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Trooper
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Como dormir melhor ?
19-11-05, 12:53
#1
Dificilmente consigo deitar dormir direto, fico virando na cama e nao durmo, as vezes demoro umas 2 hora pra pegar no sono...
eu tava pensando em tomas Maracujina, parece q eh bom pra dormir. alguem tem uma dica pra dormir legal? |
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Trooper
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19-11-05, 13:07
#2
pega um porrete e bate na cabeça ahuHAUHua
afff tenta maracujina eh natural pelo menos |
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Banned
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19-11-05, 13:08
#3
da uns tapa antes
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Trooper
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19-11-05, 13:13
#4
Quote:
auhehuae rlz Para de dormir a tarde, para de ficar na net de madruga.. =] |
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Banned
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19-11-05, 13:16
#5
le antes de dormir, de lado, tipo bota o livro deitado na cama e fica lendo de lado e deitado
ahahah isso da um sono da porra! |
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tony
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19-11-05, 13:20
#6
-faça algum exercício durante o dia;
-evite beber café depois das 18:00; -dê uns tapas -bom sono. |
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Pit
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19-11-05, 13:25
#7
Eu não tenho problemas pra dormir, mas antes de dormir eu deito e procuro ficar refletindo na vida durante uns 30 minutos.. Não só por causa que uma boa reflexão faz bem, mas sim pq qdo saimos de uma atividade e vamos direto dormir o sono fica mto agitado. Se vc deitar na cama e ficar uns 30 min quase que sem fazer nada, vc verá q seu sono vai render bem mais.
Gosto também de deixar rolando bem baixinho música estilo Enya, Era, Vangelis.. Não sei se isto vai te ajudar em algo, mas pode ser util aos outros.  |
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Trooper
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19-11-05, 13:28
#8
exercicios fisicos sao otimos para insonia
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Trooper
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19-11-05, 13:28
#9
Eu também tenho isso!!!
Tem umas manhas que até funcionam aprendi em uma palestra de parapsicologia! Bom, com o polegar e o dedo do lado do polegar(esqueci o nome) vc massageia a parte do nariz entre as duas sobrancelhas. Fica massageando de levinho, isso é pra vc entrar em alfa, ficar mais calmo e pah, não só pra dormir.. Isso ajuda também quando você quer lembrar algo em provas e tal.. =P |
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Trooper
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19-11-05, 13:42
#10
[rockafeller mode on]
Faça sexo e sue bastante e ela tb. [/rockafeller mode off] |
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Trooper
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19-11-05, 14:21
#11
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Mandalorian
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19-11-05, 14:24
#12
Antigamenta, quando darknerds virgens eram a maioria, a resposta era uma só:
PUNHETA !!! |
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Trooper
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19-11-05, 14:26
#13
Quote:
Quote:
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Trooper
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19-11-05, 14:26
#14
eu faço q nem o relax disse
leio um pouco antes de dormir acalma e ajuda a dormir melhor |
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Trooper
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19-11-05, 14:29
#15
cara, aproveitando o topico
Algum de voces faz alguma faculdade na área de saúde ou tal (pq a grande maioria faz computacão)? Eu preciso saber porque diabos de uns meses pra cá quando eu durmo mais que 8 horas eu acordo com uma dor nas costas mto forte ai eu começo a me mexer e ela passa FATOS: apareceu faz pouco tempo, e eu nao mudei minha alimentaçao minha mae sofre da mesma coisa nao mudei de colchao antigamente eu dormia 50 horas e nao acontecia nada |
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Trooper
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19-11-05, 14:29
#16
eu as vezes leio, mas quando começo a ler não paro então eu ouço musica geralmente fico pensando na vida, dai o sono vem...
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Trooper
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19-11-05, 14:32
#17
Zedd, melhor coisa eh procurar um neurologista.
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Trooper
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19-11-05, 14:33
#18
Quote:
e pra dormir melhor eu te aconselho a fazer algum exercício bem cansativo durante o dia... |
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Trooper
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19-11-05, 16:10
#19
Quote:
Quando eu sinto algum tipo de dor apos dormir eu viro meu colchão e melhora! |
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Banned
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19-11-05, 16:13
#20
deita na cama e começa a estudar
hehehe te dou 10 minutos |
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19-11-05, 16:15
#21
teve um tópico parecido com esse tempos atrás...
pra mim o que funciona é malhar muito.. ficar bem cansada e tal.. aí eu durmo boniiito.. tirando isso, nos dias que não malho, não faço nenhum tipo de exercicio fisico, mesmo que ande muito, tenha o dia agitado e tal, durmo pouco, estranho, e com o sono muuito leve, acordo por qualquer coisa, digo qualquer coisa MESMO. hehehe |
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Pit
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19-11-05, 16:41
#22
uhahuauhauhahauahu, CLOSE TOPIC!
Antes eu conseguia estudar... Mas ultimamente tah foda. Eu leio um paragrafo e durmo! Não preciso nem tar deitado. Tah foda viu. ahuauhahu |
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🌀 Trooper
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19-11-05, 17:31
#23
- Tome um banho bem gostoso
- Ver série ou filme com legenda - Punheta Ou a solução mais fodástica ensinada pelo meu tio que supera todas as táticas - Fecha o olho. |
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Trooper
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19-11-05, 17:49
#24
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ce ta doido? isso tira sono, com legenda ou sem! Só se for uma série muito ruim... porque qualquer coisa que deixa o cara ligado é anti-sono A exceção que confirma a regra é livro. |
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Mandalorian
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19-11-05, 17:57
#25
Porra, fiquei decepcionado com o post do NP...
E espero ter entendido o do Zedd corretamente. |
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🌀 Trooper
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19-11-05, 19:30
#26
Quote:
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Trooper
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19-11-05, 20:40
#27
faça SEXO eh o melhor..
eh soh fazer.. dah sono mesmo... sono e preguiça. |
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Guest
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19-11-05, 22:01
#28
Faço sexo diariamente com a Dona Palma, ahhhh essa safadinha, ai durmo tranquilo.
Nao sei o que dá sono, mais coisas que voce nao deve fazer: . Deixar a TV ligada com som baixo, por mais que seja baixo se voce for curioso e ouvir algo na TV interessante vai querer ver. . Nao ler livros bons, se for muito bom voce nao vai querer parar de ler e vai durmi tarde, voce quer durmi o mais rápido possivel né? . Rádio, só se for música estilo CD ou coisas do tipo, na RÁDIO qualquer coisa vai te chamar a atenção. . Não durma a tarde. Quanto ao SEXO, aham da sono, uma vez mandei uma menina embora de casa por que eu queria durmi, eu nao gostava muito dela era so sexo ela nunca mais olho na minha cara. |
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Trooper
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19-11-05, 22:12
#29
Caralho.. eu to com a coluna fudida.. e tipow.. as vezes das umas "travadas" umas dores enormes.. q me deixa sem nenhum movimento.. eh a mah postura ne..
Mas agora.. ta indo pro "sono" tbm.. as vezes eu acordo com aquela PUTA DOR.. e fico paralisado.. eh muito foda.. eu fico uns 3 min sem conseguir me mover.. parece q vou quebrar no meio.. ai eu fico pensando no melhor meio d sair dakilo.. pqp.. tenho q ir a um medico.. to com o pulso direito fudido... axo q to com principio d ler.. to meio surdo.. a mao esquerda machucou hj no futebol.. pqp euheuhe omg |
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Guest
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19-11-05, 22:17
#30
RedTrap, Ler? Movimentos Repetivos? Pulso Direito?
HUUUUUUMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM oapsoahshaohsohaoshaoshoahsoiahs .brincaderrinhaaa ze punheta. |
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Pit
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19-11-05, 22:38
#31
Quote:
Por mais que a serie chega legal, uma hora vc fica exausto e dorme. auhahuahua Por ser legal, vc vai acaba vendo um monte de epis e nem se da conta que ja passou 1 hora ou mais. De tanto ler legendas deitado em sua cama vc acaba esforçando mto a vista e dorme. Como falaram, praticar alguma atividade fisica durante o dia ajuda no sono tb. |
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Trooper
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19-11-05, 23:20
#32
Quote:
O que ocasiona: ficar muito de quatro Medidas a serem tomadas: parar com a pratica de sexo anal pois anda muito frequente, outra solução é tentar mudar de posição (não fica brabo não precisa virar ativo). Sintoma: Dor intensa no pulso O que ocasiona: movimentos repetitivos envolvendo seu órgão sexual a fim de obter prazer Medidas a serem tomadas: dosagem das vezes que você se masturba por dia, recomendo algo para se ocupar nas horas vagas, como entrar para um grupo de ajuda a homossexuais enrustidos. Qualquer duvida mande uma P.M. Atenciosamente, Dr. Jacinto Pinto Rego |
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Banned
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19-11-05, 23:24
#33
ow
podem me chamar de tosco mas juro q qdo to sem sono pego um livro de calculo 2 q tenho e começo a ler as teorias tiro e queda q eu acordo com o livro amassado na cama hgAIOUHGAEIUHAEOIUhogeaiuhaEGIUohGOIUHGEA |
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Trooper
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20-11-05, 00:28
#34
dor nas costas de ficar deitado por mto tempo em uma posicoa eh q depende da posicao o seu musculo das costas fica contraindo o osso dai vc fica com dor
tipo fica deidado de barriga pra cima por mto tempo, vai due a parte de baixo das costas []'s |
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Trooper
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20-11-05, 01:21
#35
arruma um emprego que vc tenha que trabalhar longe...
eu tb dormia tarde hj em dia eh raro eu ficar acordado igual agora, to capotando aqui no teclado, geralmente 0:00 eu capoto, nem conecto mais..., somente do trampo por via das duvidas, bate uma antes |
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Banned
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20-11-05, 02:14
#36
Quote:
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Banned
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20-11-05, 02:28
#37
relax me deu +zinho por causa do WHY DAVID?
hgAIUEha eg9uAH E0g9HAGE |
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Quagmire
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20-11-05, 02:40
#38
Toma um belo copo de vinho, vai por mim, é tiro-e-queda...
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Banned
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20-11-05, 02:51
#39
como jah diria o sabotage
"me acustumei soh vo dormi depois de um do verdinho" |
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Trooper
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20-11-05, 03:57
#40
melhor coisa pra curar a insonia e aproveitar o tempo
nao ta conseguindo dormir? levanta e comeca a faze alguma coisa menos tentar dormir |
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Trooper
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20-11-05, 04:30
#41
Quote:
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Trooper
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20-11-05, 04:46
#42
Nunca tive problema pra dormir, o segredo é dormir sem pensar em nada. Mas tem hora que não dá, aí o jeito é pegar algo pra ler que uma hora cai no sono.
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Pit
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20-11-05, 09:25
#43
Quote:
=* |
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The Alpha Male
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20-11-05, 09:33
#44
Quote:
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Pit
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20-11-05, 11:00
#45
Quote:
=* |
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The Alpha Male
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20-11-05, 11:17
#46
quer dormir? toma umas de leve
c vai cair igual pedra |
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Trooper
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20-11-05, 11:54
#47
faça isso
é tiro e queda! |
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Trooper
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20-11-05, 12:17
#48
meu sono é perfeito, deito e durmo.
dica de vó: beber 1 copo de leite morno dica de vó2: beber chá de erva cidreira/camomila minha dica: antes de dormir espirre um pouquinho de Bom Ar - Lavanda ptz o negocio eh maligno mesmo, façam isso... parece ate que te deram anestesia geral eiuhaiuahiuhe |
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Trooper
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20-11-05, 13:53
#50
tdf seguiu os conselhos do pessoal e deu uns tapinhas....
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Trooper
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20-11-05, 13:57
#51
Quote:
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Trooper
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20-11-05, 21:47
#53
Quote:
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Trooper
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21-11-05, 00:42
#54
isso de dormir é o seguinte: se você deita e não consegue dormir é porque está indo deitar na hora que não deveria.
o ideal é assim: fica acordado até a hora que vc ficar podre de sono, do tipo, até enxergando embaralhado. você vai deitar e dormir como um bebê. na verdade, se eu tivesse com saco podia escrever um negócio grande e citar artigos sobre o assunto etc, etc, etc. mas o ponto é o seguinte: pessoas diferentes tem horários "ótimos" de dormir diferentes. se o seu não bate com o horário que sua rotina demanda, bem vindo a um mundo de "insônia" (ou de 3 horas dormidas por noite). se você deita na cama e fica rolando é porque você não tá com sono de verdade. |
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