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Trooper
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Perdendo a barriguinha de cerveja
09-10-06, 21:28
#1
Como na DS existem bilhões de seres super-bombados com pênis de tamanho monumental, vim pedir sabios conselhos para os mesmos.
Tava hoje notando que toda aquela cervejinha da semana acabou achando um lugar bem interessante para se esconder. Sempre tivee comportamento ativo e tudo mais, fazia academia, comia bem e tudo mais. Mais de uns meses pra cá, minha dieta em sí ficou uma bosta: - Cerveja no minimo 3 latas por dia - Muito pão/pizza - Muita porcaria - Tudo o que é possivel fritar eu frito E assim vai... Vou voltar a fazer academia semana que vem já então, venho aqui humildemente, pedir para os seres bombados me ajudarem com uma dieta legal para quem acostumou a comer merda o dia inteiro. Um amigo meu me recomendou ir trocando os alimentos progressivamente por outros mais saudaveis, mais essa maldita pochete já ta estragando meu dia. PS: Dieta SAUDAVEL, não quero passar fome nem viver de alface. |
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Trooper
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09-10-06, 21:33
#2
Dizem que cocô é saudavel, mas não sei dizer se é verdade.
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The Alpha Male
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09-10-06, 21:39
#3
qual horario vc vai malhar?
vc quer so perder barriga? tem tempo de preparar lanche? tem tempo de comer direito? qual seu % de gordura dentre outras perguntas |
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Trooper
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09-10-06, 21:44
#4
é impressionante
vai chegando perto do verão, daí a galera vai começando a se preocupar com isso kkkkkk |
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Ewok
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09-10-06, 21:46
#5
Primeiro: encontre um AA(Alcolátras Anônimos) mais próximo de sua casa. 3 Latas de cervejas por dia é um sinal claro do seu vício.
Segundo: A-b-do-mi-na-is. |
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Trooper
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09-10-06, 21:52
#6
Serio? Nossa, sou alcoolatra
 LUckdepira, eu sempre fiz academia, acabei relaxando por preguiça a um tempo. Bomba, vou malhar durante a noite e é só barriga sim, já que o resto eu meio que "mantive", mesmo sem exercicio. Comer direito e preparar tenho sim, mas o percentual de gordura atual eu não sei mesmo. Vou dar uma olhada nisso. |
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Trooper
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09-10-06, 21:53
#8
Essa época do ano começam as "Andorinhas de verão"...
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Trooper
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09-10-06, 22:05
#9
cara
eu cheguei a perder 21kg fui numa nutricionista ela me passou uma dieta la mo foda meio foda no começo cortar doces, massas e aquele porre de coisas... mas depois acostuma e vai de boa e academia eu ia 3x por semana 1 hora e meia nem era puxado acho que foi em menos de 1 ano isso mas ae comecei a trampar, trampo sentado... putz ae fodeu adiuahsDuashdua engordei 8kg mas agora essa semana voltei academia e tal mas a alimentaçao ainda ta meio podre preciso ir na nutricionista pra ela passar outra dieta ja que meu peso nao é aquele mesmo de quando eu fui la pela primeira vez... |
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Trooper
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09-10-06, 22:08
#10
lipo
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Trooper
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09-10-06, 22:14
#11
eu ia ateh upar o outro topico, pq indicaram o yellow swarm e td mais...
to treinando faz 2 meses, porem eh treino de karate 3 vezes por semana e musculação (sem aerobicos) 2 vezes por semana... 2ª e 4ª feira musculação, 3ª 5ª e sabado soh karate, ateh por falta de tempo pq eu trampo e tals e saum os unicos dias q tem karate... o treino eh puxado pra caralho hehe, tomei yellow swarm soh nos dias de treino de karate, perdi 10cm de cintura nesses 2 meses treinando "aerobico" (karate) 3 vezes por semana hehe... se vc quer emagrecer, faça alguma luta... alem de ter musculos mais resistentes a pancadas vc vai secar hehe... dai fazendo uma boa alimentação, suplemento ou sei la, junto com a academia da akela definida legal sem emagrecer mto =D |
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Trooper
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09-10-06, 22:42
#12
Como eu fui de 83 Kg à 71Kg em 3 meses:
Exercícios: Caminhada depois do trabalho, 30 minutos diários, ou mais se der na telha. Nada de esteira, caminhada mesmo em ruas, parques e afins que é muito mais divertido. Bike aos fins de semana, bike de verdade mesmo, pelas ruas, parques e afins. Sem nóia de batimento cardíaco, RPM, e horários malucos. Se der na telha de andar de bike o dia todo, ande e convide seus amigos. Alimentação: Não passar fome nem a pau. Isso é coisa de mané. O princípio é almoçar bem pra não chegar no fim do dia morto de fome. Pra falar a verdade eu desaprendi a jantar depois de emagrecer, tomo um lanche no fim da tarde e fico relax. Arroz e feijão e um grelhado no almoço, sempre acompanhado de verdura. Ponto final. Esqueça qualquer outro tipo de almoço durante um bom tempo. Frutas sempre. Forever. E aconteça o que acontecer: - Esqueça frituras - Esqueça leite e derivados, se você tiver intolerância à lactose. (Um monte de gente tem e não sabe. Se você fica empapuçado depois de tomar leite ou comer queijo, provalmente tem. Muitas pessoas que adoram queijo tem.) - Esqueça alimentos gordurosos. - Esqueça junk food, o que inclui Macdonalds e afins e certamente inclui pizzas e afins. - Eu fiz questão de excluir massas da minha vida, forever. Macarrão agora eu só como amarrado. Seja como for, não existe a menor possibilidade de perder/ganhar peso sem mudar a alimentação. Malhar por si só não resolve. Abraaaaaazzzooo |
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Trooper
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09-10-06, 22:43
#13
fiquei solteito perdi 5 kilos
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Forever Young
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09-10-06, 22:49
#14
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Trooper
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09-10-06, 23:12
#15
uns querem emagracer, otros engordar... hehehe
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Trooper
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09-10-06, 23:22
#16
bem... soh tenho penis de tamanho monumental.... do resto.. nao posso ajudar em nada.. triste...
meu foda sao os doces e massas... almoço.. me alimento muito bem.. mas nao basta.. caminho pelo menos 30 min por dia.. (de terno + gravata + sapatos .. eh a vida).. e nao adianta em porra nenhuma... negocio eh fehcar a boca... e tomar vergonha na cara .. rumo a academia... |
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Trooper
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09-10-06, 23:26
#17
cerveja é foda né heasuhauehauh
acaba com qualquer um |
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Trooper
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09-10-06, 23:31
#18
veio
nao tem segredo musculação nao ajuda em absolutamente nada hehehehehe fecha a boca (uma dieta de nutricionista, por favor..) e vai fazer exercicio aeróbico pra queimar as deposições de glicogênio  correr, pedalar, andar de patins... fazer aerobica aí pronto ! academia nao vai te ajudar a perder a barriga, ok ? abraço ! |
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Trooper
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09-10-06, 23:38
#20
ueh.. pode-se ir a academia pedalar e correr ... ueh... e exercicios repetitivos leves...
foda q onde eu moro nao da pra ter bike... pq andar no centro deve ser rox a lot... |
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Trooper
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09-10-06, 23:48
#21
Musculação não ajuda em absolutamente nada?
HUAUHAHUAHUAUHAUHUHAHUAUHAHUAUHAHUAHU Quem faz musculação queima gordura dormindo. Ja ouviram falar em metabolismo? Emagrecer até que é fácil... o difícil é manter depois. E difícil também é emagrecer conservando a massa magra. |
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Trooper
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09-10-06, 23:53
#22
eu queria ter facilidade engordar e emagrecer como alguns aki da ds :P
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Trooper
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09-10-06, 23:55
#23
A minha mina deu o golpe da barriga: me engordou pra eu nao largar ela.
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Trooper
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09-10-06, 23:56
#24
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Trooper
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09-10-06, 23:57
#25
eu tb to do msm jeito...
tudo q eu posso fritar eu frito... ate pao ja fritei semana passada... |
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Trooper
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09-10-06, 23:58
#26
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Banned
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10-10-06, 00:36
#27
eu tava com uma barriga mais notavel q o normal quando resolvi fazer academia
tb soh comia merda dia intero em 4 meses de academia eu perdi 12 kilos, bastante desses lokalizados na barriga ainda CORRER eh a kestao. de 3 a 5 km por dia evitar ao maximo frituras e etc eu ainta to com uma barriga bem grande soh fiko a gordura concentrada memo vai ser foda perder mais mas tah trankilo do jeito q tah, o importante eh nao imcomodar homem q eh homem tem q ter barriga |
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Trooper
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10-10-06, 00:49
#28
EDIT: Glycerine postando com a conta do NewKa :S
A maioria dos homens tem tendencia a acumular gordura na regiao abdominal... O negócio é não deixar ficar em estado critico, pq depois pra emagrecer eh foda! Eu nao posso falar por mim pq sou justamenet o contrario, luto pra ganhar uns quilinhos. AO menor sinal de estresse eu emagreço pra kct... E pra quem ja eh magro, 2, 3 kg fazem uma diferença enorme... Mas se tem uma coisa que funciona mesmo é a tal da corrida, é suar a camisa mesmo pra fazer efeito. Agora se tu ta querendo emagrecer mesmo, é bom aliar a musculaçao pra nao ficar flacido :P Eu nao tenho mais saco pra puxar peso, por isso opto por pedalar que da uma tonificada massa... fica aí a dica Toma sopa HJEuhuiehuehe! |
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Trooper
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10-10-06, 00:50
#29
faz alguma arte marcial, eh serio..
alem de relaxar a cabeça, ganhar resistencia muscular, ainda perde moh gordura da porra... =) |
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Trooper
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10-10-06, 00:53
#30
a vão malhar a bundinha vão!!!
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Trooper
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10-10-06, 00:57
#31
ABDOMINAL NAO FAZ PERDER PANÇA PORRA!!!!!!!
uma "dieta" + aerobicos e termina com um abdominal pra ficar durinho ui = GG edit: corta bebida com gas n beba liquido durante as refeicoes e observe sua postura ao sentar na cadeira  |
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Trooper
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10-10-06, 01:05
#32
ASIDUSHADiuhsaudhsaudhsadhsadhsaiuHD
muay seu nerd "GG" AIDHASUIDhsaiudhasUIDHIUSAhduisaHDSUIHDUISAH |
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Trooper
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10-10-06, 01:09
#33
meu, uma dica pra vc q gosta de fritura (pelo jeito), experimente grelhar tudo que fizer... nao fica caro, eu só como isso a semana toda e nao sou mto gordo (nao o que era pra ser)
eh a minha dica prática neh hauhaua outra coisa é acordar/dormir/comer em horário certo, isso ajuda MTO |
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Trooper
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10-10-06, 01:14
#34
eu to com esse problema tbm.. não tenho peitoral e to com aquela abrriguinha e pneus afins..
foda... feio pra caraleo.. aeuhaueh mas não to nem aí.. to esperando pra ver quando sai sozinho  |
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Trooper
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10-10-06, 03:47
#35
NOSSA velho
que isso! as academias vao explodir EHIOEH hoje fui na academia as 4 da tarde, um horário que nunca foi muito frequentado e o bagulho tava simplesmente LOTADO. to impressionado! todo mundo comecando/voltando a malhar! heaioaeh o q o verao nao faz.. vendo todas essas pessoas eu fico ateh orgulhoso de mim, tive atitude de voltar no meio do ano! enquanto tao todas recem pegando leve eu ja to a uns bons peses pegando pesado.. hehe legal =] |
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Trooper
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10-10-06, 09:37
#36
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Aeeee ... não adianta editar .... pego no flagra ... T I O Z Ã O PS - tb vou começar na academia |
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Master Chief
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10-10-06, 09:41
#37
manda seu msn q vou te dar mtas dicas de como ficar bombado e saudavel q nem eu
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Trooper
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10-10-06, 09:48
#38
Eu to contente minha super barriga de cerveja !!!
Quem quer ficar bombado, sem viver, e pq nao tem o dom de catar muie com papo furado, tem que ser bombadinho pra conseguir comer alguem... Mo viajem, nada a ver, Bebo cerveja pra caralho, como pra caralho... Não me arrependo nao... Como, Bebo e Fumo pra caralho, e to Zerinho AINDA !!! uHAuAHuAHAuhA |
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Pit
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10-10-06, 10:40
#39
tava indo mto bem até a parte de fumar. =/
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Trooper
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10-10-06, 11:07
#40
hua..
eu parei de malhar antes das ferias do meio do ano. pq eu fui no medico pra operar de adenoide, desvio de septo e esponjas nasais hipertrofiadas..entao nas ferias comecei a fazer os exames preparatorios e talz cabo que o medico adio 3x a cirurgia e nisso eu to paradao faz tempo tb sexta passada eu operei e ja to loco pra voltar, foda q eu acho q vo fica 1 mes sem fazer nada ainda.. ja to na secura pra malha O bom que eu nao perdi peso, pq o namoro manteve o q eu tinha ganho na academia. Agora depois q voltar eh so a manutenção auha :P |
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Trooper
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10-10-06, 11:15
#41
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Trooper
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10-10-06, 11:16
#42
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Trooper
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10-10-06, 11:23
#43
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"voce engorda ela pra ela nao te larga" |
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Trooper
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10-10-06, 11:31
#44
(Video - Fitness) Tae Bo - Eight Minute Workout.mpg
Billy Blanks!  Go Billy Go! |
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Pit
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10-10-06, 12:22
#45
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Trooper
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10-10-06, 12:26
#46
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Tenho uma filosofia bem parecida e tudo mais, mas acho importante cuidar da saude (embora eu aceite que bebo uma quantidade consideravel de alcool). E eu não voltei por que é verão. Em outro topic, acho que cheguei a citar que eu estava com a perna quebrada, logo fiquei mais um booom tempo de molho e comendo só porcaria. Mas a questão da bebida já era, consigo me controlar tranquilamente e hoje por exemplo não bebi (normalmente bebia 1/2 latinhas no almoço) |
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Trooper
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10-10-06, 12:34
#47
Eu e o pessoal da academia que vou, a gente vai no mesmo horario, e assim nós "dominamos" a maioria das anilhas, aparelhos, e barras. Dai cada um faz uma coisa, dai depois troca, e assim vai...
As "andorinhas de verão" tem que esperar muuuito tempo pra usar os aparelhos, alguns até desistem. Eu por exemplo, entro na máquina de crossover e faço triceps pulley e inverso (bi-set), assim eu uso os 2 lados do aparelho, e as "andorinhas" tem que ficar esperando. Dai quando eu termino, ja entra algum conhecido meu fazer lá também.. huahua Detalhe: sempre quando me pedem "falta muito pra vc acabar?" eu falo "sim, falta". |
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Trooper
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10-10-06, 12:46
#48
Isso pra mim eh idiotisse snak3.
Acho que vc nao gostaria que fizessem isso com vc ne? entao eh isso. e na minha academia as coisas sao organizadas ninguem domina aparelho.. tem lista de chegada etalz. |
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Trooper
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10-10-06, 12:50
#49
Quote:
qual o problema de revezar com o cara? só pq ele nao malha o ano inteiro com vc? troxa em  |
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Trooper
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10-10-06, 15:02
#50
Muito sabio a atitude de vocês Snak3.
Lamentavel que exista gente que tem a cara de pau de fazer isso. Acho que se o cara paga o mesmo valor que tu e teus amigos, provavelmente ele tem os mesmos direitos. Independente de ele ir para a academia só no final do ano, não importa, ele ta ali pelo mesmo objetivo que tu. |
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Trooper
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10-10-06, 15:07
#51
3 latas de cerveja por dia!?!? sem contar o q vc deve beber em finais de semana! pqp!
ta é loco cara... pára com isso. bebe apenas no final de semana. controla frituras coma mais frutas e verduras tenta consomir menos refrigerante e te puxa numas corridinhas em volta do parke abdominal estas coisas... sei la, nunca fui barrigudo.. rá! |
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Trooper
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10-10-06, 15:41
#52
eh mano, c ta bebendo mto mesmo, pessoas normais nao tomam 3 lata por dia nao.
ta um pouco anormal isso. controla isso mesmo. |
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Trooper
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10-10-06, 15:45
#53
aja dinhero pra toma 3 latinhas por dia hein...
o vicio ASHUDHSD |
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Trooper
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10-10-06, 16:06
#54
Que troxa esse Snak3.... tenho dó de pessoas com uma ameixa no lugar do cérebro q nem esse Snak3
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Trooper
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10-10-06, 16:09
#55
Quote:
Agora que eu fui ver que boa parte da minha grana vai em cerveja, aUHAhuAUHA. Mais nem é questão de vicio, é que eu gosto mesmo de cerveja. Comecei a cortar hoje, mas é vai ser uma tentação quando eu voltar pra casa e ver ela lá, sozinha, no cantinho da geladeira. |
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Unbreakable
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10-10-06, 16:10
#56
po snak3
perdeu ponto comigo la na academia rlz, galera fala bobeira a lot, estimula o outro, nos enturmamos com os novos ewoks que chegam! clima legal! e não me importo de revezar com ewoks, ah não ser claro quando eh mta diferença de peso,ex: ewok faz leg press com 50 kilos, e eu faço com 260...ai ter que ficar tirando e pondo peso eh cansativo pros dois! |
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Trooper
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10-10-06, 16:16
#57
eh isso ae mesmo hardz.. eu to nivel intermediario huasdhuasd..
intaum so frango perto dos grandes, e so forte perto dos novatos... sempre q da peço pra revesa com os caras grandes, mas soh qdo eh banquinho ou aparelho q vc soh muda o pininho, qdo eh peso e mta diferença tipo supino, dai naum da neh ahusdhuashd... |
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Banned
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10-10-06, 16:43
#58
eh beber todo dia eh foda em mano alcolatro total
por issu eu fumo (maconha) todo dia bebo soh aos finais de semana |
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Trooper
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10-10-06, 16:51
#59
eu tbm to precisando emagrecer.. to com 1,86 91 kilos.. to meio barrigudinho e ancudo dos lados... mt foda.. so mt sedentario, trabalho, estudo, durmo, festo e jogo.. esportes eh raramente um futeba durante a semana... eu vinha engordando pq fiquei doente uma epoca e mt magro.. mas agora.. ja xeguei no nivel "fofinho".. ta na hora d parar..
como mt porcaria, refri, pizza, massas, carne.. etc.. durmo tarde e sempre faco um lanchinho de madrugada... tenho q mudar... mas o empenho eh foda.. axo q o certo seria buscar uma nutricionista e ir pruma academia right? academia eh foda pq ultima vez q eu fui me senti meio mal... no meio dos exercicios me deu uma puta fraquesa q eu fiquei mt tonto e quase tortiei.. falaram q era pq eu nao tinha comido direito.. comi um pao com mortadela as 5 e fui pra academia as 11 da noite... dai faltou "sei la oq".. fora q meus bracos travaram nos 4 dias seguintes.. meu pau.. eh uma ***** ser sedentario. |
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Trooper
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10-10-06, 16:52
#60
eu tbm to precisando emagrecer.. to com 1,86 91 kilos.. to meio barrigudinho e ancudo dos lados... mt foda.. so mt sedentario, trabalho, estudo, durmo, festo e jogo.. esportes eh raramente um futeba durante a semana... eu vinha engordando pq fiquei doente uma epoca e mt magro.. mas agora.. ja xeguei no nivel "fofinho".. ta na hora d parar..
como mt porcaria, refri, pizza, massas, carne.. etc.. durmo tarde e sempre faco um lanchinho de madrugada... tenho q mudar... mas o empenho eh foda.. axo q o certo seria buscar uma nutricionista e ir pruma academia right? academia eh foda pq ultima vez q eu fui me senti meio mal... no meio dos exercicios me deu uma puta fraquesa q eu fiquei mt tonto e quase tortiei.. falaram q era pq eu nao tinha comido direito.. comi um pao com mortadela as 5 e fui pra academia as 11 da noite... dai faltou "sei la oq".. fora q meus bracos travaram nos 4 dias seguintes.. meu pau.. eh uma ***** ser sedentario |
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Trooper
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10-10-06, 16:57
#61
beber 3 latas de cerveja por dia é alcoolatra, se ainda não é tá mto perto de ser hehehe
para com isso cara. |
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Trooper
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10-10-06, 17:19
#62
snake ia toma é porrada na minha academia. ele e os amigos frangos dele.
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Trooper
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10-10-06, 18:05
#63
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Foda é que minha familia (de parte de mãe e de pai) já teve problemas com alcool (meus avós gostavam de uma cachaça). Foda foda, vou parar de beber! |
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Banned
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10-10-06, 19:45
#64
Larga a mão de ser viado, cara! Eu quero é RECUPERAR a barriguinha de cerveja. Largar facul par fazer cursinho é triste
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Trooper
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10-10-06, 20:59
#65
Quote:
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Trooper
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10-10-06, 21:17
#66
mais o panceps de breja é q é o charme po!
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Trooper
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10-10-06, 22:29
#67
Queria ganhar peso, agora quero perder... Ia quase todo dia na academia, com o tempo vai ficando mole, mas vou tentar voltar voltar ao ritmo antigo, mas a idade prejudica tbm
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Trooper
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10-10-06, 23:18
#68
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pq vc vai te um professor olhando e falando, CHORA CAVALO... pra vc faze cada vez mais, no começo vai fica um poko dolorido, 1 mes ja passa e se começa a gosta da arte marcial, mas faz uma pesquisa de qual eh melhor, qualquer que seja, soh a parte de condicionamento fisico nos treinos se vai ve que vc vai te uma diferença do caramba... eu aconselho, hehe... to fazendo karate e musculação... agora q meu corpo ja ta legal, 2 meses treinando, to segurando legal o tranco sem ficar sentindo dor... perdi 10cm de cintura e 7kg, lembrando q ainda ganhei massa muscular que eh bem mais pesada que gordura, ta mto na cara a diferença ja no meu corpo em 2 meses soh hehe, tenta faze as coisas ai q da certo viu ;P |
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