Darknerds bombados ajuda aew!!!

[Mordred_X]

sgay. Rá.

(Só para virar mesmo...)

[slay]

Postado por destroyer

slay. pra q se estragar assim kra?

issoae ta me xerango a vagal q naum malhou o ano inteiro e agora q ta chegando o verão qeh ganha massa rapidinho pra ih pra bera da praia mostra o peitinho pras gatinhas... nada contra sgay, mas kra, pensa bem, na hora H, tudo vai murchá! MUAHAHA!

na boa, começa a malhar q no proximo verao c vai ta bem, eu malho a 4 anos, sempre tive no maximo 1 mes de descanso em cada ano de malhaçao, e sempre consegui chegar "sarado" no verao...

o negocio eh NAO PARAR de malhar... esse eh o segredo.

ACADEMIA = VICIO!

senao. tá fora!

4 anos de capoeira
3 anos de kick boxing
2 anos de academia
8 anos sem para :P(fiz academia/capoeira durante 1 ano)

so perdi academia toda quando tive um problema fudido aqui em casa a 2 anos atras, ai cai de 58kg pra 48kg,por isso fui pra academia.ai em 2 anos fui pra 65kg, perdi 2 de gordura.

[Sussa]

sussu. eu entendi sim, e concordo com vc.
só quis frizar aquilo. eheh =)

[StingraY]

Postado por Mah

Ah Stingray, sempre tem aquela hora que vc senta no aparelho lá e pára pra pensar na vida e/ou nas coisas que fez ou ainda tem que fazer no dia, pelo menos comigo sempre foi assim, sempre faço umas pausas nos exercicios e fico viajando... hehehe. Acho muito bom malhar ou fazer qualquer tipo de exercicio, faz bem demais, não só pra ficar gostosão... saúde, preparo fisíco, vc com certeza vai ver a diferença quando tiver uns 40 anos. Acho que se vc separar bem seu dia, da pra fazer de tudo; colocar a cabeça pra funcionar e ainda malhar.

É por isso que se eu posso caminhar eu caminho.
Uno o útil ao agradável.
Mas não consigo me ver em uma academia...

[]'s

[Mordred_X]

Tu é magro, hem slay?

[slay]

tenho 1,63 63kg :P

so baxo nao magro

[user114]

Postado por StingraY

É por isso que se eu posso caminhar eu caminho.
Uno o útil ao agradável.
Mas não consigo me ver em uma academia...

[]'s

Pois é, cada um escolhe um tipo de esporte/exercicio, uns vão a academia, outros jogam futebol, correm, o importante é estar sempre que puder, fazendo algo.

[Mordred_X]

Sua altura:1m63cm. Seu peso:63Kg
O seu Índice de Massa Corporal é: 23,71

Segundo a O.M.S., o índice normal é entre 18.5 e 25
Então, para sua altura o peso ideal é entre: 50 e 66

OK, retiro o que eu disse.

http://www.copacabanarunners.net/imc.html

[user114]

Segundo a O.M.S., o índice normal é entre 18.5 e 25
Então, para sua altura o peso ideal é entre: 58kg e 78kg

caraca.. 70kg?

[slay]

vo fica com
26.34 na escala

peso normal eh ate 25 so 1 pto amais

nao quero mais que isso

[Mordred_X]

Postado por Mah

Segundo a O.M.S., o índice normal é entre 18.5 e 25
Então, para sua altura o peso ideal é entre: 58kg e 78kg

caraca.. 70kg?

Coxões.

[relax']

eu tenho 1,75 e 65 kilos
amem-me

[slay]

Frangoooooo

[StingraY]

Postado por Mah

Pois é, cada um escolhe um tipo de esporte/exercicio, uns vão a academia, outros jogam futebol, correm, o importante é estar sempre que puder, fazendo algo.

Mas nunca demais.

24 horas por dia é pouco para desperdiçar tempo em demasia com músculos e aparências.

[]'s

[PIT BULL]

Postado por relax

eu tenho 1,75 e 65 kilos
amem-me

Se eu te der um murro eu te arrebendo!

Não dá pra ir pela tabela da OMS. A tabela não é feita pra adequar atletas ou pessoas que praticam musculação.

[PIT BULL]

Postado por StingraY

É por isso que se eu posso caminhar eu caminho.
Uno o útil ao agradável.
Mas não consigo me ver em uma academia...

[]'s

Eu tinha essa visão até entrar em uma. É legal, você conversa com bastante gente, faz exercícios físicos com acompanhamento... tudo de bom. O desempenho corporal melhor pra muitas coisas, aumenta a disposição e etc. Recomendo.

[StingraY]

Postado por PIT BULL

Eu tinha essa visão até entrar em uma. É legal, você conversa com bastante gente, faz exercícios físicos com acompanhamento... tudo de bom. O desempenho corporal melhor pra muitas coisas, aumenta a disposição e etc. Recomendo.

Mas é claro que é legal. Afinal é diferente, é algo que você nunca fez.
A maioria das novidades é boa, principalmente quando apoiada pela maioria

Não tenho nada contra mas também nada a favor.

Go for it.

[]'s

[Bombastic]

eu acho q se eu der um tapa na barriga do pit ela treme uns 10min direto

erjiorjie

[holopainen]

hsauohe eu=mega frango....preciso engordar um pouco logo!

e, sly, tu é baixinho, hein cara??? eu achava que por ser o sgay, tu devia ser grande, estilo "village people" hsauoheouha

[destroyer]

aehaehuaeajeuaheuae

slay pintor de rodapé!!

[Patua]

Postado por relax

bHJDBNMSB KFAVHSIUHAUISHAUHUAHUA



BOA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
academia = menos dinheiro = menos mulher
nerdiar = mais dinheiro = mais score no bf2

hahaha... pqp... nao li isso.. luiz! paraaaaaaaaaaaaaaaa!!!! pqp.. pq te incentivamos? vsf..

[Logan]

Postado por slay

testo aquosa?

testo aquosa=Testosterone suspension 100
durabol=Deca durabol


Intao eu nao quero fica gigante vo fica com 1,63 72kg no maximo

eu que pedi pra faze um ciclo que eu ganhe menos mesmo.
1-pra nao da aparencia artificial
2-que eu ia fica parecendo um cubo de gelo :P

Se nao fora pra crescer muito nao toma bomba, na boa
se for pra bombar
vai na farmacia e comprar deposteron ou durateston e deca durabolin

nao tomo e nem incentivo
mas se for pra fazer besteira, faz direito

[HeT]

Postado por BeTo

To fazendo academia todos os dias faz 1 mes e treinando jiu jitsu 1 vez por semana,tomei 3 semanas de albumina,e ainda to tomando creatina.
A creatina da um volume maior nos musculos por causa da retenção de agua,porem ajuda mto para combater o cansaço,principalmente nos treinos de JJ. Agora to pensando em juntar uma grana pra comprar o NO2 (oxido nitrico) que custa em media R$150,00 ,que diz dar um bombeamento permente devido ao aumento de circulação do sangue,mas tem mtas controversias a respeito desse produto.
Mas como vc quer aumentar o peso, compra um pote de mega mass,toma megabolic super ou aminofluid 3700,e albumina, e come uma macarronada na janta e puxe um ferro todo dia,sera mto mais saudavel.

pra começa, mega mass eh um lixo d hipercalorico.

tu começo a treina todos os dias ha 1 mes ou começo a treina mesmo ha 1 mes?
c tive treinando a 1 mes soh mesmo, sei q ja devem t t falado isso mas eh realmente mt imbecil toma tanto suplemento com tao poco tempo d academia. dinhero fora...

e q contraversias tu sabe sobre o no2? tava pensando em toma mas quero tira umas duvidas antes d começa

[troy]

Suplemento pra que?
Não tem coisa melhor que o velho arroz com feijão e um bife enorme.. UAHEAUHE
VÉI.. NÃO TEM COISA MELHOR QUE COMER.. pra que ficar fazendo cara de nojo pra colher de aminoácido!? aeuaheuhauahe

[PIT BULL]

Postado por Bombastic

eu acho q se eu der um tapa na barriga do pit ela treme uns 10min direto

erjiorjie

[StingraY]

Postado por Bombastic

eu acho q se eu der um tapa na barriga do pit ela treme uns 10min direto

erjiorjie

Treme 10 min direto pq tu esbarrou no botão que liga o aparelho de emagrecer dele. HAHA PEADA!

[]´s

[Jiraya]

Ae.....desde que entrei para a faculdade engordei uns 5 kilos, porque eu encharco quase todo dia....Academia simplesmente não combina com meu estilo de vida...
Existe algum tipo de alimentação que compense os efeitos nefastos do alcool??

[StingraY]

Postado por Jiraya(luisao)

Ae.....desde que entrei para a faculdade engordei uns 5 kilos, porque eu encharco quase todo dia....Academia simplesmente não combina com meu estilo de vida...
Existe algum tipo de alimentação que compense os efeitos nefastos do alcool??

Sim. Coma mais mato¹ e beba menos álcool.

[]´s


¹ = Frutas, legumes e verduras. Sim aprendi com a mamãe (Mas nem sou fã disso não).

[user114]

Barriga de chopp é foda.. faz isso que o Stingray falou mesmo e meu, deve haver algum tipo de exercicio que vc curta e/ou combine com vc...

ps: Logan é o nome do meu cachorro!

[Logan]

Nao combina como?
tb e dificil arrumar horarios pra eu ir na academia pq curso Medicina é integral fora o tanto q tenho q estudar em casa mas eu sempre consegui levar musculacao a serio
o importante e a força de vontate, essa parada de imc ai e mo viadagem hehe
eu tenho 1,85m e peso 90kg e fala q meu peso ideal e entre 64 Kg e 85 Kg
porra se eu ficar abaixo dos 80kg eu sumo huahua

[Scrabby]

pra no fim ficar velho e ter que sobreviver nesse mundo caótico.

[troy]

Oh meu deus..
suicida logo de uma vez cara.. =/

[Scrabby]

é como o pitburro falou, nego apela pros extremos

[slay]

Eu hj ...sem zua em >;/

[slay]

+10kg fica baum

[Zafa]

faz capoeira em q grupo slay ?

[Scrabby]

um homem colocando fotos de homens pode ser:
1) viado
2) quer se achar entre outros homens
3) quer conquistar alguma mulher pelo metodo que os animais usam (o mais forte ganha a femea)
4) viado
5) quer se exibir

[slay]

gerais

[Master]

Perae SLAY, vc tem 1,63 e quer ficar com 72kg?

[Master]

eu sinceramente acho besteira, vai da impressão que você é gordinho..

ganha pelo menos uns 4 kilos no MAXIMO estourando que ja ta de boa.

[slay]

Tirei a foto pra faze comparacao daki a 2 meses, comecei a toma segunda

[jota]

Postado por relax

bHJDBNMSB KFAVHSIUHAUISHAUHUAHUA



BOA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
academia = menos dinheiro = menos mulher
nerdiar = mais dinheiro = mais score no bf2

UAERIUAEguieaHiuu

[troy]

chicken!

[user114]

Tá bom assim slay, com mais 10 kg vai fica exagerado... essa é a minha humilde opinião.

[ShadoW]

ta meio magrelo mesmo
pare um poko com os aerobicos

[Diogo]

é tão punheteiro.. ó só o peito direito.. putz tu bate umas 5 por dia mano??

[Alexandre]

kct, se vc ganhar 10kg de massa vc vai ficar um troglodita

[slay]

Tipo vo pega 10kg e perde 2 de gordura, ai vo pro carnaval pega a mulhegada \o/


Agora falano serio, vo testa +10kg mesmo , si eu fica mtooo grande perco +4 kg ai deve fica legal

vlw pelas opinioes aew,scrabby nenhuma das 5,eh bom ouvir opiniao, perguntei pra amiga , e elas tem a mesma opiniao que a mah(minha ex-namorada achava a mesma coisa),e amigos e meu irmao,acham que deve fica legal ,intao vo distribui mais pra perna e braço.

E eu vo volta a competi no kick boxing e quero subi 1 categoria.
Mah gosto ui :*(to zuano)

[ds]

affe tomou bomba mesmo?

[slay]

nao

vo toma

[troy]

O mamute ficou brooooxa! AUHEUHAEUHAE

[Bombastic]

se vai tomar mesmo
pelo menos malha braço pq eles tao meio finos

[Cyan Leader]

Teus testiculos vão atrofiar pela falta de uso.

[slay]

Postado por Bombastic

se vai tomar mesmo
pelo menos malha braço pq eles tao meio finos

esse eh um dos motivos, ganho com facilidade peito e costas :/

[RedTrap]

DABLIUDABLIUDABLIUPONTO

[legendary]

EU ACHO QUE TEM BASTANTE INFORMAÇÃO NA DS SOBRE ESTE ASSUNTO JÁ