|
|
|
Trooper
|
Para de fumar (cigarro)
01-08-08, 00:17
#1
Sou um fumante a 2 anos e não acreditava que ficaria viciado nisso.
No inicio eram só cigarros a varejo, depois virei comprador de maços e por último virei comprador de isqueiros, nessa etapa eu já fui perceber que o fumar era mais que um hábito. Nesse mês eu estou tentando parar totalmente com o cigarro, mas todas as vezes sem sucesso, hoje eu estou determinado e já é o segundo dia sem o tabaco, mas não está sendo fácil isso hehe, estou aqui a essa hora com a maior vontade de fumar um cigarro. O meu motivo para parar é que isso está me atrapalhando no futebol e estou aumentando cada vez mais o número de cigarros por dia. Algum de vocês já passou por isso e tem algumas dicas para quem quer para de fumar? |
||||
|
|
||||
|
Trooper
|
01-08-08, 00:19
#2
Oi Cronical.
Acho que tu vai gostar de ler este topico: http://forum.darkside.com.br/vb/showthread.php?t=16045 |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 00:21
#3
nunca, pq nunca comecei a fumar
sou inteligente kthxbye /next |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 00:32
#4
depois das primeiras 48 horas é mais sussa
eu já parei de fumar 3 vezes: 2 meses, 5 meses e 1 mes. e sempre voltei :// o método mais eficiente é a substituição: compre um saco de balas, ou tenha sempre água por perto. deu vontade de fumar? chupa bala/toma água |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 00:35
#5
Valeu Regis, a experiência do Jeep me acrecentou bastante. É engraçado como cada um arruma uma tática hehe.
Esse mês eu tentei algumas que falharam: 1º - Comprei um maço de cigarros novo, deixei ele na minha mesa e determinei que não iria cair na tentação. (Essa não deu certo, é obvio) 2º - Desisti de para de fumar e defini uma cota única de cigarros por dia, eu só podia fumar 1 cigarro por dia. UHAUHAUH isso também não deu certo! 3º - Fumei quase um maço inteiro, com a argumentação que era a última vez que eu estava fumando, e que quando acabasse o maço, nunca mais eu iria fumar. (Essa também falhou) 4º (A atual) – Depois de refletir sobre várias coisas antes de ontem em uma banho demorado (HEHE), defini que uma das mudanças seria largar o tabagismo, sempre que me der aquela vontade de fumar eu tenho que pensar ou falar em voz alta : “Eu não posso fumar!” , estou proibido de comprar cigarros ou aceitar de alguém. Hoje foi dificil ver as pessoas fumando no lugar que fico durante o final do horário de almoço quando sobra um tempo (Na praça XV do Rio) , fico la sentado vendo o movimento sem fazer nada, onde geralmente eu gastava os 15 minutos restantes do horário do almoço fumando um cigarro por ali. Last edited by CroNicaL; 01-08-08 at 00:46.. |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 00:51
#6
mastiga fumo, vai ver q gostoso..vai parar rapidao
|
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 00:54
#7
Quote:
Faz o seguinte, cheira coca. Quem sabe você esqueça do cigarro.  Ok, eu calo a boca.  |
|
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 00:58
#8
Cronical, qual a sua idade?
btw. Acredito que o problema maior de qualquer tipo de vício não esteja apenas na substância ou na abstinência, mas sim nas coisas que fazemos e que estão 'pareadas' com o comportamento de abuso. Geralmente o uso abusivo do cigarro está relacionado com outros tipos de rituais que fazemos no nosso dia-a-dia, como por exemplo, dirigir, trabalhar(se o ambiente permitir), paquerar, beber com amigos e etc. Quando eu perguntei sua idade era pra chegar justamente nesse ponto, quando se começa a fumar muito cedo(10, 12, 14 anos) eu acredito que seja mais complicado largar o hábito, porque praticamente toda uma história de vida social começa a ser aperfeiçoada nesses anos e tudo isso foi pareado com o cigarro. Um exemplo: Precisamos sentar para almoçar, porque aprendemos assim(sem entrar no mérito de como o alimento é aproveitado melhor em detrimento da posição que se come). O sentar está pareado com o almoçar e tentemos imaginar o quanto seria complicado simplesmente comer em pé. Acho que a questão com esse tipo de produto é o mesmo. E uma forma de pensar em contornar os abusos é "simplesmente", tentar aprender toda uma série de comportamentos sociais em que o cigarro não seja mais figura essencial. obs. sim, é MUITO complicado. obs2. algo que pode ajudar são os primeiros sintomas de melhora, no seu caso, com algumas semanas você deverá notar melhoras com relação ao seu paladar e a sua prática esportiva e ao invés de você ser controlado pelas situações(cotidianas, que foram pareadas com o uso do cigarro) você será controlado pela regra de MELHORA(talvez). |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 01:03
#9
Eu estou com 23 atualmente, felizmente eu comecei tarde. Fumar ficou pareado com muitas coisas, exemplos: beber cerva, horário de almoço, jogar on-line. Cada paridade foi adquirida individualmente, só que o tempo vai passando e você vai adquirindo cada vez mais paridades hehe. Tenho uma professora de inglês, que sempre quando termina a aula eu desço para rua com ela, a primeira coisa que ela faz é puxar um cigarro e acender, é um momento repetitivo todas as vezes rs.
Mas com certeza o maior teste vai ser nesse final de semana, onde eu vou sair, beber , encontrar os amigos, vou encarar o mau de onde ele começou hehe, acho que se passar dessa etapa já vai ser meio caminho andado. |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 01:07
#10
Um problema que eu comecei a perceber comigo é que, hoje em dia, quando eu estou bebendo qualquer coisa com álcool eu PRECISO de um cigarro.
É meio que um vício pequeno que pode se tornar algo maior. Mas é tão bom fumar enquanto bebe... |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 01:12
#11
Quote:
|
|
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 01:22
#12
lol
olhei o link ali em cima, nakele topic de 1 ano atras eu era fumante casual. hoje em dia sou fumante mesmo mas o ambiente em que vivo nao ajuda: antigamente fumava pra desestressar, 1x por dia, qd saía do trampo problema eh q passei a atrelar o cigarro a café e cerveja. e eu tomo café direto no trabalho e bebo cerveja direto qd nao to trabalhando auehuahe mas eu sei que paro a qualquer hora, tenho o exemplo do meu pai meu pai,na epoca era fumante há 20 anos, do nada levanda do sofá da sala, pega o cigarro(maço cheio) e o isqueiro e joga no lixo falando "PAREI COM ESSA PORRA". assim, do nada. Ninguem botou fé. Aqui em casa agente já tinha desistido de fazer ele parar. isso foi em 1997, desde entao nunca mais ele fumou. Questao de momento, as vezes um cigarrin ajuda a passar o dia mais sussa mesmo. foda é aquele fumante que fuma na mesa do almoço, sai com mulher e da aquele beijo-boca-de-cinzeiro etc...esse nao tem desculpa. |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 01:35
#13
pô, mas quando eu tô bebendo (e por conseqüência fumando), mesmo num barzinho eu dou aquele beijo boca-de-cinzeiro
Mas não tem jeito, vou fazer o quê? |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 02:59
#14
cada vez q vc acender um cigarro vc enfia o seu dedo no cu
aí ou vc para de fumar ou vc gostará da coisa e continuará oq vc prefere? parar de fumar ou gostar de enfiar coisas no cu? ps vlw, pensei sozinho... pss nao, nao por experiencia propria... |
|
|
|
|
Back to the U.S.A.
|
01-08-08, 03:09
#15
tb to no mesmo barco...
comecei a fumar qdo eu tava trabalhando num hotel no japao onde todo mundo fumava... dps voltei pra franca onde praticamente metade das pessoas que eu conhecia fumavam... dps me mudei pros EUA, onde ninguem fuma, mas com o stress do doutorado eh foda nao fumar e em todas as vezes q eu parei de fumar, a recaida foi sempre num bar... |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 05:49
#16
falta de força de vontade é uma merda mesmo.
|
|
|
|
|
fagmin
|
01-08-08, 08:08
#17
Alias, naquele meu topico tinha um monte de gente que era noob em fumo, passados esses 2 anos quase, continuam noobs, largaram, ou viciaram de vez? o seph e o predator ja deram o depoimento.
Quote:
|
|
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 08:16
#18
1) Atravesse a rua
2) Seja atropelado 3) Vá para o hospital e seja internado 4) ??? 5) PROFIT!!! |
|
|
|
|
The real (1)
|
01-08-08, 09:04
#19
Nunca fumei e nunca irei fumar
|
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 09:21
#20
Comecei a fumar com 14 anos (tenho 26). Nesses 12 anos não tinha tentado parar nenhuma vez. Pra ter uma idéia melhor, nesses 12 anos não fiquei um dia sequer sem fumar.....
Sempre fumei bastante, mas estava no seguinte ritmo: comprava 2 maços antes de ir pro trabalho e acabava o dia com 10 cigarros ou menos em um dos maços...tava foda. Se fosse viajar num fds e tomar uma cerveja, levava (sempre comprava antes, era "mais seguro" rsrsrs.....) uns 6-7 maços...... ou seja...fudidasso mesmo com isso...... Vocês não vão acreditar, mas lá vai: Já tava "pensando" em parar a um tempo. No dia que vi esse topic que o Regis colocou ai em cima, comecei a dar uma pesquisada, entrei numa porrada de sites, ou seja, passei o dia quase todo só lendo sobre isso.... Nesse mesmo dia resolvi que ia parar numa segunda-feira duas semanas depois..... Cara, foi foda, mas vale a pena. Dia 9 agora vai fazer 3 meses..... Como alguns falaram aí, o foda é tomando uma cerveja mesmo...... Tu pode não pensar nisso a dias, mas deu o primeiro gole vem aquela vontade braba...... Se tiver bebendo, e a vontade muito grande dou uns 2 tragos num cigarro de palha (ou baseado mesmo....) que já mata logo essa vontade e bebo o resto da noite de boa....... Não sei o grau do seu vício, mas rolam uns tratamentos que funcionam mesmo. Uma ex namorada minha fez um tratamento desses e me deu uma cartelinha que sobrou do tal remédio... funciona MESMO. Tira toda a ansiedade que a falta do cigarro faz... Só tem um problema, custa uns R$ 600,00......... O nome é Champix, da Pfizer.... Abraços e boa sorte ae....... |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 09:23
#21
eu não conseguiria te ajudar com experiências pois não consigo entender a dependência do cigarro.
já fumei algumas vezes e tudo, mas não desenvolvi nenhum tipo de dependência, nem perto disso, então encaro a dependência como hábito, e não necessariamente uma dependência física. geralmente a galera que para de fumar, faz isso substituindo por chicletes, balas ou algo do tipo. uma pesquisa rápida me retornou três sites interessantes: http://www.comoparardefumar.com.br/ http://www.guianet.com.br/fumo/ http://www.queroparardefumar.com.br/ faça bom uso  |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 09:46
#22
Bom, eu jogo muito RPG
De um grupo com seis pessoas eu sou o único que não fuma. Mas saio sempre mais fedndo cigarro que o resto. As vezes é duro. Eu pelo menos aguentei o tranco, e até hoje eu nunca encostei a boca eh um cigarro. Uma dica para parar de fumar? Calcule a quantidade de dinheiro gasto com cigarro, e pensa no que você poderia ter feito... acho que isso para mim funcionaria rapidinho. |
|
|
|
|
spkr
|
01-08-08, 09:53
#23
eu continuo fumando, nas férias fumei um monte, agora já dei a reduzida habitual de novo
ontem mesmo não fumei nenhum cigarro, antes de ontem fumei 2 se não me engano, hoje fumei 2 e só vou voltar a fumar no fim da tarde ou nem vou fumar mais não tenho vontade de parar ainda, mas não pretendo fumar a vida toda |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 10:00
#24
minha mae fumava desde os 16... parou com 53... (hj tem 56 e 3 anos livres)
ela fumava 2 maço por dia pra mais... era foda... ela tentou tudo q tem na tv piteira, um baratinho q fura o cigarro, adesivos, chicletes d nicotina... e NADA deu certo oq deu certo foi ela por na cabeça q QUERIA parar de fumar pq nego se engana sabe q faz mal... fala q vai parar mas na real quer continuar tem q ter consciencia e por na cabeça oq quer tenho 2 amigos de sampa q começaram a fumar agora... um de 24 outro de 25 eu acho mais idiota ainda começar a fumar depois d grande cigarro pra mim eh mais coisa de muleque... e AMBOS começaram fumando um ou outro... emprestado... na balada... falando q era soh um e q nao iam viciar.. viu mac ! eheh |
|
|
|
|
|
01-08-08, 10:11
#25
cara a melhor forma de parar é adesivo de nicotina + ant depressivo.
|
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 10:19
#26
viadagem
melhor forma é QUERER parar eu sei q se eu tentar parar agora nao vo conseguir pq simplesmente nao quero. nao adianta tentar se enganar. |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 10:19
#27
Eu postei no topic do Jeep, hoje fazem uns 3 anos que sou fumante!
Estou me mantendo mais ou menos com um maço de cigarro por dia, porém, se saio para beber umas brejas, são dois maços no mínimo, porque é realmente difícil beber e não fumar! Estou com o mesmo pensamento que o punisher, gosto de fumar, realmente acho muito bom, mas não vou fumar a vida inteira, isso é fato e tenho consciência sobre tal fato. Ainda não me peguei realmente disposto para parar de fumar, mas sei que um dia vou sentir a vontade e dizer para mim mesmo "Agora para com isso que já deu no que tinha que dar" (Câncer aiuauiahiuahuiahuiahuauihauiaa). Vamos ver, estou com uma mina ai que pensa mais ou menos como eu e a gente ta vendo de um ajudar o outro à parar de fumar! Quem sabe isso não ocorra o mais rápido possível!!! PS.: Tomei bota do matheus esses dias porque ele disse que eu cheirava a cigarro ele me magoou |
|
|
|
|
Master Chief
|
01-08-08, 10:31
#28
mimimimimi
seu fedorento |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 10:34
#29
Quote:
HAEUOAEHUOAE porra, c tinha acabado de fumar, puta cheiro de cigarro! Eu era fumante, larguei faz uns 3 anos, cheiro de cigarro para ex-fumante é foda. Mas não fica triste não rapaz, você ainda tem espacinho garantido no meu coração! AHEUOEAHUAOEOA |
|
|
|
|
|
Master Chief
|
01-08-08, 10:36
#30
no coração e lá fora...no setor de fumantes
|
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 10:43
#31
parar de fumar ninguém pode meter na sua cabeça. se um dia vc quiser de verdade, vc pára. o problema é que muitas vezes vc realmente acha que quer de verdade, mas no fundo quer continuar fumando. no dia em que vc quiser 100% parar, aí vai. se quiser 99,9%, um dia vai dar uma recaída.
complicado? é. mas dá. tenho dois tios que pararam, assim do nada. tenho um que ainda fuma, mas ele não quer parar. e olha que já teve problema de pulmão e tal. |
|
|
|
|
Banned
|
01-08-08, 11:00
#32
quando vc tiver vontade de fumar, ingira o cigarro por vira oral, de preferência sem mastigação.
a explicação é de que a nicotina e outras substâncias viciantes são absorvidas pelo seu corpo, mas você inicia um processo de aversão ao cigarro. então, há uma diminuição progressiva da necessidade psicológica do tabaco, até você criar um bloqueio mental e nunca mais querer degustar a fumaça do cigarro. a dica é do dr. phillippe von hohenhein shwartz, especialista alemão em xenobioticologia e ganhador do prêmio nobel de 1964. |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 11:29
#33
Por enquanto vou indo bem, tenho certeza que agora eu não volto.
*Ps: Tem gente que acha que é besteira, mas acho muito impotante essas campanhas anti-tabagismo divulgadas pelo governo, além de divulgar os males a longo prazo que o cigarro pode lhe oferecer, faz quem fuma pensar em parar um dia, isso já é uma coisa importante. Essa história virou um desafio para mim agora. hehe Tenho uma avó de 84 anos que fuma 1 maço por dia a não sei quanto tempo, ela ainda não teve problemas serios de saúde, se fosse me basear só nisso, problemas de saúde eu não parava. |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 11:45
#34
Quote:
|
|
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 11:54
#35
Cara, acho que vc tem que aproveitar que está motivado e já pensar em tomar algum remédio para ajudar nessa missão.
Pq acho que o principal erro ao se tentar parar de fumar é subestimar a força do vício. Eu fumava quase sempre que bebia, acho que a minha sorte é que era só assim, não conseguia fumar de garganta seca. O que me ajudou a parar, é a minha namorada que odeia cigarro e não me deixa fumar e charutos. Comecei a fumar charuto com uns amigos de vez em quando, nossa impressionante como o gosto do cigarro ficou nojento. E como os charutos são caros só ficam para momentos especiais, como aquela mesa de poker, ou alguma comemoração. |
|
|
|
|
death and taxes
|
01-08-08, 13:52
#36
resumindo o topic: troque a namorada fumante por uma intolerante ao cigarro, mude-se da câmara de gás onde vc mora com seus pais para um apartamento alugado com carpete, comece a malhar regularmente pra perceber o quanto de fôlego vc já perdeu nesses anos e seja feliz...
parar de fumar é simples, difícil é tomar tantas decisões sem puxar um cigarrinho pra pensar no assunto... |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 13:53
#37
Quote:
se eu perceber que to ficando viciado mesmo, isto é, to com vontade de fumar em alguma hora aleatória e afins eu paro com a brincadeira na hora.  Não vou me deixar viciar nem nisso nem nada. Meu último vício foi TF. E já foi suficiente |
|
|
|
|
|
.
|
01-08-08, 14:06
#38
eu fumei algumas vezes na vida, antes de começar a viciar parei pra pensar e cheguei a conclusão que nao queria feder 24h.
e nao gostaria que algumas pessoas se afastassem pq nao curtem o cheio. durante muito tempo nao ligava de ficar próximo a pessoas fumando, ultimamente tem me irritado demais. tenho uma amiga beeeem próxima que fuma o tempo inteiro. nas ultimas vezes que nos vimos ela percebeu que fiquei incomodada com aquele fumaça na cara. |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 16:03
#39
Tem um jeito mt simples, tenha um filho com problemas de pulmao
Depois de ter fumado 10anos +, meu pai e minha mae pararam pcausa de mim Preciso nem falar que nao boto uma merda dessa na boca de jeito nenhum ne?aeiaehiaeuh |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 18:39
#40
troca de vicio ...
vicia em mulher ! |
|
|
|
|
fagmin
|
01-08-08, 19:02
#41
Pouca grana? pensa em depositar todo mes os mesmos 100 numa poupanca que renda 0,5% ao mes. Sem levar em conta que o cigarro aumenta de preco, em 5 anos (60 meses) temos:
1 0,00 2 100,50 3 201,00 4 301,50 5 402,00 6 502,50 7 603,00 8 703,50 9 804,00 10 904,50 11 1.005,00 12 1.105,50 ... 57 5.628,00 58 5.728,50 59 5.829,00 60 5.929,50 ps: era bom conferir a conta, mas deve ser algo assim |
|
|
|
|
fagmin
|
01-08-08, 19:06
#42
ah sim, eu me dei uma viper 550 de presente uns 3 meses depois, na epoca era wow
|
|
|
|
|
The Alpha Male
|
01-08-08, 19:11
#43
Quote:
Nop, juros sobre juros eh mais |
|
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 19:26
#44
CHAMPIX
|
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 19:36
#45
Quote:
conheço moh galera que começou a fumar na época que tava trabalhando + estudando + projeto final |
|
|
|
|
|
spkr
|
01-08-08, 19:49
#46
acontece que com a inflação entrando na conta a poupança vai render na casa de 0,3 creio eu
|
|
|
|
|
fagmin
|
01-08-08, 20:17
#47
Vixi, fiz besteira mesmo, pela conta nova em 60 meses daria 7.111,89. Mas mesmo que fosse 100*12*5 ja seriam seguramente R$ 6000,00
Se a inflacao subir o rendimento da poupanca acompanha, porcamente, mas acompanha, mas ja que eu nao considerei aumentos no maco, ta blz |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 20:41
#48
oi, meu nome é renato e faz dois anos e dois dias que eu nao fumo cigarros.
obrigado |
|
|
|
|
Trooper
|
01-08-08, 21:17
#49
To sem fumar à 1 mes e meio, as vezes da uma puta vontade, más eu penso na minha mina e passa...
Foda é quando voltarem as aulas, eu não conceguia ficar na facul sem fumar... Quero só ver... |
|
|
|
|
Trooper
|
02-08-08, 11:48
#50
Saiu um trabalho na revista brasileira de psiquiatria sobre isso bem bom... se alguem quiser da pra achar na net... se não acharem me avisem q acho...
A maioria das pessoas que param assim do nada... recaem... pode levar alguns anos até... O problema todo é a nicotina... o que vicia quimicamente no cigarro é a nicotina... Então qnd vc para e começa a passar mal nos primeiros 5 dias ( o pior período ) é a Sd de abstinência da nicotina. O melhor pra quem quer parar é substituir o cigarro pelo chiclete ou adesivo de nicotina. Só nisso vc ta trocando 4000 substancias toxicas por 1... sem sentir efeitos colaterais... A partir disso vc começa gradualmente e lentamente diminuindo a dose de nicotina a cada semana... Assim qnd vc estiver sem nada vai ser mto mais provável que dure... ( tudo isso ta no trabalho que falei... ) E tem tb os hábitos que os fumantes criam ao redor do cigarro... Tomar um café e fumar... Entrar no carro e fumar um cigarro... Almoçar e fumar um cigarro... Mtas vezes se vc fala isso pro fumante e pede pra ele se observar, ele ve que realmente muitas dessas horas ele nem queria fumar... era só pq tava acostumado a fumar nessas horas... Pra isso dá pra usar essas coisas do estilo bala e outras coisas pra distrair... Claro que tem gente q para de fumar do nada mesmo... e nunca volta... mas acho q há mto mais gente que tenta e não consegue... pra esses recomendo dar uma lida no trabalho ou procurar um psiquiatra. Bom, vou colocar os links ja: http://www.scielo.br/pdf/rbp/v23n4/7168.pdf http://www.bvsde.paho.org/bvsacd/cd6...osabandono.pdf T+ |
|
|
|
 |
|
|
