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tony
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25-10-12, 17:00
#301
"pior que crack"
RIZOZ |
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Trooper
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25-10-12, 17:13
#302
Já tomei 2 potes e meio e to ae vivão!! PEGA EU!
Mudei pro 1MR agora e ta tenso, to tomando 1/3 do scoop porque é bem mais sinistro que o jack( que já cheguei a tomar 3 pra treinar). Oxy eu tomei 1 potinho só, mas nem tomei jack junto porque o coração acelerava demais (sim, testei). O foda é que fica tudo no achismo isso ae, ninguém ainda comprovou que ele causou isso apesar de sempre estar ligado de alguma maneira. |
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Trooper
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25-10-12, 17:33
#303
aconteceu o mesmo com um mlk há 2 anos em SP. resultado de 3 scoops por dia de jack3 + 4 pills oxy...
se é pra super dosar suplemento pretreino com DMAA é melhor ir pra otras btw. Na familia dele alguem é cardiaco? se sim? agora é culpa do suplemento msm.. |
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Trooper
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25-10-12, 17:57
#304
nego se entope de estimulante
ai me vem o imbecil do pai e manda um "pior que crack" lol agencia americana libera anvisa nao falo anvisa! |
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Trooper
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25-10-12, 18:15
#305
FDA é notoriamente mais liberal XUXU
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Trooper
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25-10-12, 18:18
#306
to com eles ehaheua
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Trooper
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25-10-12, 19:56
#307
a anvisa nem testa nada. só proibe kkk
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Trooper
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25-10-12, 20:00
#308
Olha o cabelo do bozo HAUOhauOhuaOH
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Trooper
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25-10-12, 20:22
#309
Quote:
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Trooper
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25-10-12, 20:29
#310
old news are so exciting
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Trooper
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25-10-12, 21:19
#311
Onde vocês viram que ele morreu por ter tomado uma overdose?
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Trooper
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25-10-12, 21:28
#312
pq ngm morre com dose normal...?
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Trooper
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25-10-12, 22:04
#313
Creio que não seja verdade Blazed... Existem milhões de variáveis, problemas cardíacos desconhecidos, sensibilidade ao produto, etc...
http://g1.globo.com/mundo/noticia/20...nergetico.html Olha isso aqui, tem nego que toma bem mais que isso e tá vivo... |
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Trooper
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25-10-12, 22:19
#314
"A causa da morte de Anais Fournier foi “envenenamento po" IUHEUAHEIUA
que merda |
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Trooper
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25-10-12, 22:34
#315
Quote:
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Trooper
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25-10-12, 23:33
#316
O que eu falei não é exatamente a mesma coisa que você falou, pode até ser...
1) Alguns problema cardíacos não são genéticos 2) Você perguntava se alguém na família dele já morreu do coração ou se têm (ou tinham) aguma doença/problema cardíaco? Pois isso também é relativo, familiar pode ter alguma coisa mas também não saber.. |
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Trooper
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25-10-12, 23:48
#317
sem contar que e muito dificil vir a morte no "SD", sintomas aparecem em casos normais..
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Trooper
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26-10-12, 10:30
#318
Quote:
Toma cuidado hein |
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Trooper
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26-10-12, 11:00
#319
Não é?
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Trooper
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26-10-12, 11:23
#320
Pelo menos aquela cerveja gelada que voce bebe qd vc chega em casa depois de um dia de trabalho
essa é sagrada e é a mais gostosa que existe, por mais vagabunda que a marca seja |
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Trooper
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26-10-12, 17:52
#321
:-o
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Trooper
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28-10-12, 13:53
#322
Tenho 1,95 de altura e devo estar com 155 kg
Quero chegar ate dezembro com 140. Coisas que já fiz: Cortei refrigerantes, junk food, sal, doces, salgadinhos, Descobri o que é salada e o que é comer de 3 em 3 horas. Antigamente, comer de 3 em 3 horas pra mim era tipo 1 almoço a cada 3 horas Reaprendi a tomar agua. Estou tomando os 2 litros por dia. Coisa que a 2 meses atrás era 2 litros sim, só que de refrigerante. Consultei com um nutricionista que elaborou uma dieta bem balanceada de acordo com meu peso, altura e tal. De inicio a dieta não parece ser complicada, é ate fácil. Só tive que comprar frutas, iogurtes, pão de forma integral. De resto ta de boa. Quando fico muito ansioso, eu tomo agua. Recomendação dele. Tem funcionado muito bem. Melhor que descontar na coca cola como eu estava fazendo antes. Gasto 20 mins pra chegar na academia, tento fazer um ritmo acelerado mas sem forcar muito porque querendo ou não, eu estou bastante acima do peso e meus joelhos não são de titânio. Tenho que tomar alguns cuidados pra n lesionar no inicio e estragar tudo. Ainda mais que estou bem focado. Logo ao chegar na academia eu faço mais 10 ou 15 mins de bicicleta. Logo apos vou pra musculação. Tudo isso com o instrutor do lado fiscalizando tudo. O horário que eu vou na academia é geralmente 11:30 a 12:30, ou seja, academia vazia. Antigamente eu ia de noite, academia lotada. Não dava nem pra andar direito. Mas agora é de boa. Todos aparelhos disponíveis, sem fila pra esteira, sem fila pra aparelho nenhum. Instrutor sempre ali pra esclarecer qualquer duvida e tal. Acho isso ótimo, porque antigamente eu sentia algumas dores e achava que era normal, mas hoje sei que era má postura minha quando fazia determinados exercícios. Minhas metas: Emagrecer, emagrecer, emagrecer, emagrecer, emagrecer, perder peso, emagrecer. Depois disso, pensar em definir, já que 1,96 de altura magrelo ficaria estranho. Correr. Mas não é apenas a corridinha e andar. É correr mesmo. Sem acabar com as panturrilhas. Sem o joelho pirar. Serio mesmo, eu vejo o povo falando por ae que vai correr em tal lugar, que correu tantos km, eu fico numa puta inveja Mas só de pensar em correr, os joelhos ja começam a entrar em greve. Por isso quero perder peso o mais rápido possível.Aumentar minha resistência física, pq n tem coisa pior que sair com os amigos e algum parque, todo mundo andando rápido e vi acompanhando de boa. Mas é só aparecer 1 morro que vc já sofre Uma coisa eu sei, 1 semana de academia deu uma diferença incrível. Estou mais disposto, não estou cansando como cansava antes em trajetos que fazia todos os dias. Antigamente com 1 semana, eu só sabia reclamar de dor aqui e dor ali. De fato, doeu pra caramba, mas passou. Era só alongar que ficava tolerável. Não estou pesando pra não ficar neurótico (mentira. Não tem balança que me pese sem quebrar. ainda). Estou negão, pq vou pra academia debaixo de um sol de meio dia Outra coisa, falei sobre isso com o máximo de pessoas do meu circulo. Principalmente no meu serviço. La mesmo eu troco de roupa e vou pra academia. La mesmo rola a fiscalização. Sempre levam uma barrinha de cereal, uma fruta. Quando vou tomar café, nego fica de olho no que eu vou comer. Os caras perguntam "TA MALHANDO AINDA NÉ GORDINHO?" e sempre falam pra não desanimar. Uma cobrança que é necessária. Pelo menos pra mim. Da a impressão de que vou decepcionar não só a mim, mas a muita gente. Resumo: Comecei a malhar, quero emagrecer, to comendo melhor, agora vai. |
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Trooper
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28-10-12, 14:22
#323
Força bladao!
Legal mesmo mano! |
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Trooper
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28-10-12, 14:26
#324
BOA beibladesinger seu puto.
o mais difícil você já fez: criar coragem. |
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Trooper
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28-10-12, 14:34
#325
Boa! Aguardando as fotos sem camisa em breve!
Pra te inspirar nos dias de desânimo, acompanha o esforço e o resultado dos outros: www.reddit.com/r/progresspics |
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Trooper
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28-10-12, 14:38
#326
TÁ NO CELULAR NÉ GORDINHO!
parabens bladesinger, continue ae |
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Trooper
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28-10-12, 16:22
#327
Boa blade
Vc é BEM grande O q posso falar é q vc ta com uma meta pequena. Vc tem 40 de imc, eu quando comecei tinha 35. 116 para 1,80 de altura. Perdi os primeiros 12 kilos de forma MUITO mas MUITO rápida coisa de um mês e meio. Tenha uma meta monstra, por exemplo com 1,95 vc teria q ter uns 110 kg pra viver de boa. Faça por metas, eu coloquei q queria 100 kgs até o final do ano passado, cheguei perto com 102kg no final de dezembro(mas po era foda natal e casa da vó  )Esse ano a meta é 85 kg até final do ano, estou com 88kg agora. E ano q vem é perder barriga e ganhar músculos. Ou seja a meta é grande e foda, mas vai por partes, e seja ambicioso com o tempo, não queira emagrecer em um mês, isso é um projeto de anos, eu diria q emagrecer com saúde demora uns 3 anos no minimo. ps: não tenho conhecimento de nada então não ache q estou certo só minha opinião mesmo. E vc vai sentir uma melhora CONSTANTE na sua vida, se em uma semana vc viu melhora, se levar a sério a cada NOVO mês vc vai notar q estará cada vez melhor e melhor e melhor. É um processo muito bom, e vá pra academia nem q seja pra ficar 15 mim e mandar td a merda, mas vá, não perca o foco. Eu passei uns 3 meses fora da academia e nossa vc perde td q conquistou, da preguiça de voltar e vc já se acha bom do jeito q está :/ Força q isso será uma das melhores coisas q vc já fez pela sua vida. |
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29-10-12, 09:10
#328
muito massa blade!!
 acho q vc podia criar um ds blog pra ti pra gente ir acompanhando!! força ae e nao perca o foco! ter uma vida mais saudavel eh mto bom, nao é só questao de estetica, vc se sente mais bem disposto e confiante! |
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Trooper
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01-11-12, 14:41
#330
Quote:
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Trooper
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03-11-12, 16:37
#331
Segunda semana sem faltar na academia. Deu pra ver que a motivacao nao foi apenas so na primeira. Encaro todo dia como primeiro dia de academia.
Troquei bife de porco por frango. Ainda sinto aquela vontade louca de encher o prato com arroz + feijao. Auto controle é cada dia mais dificil. Mas por enquanto ta dando pra levar de boa. Ficar sem refrigerante ta de boa tambem. Sem salgadinho ta ok. O que ta complicando é lanche na faculdade. Barrinha de cereal nao ta dando certo. E ficar tomando agua nao mata fome de gordo faminto em dieta. Tem dia que eu compro um salgado assado e me sinto culpado pra caramba Pelo menos é assado, antigamente eu comprava pastel frito e comia sem medo de ser feliz. Dia 7 eu me peso. Ate la é GONNA_FLY_NOW.MP3 |
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Trooper
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03-11-12, 19:56
#332
Barrinha de cereal é pra mulher magra q faz academia e precisa comer alguma coisa
Pra nós homens e gordos não da Precisa de umas 10 pra disfarçar a fome. Eu tb sofria bastante na faculdade, demora pra vc se acostumar mesmo. Eu comia um x-frango, pelo menos era frango e salada. Foda q comer isso td dia é caro, mas com o tempo uns 3 meses, tentando parar, hj em dia não como mais nada na faculdade nem na volta pra casa, e olhe q volto com fome, mas espero até chegar em casa pra comer. Segredo não é passar fome, é comer de boa, pq se vc ficar passando fome, uma hr vc vai mandar td isso a merda, não se culpe de comer, isso só te fode mais. É um processo e vc não é uma adolescente de 45kg. Vc precisa comer. E é bem isso, escolher o q comer, nada de frituras e salgadinhos, tente comer outra coisa. |
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Trooper
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03-11-12, 20:35
#333
Tenta levar alguma coisa...
tipo um sanduba light feito em casa... maça.. e por ae vai\ |
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Trooper
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05-11-12, 09:09
#335
concordo com o gohan
vc tem q comer leva um lanche feito em casa e acho q n é ma ideia comer um salgado assado po.. o problema é se entupir de fritura se vc ficar passando fome, vai ficar puto O problema é o que voce come.. |
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tony
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07-11-12, 13:09
#337
é, acho que o pai lá do mlk tem razão
jack3d é pior que crack mesmo :O |
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Trooper
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07-11-12, 13:33
#338
Opa valeu as aulas, voltando pra academia hj treinar movimentos novos
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Trooper
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07-11-12, 13:52
#339
euro_training.avi
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Trooper
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07-11-12, 15:13
#340
Fui no medico hoje, tomou um susto quando me pesou por causa da perda súbita de peso.
de 162kg em 12 de setembro eu fui pra 149kg hoje. Agora posso me pesar nas balanças para pessoas normais :P. Tava de saco cheio de pesar em balança de caminhão Agora é seguir com a dieta que ele passou para que eu n fique com nada em falta no organismo. Seguir com academia sem desanimar. SEM DESANIMAR GORDINHO A BRIGA CONTINUA |
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Trooper
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07-11-12, 15:19
#341
Isso ai, os primeiros kilos são os mais fáceis, mas nem por isso desanime.
Meus primeiros 10 kg foi em um mês, os outros 16 foi em um ano |
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Trooper
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07-11-12, 22:41
#342
Força Blade!
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Trooper
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13-11-12, 17:27
#344
to começando a ficar pançudo, acho q é fase
vamos ver... |
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Trooper
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13-11-12, 17:35
#345
sim e faze, dps evolue eoheoheo bruheu
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Trooper
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13-11-12, 18:02
#346
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tony
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13-11-12, 19:22
#348
se plateia não tem mais acento as pessoas ficam em pé?
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Trooper
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30-11-12, 09:39
#349
E ai povo, mais alguma novidade? Vocês amigos darknerds me dão orgulho! Blade cadê!? :*
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03-12-12, 09:15
#350
Quote:
HEahueah esse mês foi foda... 2 feriados, uma lesão cuflorense (que me fez perder uns 3 dias de treino), e agora no final essa maldita máquina de pães do black friday me fizeram sair um pouco do rumo... Mas mesmo assim perdi 2,5 Kg e estou com exatos 100 Kg! Quero tentar chegar no Natal com uns 96, vamo ver! No total já perdi uns 11 Kg Tou puto hoje pq encurtei 10 min o treino pra renovar a matrícula (fiz trimestral) e a porra do sistema da academia tava offline... |
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Banned
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03-12-12, 09:27
#351
Quote:
vou marcar uma consulta com nutricionista esse mes sem falta. |
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Trooper
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03-12-12, 09:43
#352
boa.... vamo que vamo...
esse final de semana foi tenso. |
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Trooper
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03-12-12, 10:00
#353
então.. hj começou uma nova jornada
to aproveitando q to sem beber (tomando antibiotico) e quero dar uma secada legal quero perder apenas gordura mesmo. ultima vez que medi estava com 19% to pesando aprox 92kg hoje na academia irei me pesar depois posto fotos aqui de hoje (antes) e do fim do mes (depois) ah.. to usando um weight loss patch da age force. coloco o adesivo em dias alternados. |
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Trooper
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03-12-12, 10:12
#354
auheuaiea
o que o holo não tomou ainda? |
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Trooper
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03-12-12, 10:17
#355
eaeuhuiahe tomei quase nada, po
eu acho até que mencionei aqui que tinha ganhado esse "termogenico" tem uns 2 ou 3 meses que tá comigo.. mas tava guardando  vamos ver se é bom mesmo eu já senti uma energia extra, to no terceiro patch. fui dormir 1h da manha e hj acordei as 5h pra remar. parecia que eu tinha dormido 12h seguidas :o |
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Trooper
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03-12-12, 10:33
#356
4 meses de academia, novembro foi foda mesmo! Feriado, fechamento de projeto, reuniões... Mas finalmente consegui ganhar um pouco de massa! Depois que comecei os treinos de força tinha estabilizado nos 73kg e não subia por nada! Agora to com 74kg.. =)
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Trooper
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03-12-12, 11:28
#357
cara, eu voltei na minha saga faz 20 dias...
to manerando na comida... e fazendo aeróbico todos os dias. Hoje, vou começar a pegar um pouco de peso... vamo ver o que rola... Basicamente, eu parei de fumar, denovo hAUOhauOh faz 20 dias hj.. E estou no aeróbico, como escape de ansiedade... Funcionou bem até agora... Hj eu acordei com uma vontade FODA de fumar... agora ta melhorando um pouco.. A nicotina ta fazendo falta rss |
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Trooper
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03-12-12, 14:27
#358
Aeróbico é muito bom pra distrair a mente.
Eu to me sentindo um bosta :/ To a 4 meses parado, e td q ganhei(em força) no começo do ano, eu perdi agora. Vou esperar dia 14 q vou na minha cardiologista pra ela me receitar alguma coisa q ajude a emagrecer e ver se me animo de novo. Mas pelo menos não engordei, estou nos 90kg td esse tempo e não passo mais fome. |
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Trooper
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03-12-12, 14:31
#359
aeróbico é bom pra KILL UR GAINS
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Trooper
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03-12-12, 23:46
#360
Bom, to com 147 kgs e to sentindo o corpo crescer. É bem legal essa sensação. A algumas semanas atras eu pesei mais de 150. Bateu o desespero pq n tinha nexo ja que juntando aerobico + dieta = perda de peso. O que nao tava acontecendo comigo. Mas eu tinha esquecido que estava aumentando a carga aos poucos.
As vezes eu nao faco aerobico mas nunca deixo de malhar. Desde que comecei eu so faltei 1 dia que foi 1 feriado. Vamo que vamo, sem desistir. GONNA_FLY_NOW.MP3 |
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#NPNÃO
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04-12-12, 00:58
#361
Quote:
para de tomar essas porras aí, faz o pipi cair! |
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Trooper
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04-12-12, 18:01
#362
fiz 17 mins na esteira hoje
dos 17, 15 foram correndo. Desci da esteira de pau duro com a ideia de que consegui correr pela primeira vez na minha vida sem morrer nem infartar e nem ficar de mimimi. E o melhor de tudo, imaginei que o joelho iria doer e me fazer desanimar com esteira novamente, mas quem ficou doendo foram as panturrilhas. Joelhos ficaram de boa, serio mesmo, so faltou o joelho falar "like i give a fuck" |
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Trooper
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04-12-12, 18:29
#363
blade
vai leve na esteira.. as lesoes sao causadas por esforco repetitivo correr destrui até quem é magro! |
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spkr
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04-12-12, 19:02
#364
Ia falar isso, na primeira vez não vai doer mesmo. Quero ver depois de um mês.
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Trooper
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04-12-12, 19:52
#365
destroi*
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Trooper
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04-12-12, 20:01
#367
tdf fica aqui todo gracioso falando que quer perder a barriga e etc
mas ta todo sorrateiro com uma maquina de pao!!!! me falem como alguem emagrece com uma maquina de pao???? |
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Trooper
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04-12-12, 20:03
#368
cuida da sua vida mano heuahuea
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Trooper
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04-12-12, 20:04
#369
juahwihaeh
blade, faz bike, cara... esteira sucks |
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Trooper
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04-12-12, 20:18
#370
Não sei se foi aqui q falaram, mas os tendões demoram 3x mais tempo para fortalecer do q os músculos, ai vc pensa q ta fodão de repente...
Então vai com calma. Sem pressa o q vc precisa é não ficar parado, nunca ficar no limite, mas sim um pouco abaixo. |
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04-12-12, 20:23
#371
Breve resumo sobre mim:
Mudei de trampo em Março. Até então, trabalhava de Home Office. Assaltava constantemente a geladeira, não gastava calorias sequer para ir do estacionamento ate o trabalho. Conclusão: quilos e quilos a mais. Aí mudei de trampo. Horário comercial, coloquei na cabeça que andaria com uma Bike no porta malas e pararia no Ibirapuera quando estivesse voltando do trampo para dar uma pedalada. Os 2 primeiros dias foram excelentes, 100% de frequencia. No terceiro, quando eu tava estacionando o carro e começou a garoar. Desisti de ir nesse dia e como precisava usar o banco de tras no dia seguinte, tirei a bike do porta malas e pendurei no bicicletário do prédio, local onde ela está desde então. Trabalhando demais, não tinha animo nenhum para fazer atividade física depois do trampo. Agora mudei de horário. Estou trabalhando das 14 as 23. Coloquei na cabeça que voltaria a fazer alguma atividade. Como tem uma mini academia no prédio, passei a dar minhas pedaladas ergométricas pela manhã. Hoje foi o 2o dia. Como a bike eh velha e o painel não funciona, tento pedalar numa velocidade que eu considero não muito exagerada mas tb não muito devagar. Pelo fato da bike ser velha, o selim dela é uma bosta, então não aguento pedalar mais de 45 min. Não sei ao certo se serve como indício, mas eu fico bastante suado, tipo, a camiseta inteira e um pedaço da bermuda também. Será que terei resultados (médio / longo prazo, não estou em nenhum tipo de projeto pra tirar a camiseta na praia / piscina, mesmo pq meus quilos a mais nunca me impediram de fazer isso)? Não estou tomando nenhum tipo de suplemento, apenas passei a me alimentar mais corretamente (não que eu comesse mal, mas não respeitava horários de refeições). Agora como algo antes de pedalar, tipo um pão integral com queijo e presunto, almoço em casa um arroz, feijão, vegetais e alguma carne e normalmente repito o prato na janta, mas dessa vez em algum PF aqui por perto. |
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Trooper
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04-12-12, 20:51
#372
Arruma uma balança, ou um lugar pra se pesar e uma fita métrica e marca seu peso/medidas.
Parece pouca coisa, mas acompanhar e ver resultados é a melhor motivação que existe. Fazendo assim no escuro provável que vc perca sim uns quilos e tenha uma sensação de melhora na saúde, mas corre o risco de minimizar os benefícios, se convencer que não tava melhorando nada e desistir. Estabelece umas metas pra 2 ou 3 meses de atividade, não precisa ser absurdo, mas algo pra vc correr atrás. Depois de 3 meses em uma nova rotina de alimentação/esporte é muito mais difícil voltar pro sedentarismo, seu corpo vai pedir pra vc fazer alguma coisa. Força, max! |
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04-12-12, 21:32
#373
cara, pra não dizer que faz anos que não me peso, me pesei no demissional e no admissional. Mais de 8 meses.
Eu controlo meu peso pelas minhas roupas... quando não caibo mais em nenhuma, vejo que eh hora de emagrecer, quando elas começam a cair e eu tenho que usar cinto, eh nois Mas eu tenho um grande inimigo... cerveja. Tava saindo pra jantar agora há pouco e comentei com o brother que tava comigo: "cara, olha que noite boa pra sentar num bar e tomar umas..." não deu 20 min e meu brother que tem um pub me ligou pra esvaziar um barril depois que o bar fechar. Aí fode |
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#NPNÃO
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04-12-12, 21:53
#374
Quote:
ainda mais no começo, quando o objetivo é perder peso e eu não gosto muito de metas, pq se acontece algo e vc não chega lá, meio que "se frustra" no meu caso, faço acompanhamento semanal, todo e qualquer ganho é lucro, aí sei lá, parece que to sempre motivado |
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Trooper
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04-12-12, 22:09
#375
perder peso é easy
perder barriga que é DIFÍCIL PRA CARALHO |
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