pé pqp... adoro dormir, depois da aula então dá um sono hmmmmmmm |
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