A fama embeleza

[gusto]

Muito antes de figurar na lista das 100 mais bonitas da revista People, a atriz Juliana Paes era uma morena de curvas generosas que encantava, mas não transmitia sofisticação ou elegância. Nos últimos tempos, ela alisou o cabelo, afinou a silhueta e tomou um banho de loja. Mais do que de visual, foi uma mudança de imagem. 'Juliana poderia ser apenas mais uma atriz gostosa', diz seu empresário, Ike Cruz, o arquiteto da transformação. Juliana engrossa o time de mulheres que acreditam que se mexe, sim, em time que está ganhando. Mesmo que isso envolva fazer sacrifícios em termos de dieta e malhação e investir parte da renda em cirurgias e tratamentos. 'Não é nada fácil. Tem de fechar a boca, fazer exercícios e ter muita força de vontade para resistir às tentações', afirma a apresentadora Adriane Galisteu. Ela sabe do que está falando: desde que despontou para a fama, emagreceu à base de muita corrida e dieta rigorosa, passou a gastar fortunas em cremes e a freqüentar um cabeleireiro de primeira linha. Veja como se deu a evolução no visual de outras famosas.

 

Taís Araújo foi a primeira negra a protagonizar uma novela brasileira, Xica da Silva, na extinta Rede Manchete, em 1996. Ela tinha 17 anos. Na década seguinte, a atriz passou por várias transformações. 'Eu era uma menina quando comecei a ficar famosa, uma adolescente que não gostava do próprio corpo, como é normal nessa idade. Eu me achava feia, com quadris grandes e bumbum fora do conjunto', diz.

O corpo franzino, os seios pequenos, as pernas pouco torneadas e cabelos maltratados ficaram no passado. As sessões diárias de musculação deixaram seus braços e coxas mais fortes. Seguiu-se um implante de 215ml de silicone nos seios, há dois anos. Para manter seus 53kg, Taís tem uma dieta equilibrada que inclui proteínas, verduras e legumes. No dia-a-dia, cuida da pele não tomando sol e usando apenas sabonete artesanal. Os cabelos passam por quatro horas semanais de hidratação. 'Não sou vítima da vaidade, tenho uma relação saudável com meu corpo. Há coisas que você tem de encarar e praticar a aceitação. Acho que a beleza pode ser um problema se for vista apenas como estética', afirma. 'Quando assisti recentemente à reprise de Xica da Silva, levei um susto. Eu me dei conta de quanto era bochechuda. Minhas formas foram se definindo, eu era redondinha.'

Hoje em dia, além de encarnar uma das personagens de maior sucesso em Cobras & Lagartos, ela é apresentadora do programa Superbonita, no GNT, em que dá dicas de beleza para as mulheres.

 

Sabe aquela gordinha feia que ninguém queria namorar na época da escola? É difícil de acreditar, mas essa menina era Ana Hickmann aos 13 anos. A apresentadora, que ficou famosa por ter 1,20m só de pernas, sofreu durante a infância e a adolescência. 'Eu era gorda, comia compulsivamente e ninguém queria me beijar nas festinhas!' Na época, Ana pesava 80kg e usava manequim 48. Ela diz que se recusava a pôr biquíni e escolher um vestido era um tormento: 'Eu nunca achava nada que caísse bem, ficava sempre parecendo um bolo de noiva.'

A salvação veio com a prática do basquete, aos 14 anos. Logo em seguida a carreira de modelo começou e, desde então, a alimentação balanceada e a atividade física nunca mais saíram da sua vida. 'Eu leio bastante sobre nutrição. O maior segredo para manter a boa forma é ter um prato colorido e divertido, cheio de comidas saudáveis.'

Hoje em dia, Ana pratica boxe regularmente e é fã de tratamentos estéticos - ela faz drenagem linfática desde os 15 anos e segue religiosamente os programas propostos por Gisela Haddad, sua esteticista. 'Se vejo que estou engordando, corto os carboidratos e, à noite, como apenas um creme de legumes, até tudo voltar ao normal', diz.

O cardápio de Ana
Ela acorda às 5 horas e garante que, com essa dieta, se sente cheia de energia o dia todo.

Café-da-manhã: 'Café com leite e torrada com queijo branco.'
Lanche: 'Frutas. Adoro goiaba, uva, banana, papaia e sucos. Como entre as refeições.'
Almoço: 'Salada com grelhados. A carne vermelha é a minha favorita.'
Jantar: 'Sopa de legumes, carpaccio com salada ou carne branca ao forno.'

 

Quando o grupo Kid Abelha surgiu, em 1982, Paula Toller tinha 20 anos, alguns quilos a mais, a pele ainda marcada por espinhas da adolescência e o cabelo curtinho, como se usava na época. Com o passar dos anos, a cantora ficou muito mais bonita. Paula procurou um dermatologista para tratar a pele oleosa e acnéica, recorreu a musculação, corridas na esteira e tênis para 'secar' o corpo e adotou cabelos longos, com mechas mais claras.

 

A carreira de Angélica sempre esteve ligada à beleza - começou por isso, inclusive. Aos 4 anos, ela ganhou o concurso de Criança Mais Bonita do Brasil no antigo programa do Chacrinha. Mas seu visual nos primeiros tempos como apresentadora infantil está bem distante do atual. Angélica era mais roliça, tinha os cabelos ressecados e um figurino difícil. Em 1996, já na Globo, onde vivia a Fada Bela no infantil Caça Talentos, ela não podia usar os tops curtinhos que ressaltam sua boa forma de hoje. 'Perdi aquele inchaço adolescente que me perseguiu até os 22 anos', diz.

Apesar de sempre ter malhado, foi depois dos 30 anos que ela entrou em sua melhor forma. 'Faço musculação e exercícios aeróbicos (transport e esteira) três vezes por semana. E drenagem linfática duas vezes por semana', afirma. A apresentadora tem uma academia em casa e é acompanhada de perto por um personal trainer. A massagista também a atende em domicílio. A pele fica sob os cuidados da dermatologista Karla Assed, que cobra R$ 400 por consulta. Em termos de dieta, Angélica diz que suas únicas restrições são carne e chocolate.

 

Com dois filhos e no auge da forma, a atriz é um exemplo de que o tempo nem sempre joga contra as mulheres. Quando começou como dançarina no espetáculo Chorus Line, aos 18 anos, não tinha o corpo tão definido quanto agora, o cabelo era armado, como ditava a moda da época, o nariz, um pouco maior, e o figurino nem de longe lembrava as roupas sofisticadas de hoje. A atriz fez rinoplastia (plástica no nariz), dieta e intensificou a malhação. Não ingere doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas.

Rotina de malhação
O personal trainer Antonio Mendes da Silva Neto, o Tonhão, cuida do corpo de Cláudia Raia há seis anos. 'Ela não faz exercícios para o bíceps para não deixar o corpo masculino. Malha bastante a parte de trás da coxa, para trabalhar também a musculatura inferior dos glúteos e não deixar o bumbum cair', explica Tonhão. Três vezes por semana faz 45 minutos de transport ou de corrida na esteira, em dias alternados. Também faz aulas de balé de 45 minutos, duas vezes por semana.

1º dia: Pernas e bumbum + abdome 1 + peito
2º dia: Costas + ombro + abdome 2
3º dia: Coxas + tríceps + abdome 1

PERNAS E BUMBUM
Mesa extensora (20kg): 4 séries de 12 repetições: (4 x 12)
Agachamento (30kg): 4 x 12
Leg press (45kg): 4 x 12
Mesa flexora (20kg): 4 x 12
Cadeira adutora (60 libras): 4 x 25
Cadeira abdutora (60 libras): 4 x 25

ABDOME 1
Abdominal com caneleira de 10kg no peito: 4 x 30

ABDOME 2
Abdominal de resistência na máquina (30 libras): 4 x 50

PEITO
Supino (15kg): 4 x 15
Cross over (20kg): 4 x 15
Superior no banco (15kg): 4 x 15

COSTAS
Pulley (40 libras): 4 x 15
Remada baixa (40 libras): 4 x 15
Remada alta (40 libras): 4 x 15

OMBROS
Desenvolvimento (12kg): 4 x 15
Lateral (8kg): 4 x 15
Posterior no banco (3kg): 4 x 15

TRÍCEPS
Cabo (15 libras): 4 x 12
Tríceps francês (10kg): 4 x 12
Tríceps no banco (peso do próprio corpo): 4 x 12

COXAS
Mesa flexora (20kg): 4 x 12
Caneleira em pé (12 kg): 4 x 12

[gusto]

 

A atriz de 43 anos, garota-propaganda da L'Oréal, era bem diferente quando começou a carreira, na novela Jogo da Vida, em 1981. Seu nariz era adunco, a pele, cheia de sardas, e o cabelo, bem crespo e armado. Alguns anos depois, Debora Bloch arrebitou o nariz com uma rinoplastia e intensificou os tratamentos capilares - acabou com o volume e as ondas. Além disso, amenizou as sardas com cremes e contratou um personal trainer.

 

Glória Maria nunca revela a idade, mas o site IMDB, dedicado ao cinema e à TV no mundo, publica que ela tem 56 anos. A apresentadora está com um corpo de causar inveja. Apesar de sempre ter sido magra, Glória se esforça. Faz alongamento com o professor Antônio Negreiros há 20 anos, intercalando com ioga, pilates e caminhadas pelo calçadão. Também se trata com a médica ortomolecular Heloísa Rocha. 'Eu me cuido. Não gosto de fritura, não fumo, não bebo. Se estou assim hoje é pelo conjunto da obra', diz. Ela afirma que, de seis em seis meses, faz jejum de dez dias, durante os quais só come biscoitos de fibra e ingere um xarope suíço especial.

Seus cabelos passaram por uma transformação e tanto. Quando começou na TV, no início da década de 70, Glória o usava crespo, curtinho. Ao longo dos anos, ela alisou e deixou a cabeleira crescer. Hoje tem megahair, faz hidratações e usa produtos importados.

 

Embora tenha ficado muito mais bonita, Adriane Galisteu, de 33 anos, afirma que nunca fez plástica ou lipoaspiração nem colocou silicone nos seios. A silhueta mais fina teria sido conquistada com muito exercício físico e uma reeducação alimentar, que, entre outras coisas, aboliu carne vermelha, fritura e bebidas alcoólicas.

No início, o regime foi bem rigoroso. 'Ficava na sopa direto. Agora não sou mais tão radical. Quando cometo algum excesso, tem a lei da compensação. O importante é saber que não há remédio milagroso se a pessoa não perceber quais são os seus defeitos e as suas dificuldades. E tem de ter muita força de vontade para ver gente comendo de tudo, enquanto você fica na saladinha', diz. A lei de compensação, no caso, também é dura: 'Corro diariamente 8km por dia, faço ginástica para a região glútea no chão e 500, 600 abdominais. Não gosto de musculação e não gasto dinheiro em academia para fazer abdominal; deito no chão e mando ver', afirma ela. A combinação de dieta e exercícios resultou em 12kg a menos.

A apresentadora trata os cabelos com Marco Antônio de Biaggi, em São Paulo. Pinta as raízes de três em três meses. Cuida da pele com a ajuda da dermatologista Adriana
Vilarinho, que, entre outras coisas, obrigou Adriane a usar filtro solar. 'Gasto muito com cremes, não faço nem idéia de quanto. Uso tudo o que sai no mercado: creme para bumbum, para celulite, hidratantes sem cheiro.' Há um ano, Adriane também resolveu usar aparelho ortodôntico para corrigir os dentes. 'Vou tirar em quatro meses', diz.

 

Quando surgiu como a loura do É o Tchan, em 1996, ela ficou famosa pelos 102cm de quadril. Os homens ficavam enlouquecidos com as generosas medidas, mas o visual da dançarina deixava muito a desejar: a pele tinha marcas de acne, os seios eram pequenos e o cabelo tingido de louro tinha raízes escuras à mostra. Carla Perez fez uma revisão completa. Em 1998, colocou 220ml de silicone. Embora nunca tenha admitido a lipoaspiração, ela teria removido 2 litros de gordura da cintura, do abdome e dos culotes.

No rosto, fez peelings e limpeza de pele. E diz ter aproveitado uma cirurgia para corrigir um desvio de septo para retirar parte da cartilagem e encurtar o nariz. A recauchutagem incluiu ainda silk light, uma espécie de drenagem que suga a camada de gordura, amenizando a celulite; sessões de mesoterapia, que combate a gordura localizada; e estimulação russa, que ajuda a desenvolver a musculatura. Estima-se que a transformação tenha custado em torno de R$ 28 mil.

 

Segundo a revista People, ela é uma das 100 mulheres mais bonitas do mundo. Mas nem sempre Juliana Paes foi esse arrasa-quarteirão. Muito antes de surgir para todos como a Ritinha, em Laços de Família, a atriz já fazia sucesso como modelo, porém, as curvas eram um pouco mais roliças, e o cabelo, como o da maioria das brasileiras: cheio e bem ondulado. A atriz garante que os seios e o bumbum são originais de fábrica. E jura que nunca fez plástica ou lipoaspiração. O corpo mais modelado, com alguns centímetros a menos, teria sido conquistado com a ajuda da médica ortomolecular Heloísa Rocha, exercícios, massagens e dieta balanceada.

Tratamento capilar de Juliana Paes
Quando o assunto é cor e corte, Juliana Paes se entrega a Thiago Parente, do Fashion Clinic, em Ipanema, no Rio de Janeiro. Atualmente, por causa de seu contrato com a L'Oréal, a atriz usa o tom bordô, da Garnier. Antes, porém, ela fazia luzes californianas, uma técnica que clareia os fios da metade para as pontas, dando a eles aspecto de queimados de sol.

O brilho e a saúde dos cabelos ficam a cargo de outra profissional do Fashion Clinic, Cintia Araújo. 'Para reduzir a textura dos fios, ela recorreu a uma técnica de alisamento conhecida como Stableus, que alonga os cachos e reduz o volume com produtos relaxantes, escova e hidrata os fios com queratina', conta Cintia.

Atualmente, Juliana não faz mais alisamentos e consegue manter o visual com reposições e reconstruções capilares, que podem ser à base de aminoácidos, proteínas e sais minerais. Sua técnica preferida é a nanoqueratinização, uma reposição de queratina que garante o brilho, a elasticidade e o movimento dos fios. Todos esses tratamentos custam cerca de R$ 1.225 por mês.

 

Dona do bumbum mais comentado de Hollywood, a atriz e cantora vive lutando contra a balança. Em busca de músculos definidos, faz dieta, pratica krav magá (técnica de defesa usada pelo exército israelense) e malha diariamente. Chega a acordar de madrugada para treinar com o personal Gunnar Peterson. Faz oito minirrefeições por dia, que incluem frango grelhado, salada verde e espinafre cozido, e evita comer doces.

Apesar de ser naturalmente curvilínea, já se rendeu ao silicone, mas acabou desistindo dos seios turbinados e retirou as próteses. A pele morena também ganha a ajuda de autobronzeadores para parecer ainda mais saudável. Seu dermatologista é Nicholas Perricone, o criador da fórmula do DMAE, ativo que deixa a pele mais lisa e esticadinha. Jennifer Lopez já declarou que o especialista é o segundo homem mais importante da sua vida - depois do maridão, Marc Anthony.

 

A ex- de Brad Pitt tinha quase 14kg a mais do que exibe hoje. Ela nunca confirmou, mas, comparando fotos atuais com as do início de carreira, dá para perceber que o nariz ficou mais fino. Jennifer Aniston parou de fumar e entrou numa reeducação alimentar que baniu lanchinhos entre as refeições, maionese e manteiga. Resultado: a pele ficou melhor. O cabelo ganhou mechas claras e corte mais moderno. Depois da separação, Jennifer intensificou a ioga e apareceu ainda mais magra e tonificada.

 

Ela garante que não malha e não gosta de fazer dietas e já disse em entrevistas que não pretende colocar botox nem fazer cirurgia plástica. O que Sarah faz há vários anos é ioga. Depois que ficou famosa como a Carrie do seriado Sex and the City, mudou completamente o guarda-roupa e passou a ser uma referência de moda. Os cabelos encaracolados ainda aparecem de vez em quando, mas estão mais bem tratados.

 

A atriz de 39 anos não confirma, mas ela teria passado por uma lanternagem completa. Que Nicole Kidman sempre foi bonita, ninguém tem dúvida, mas ela teria recorrido recentemente a um lifting facial, uma blefaroplastia, que é a redução das bolsas sob os olhos, e uma rinoplastia, que lhe deu o narizinho arrebitado. Para amenizar as ruguinhas de expressão, ela teria feito preenchimento labial e aplicação de botox. Por tudo isso, há quem ache que hoje, depois de tantos retoques não assumidos, tenha ficado com cara de boneca de cera.

http://revistaquem.globo.com/Editora...6129-1,00.html

[gusto]

Não existe mulher feia.. existe mulher POBRE!

[Patua]

comia todas

[KurtCobain]

meu q série horrível da Cláudia Raia
dia 1 pega todos músculos da perna +peito ainda, os outros dias quase nada
eu to de personal da minha namorada e distribui muito melhor e em 1 mês ela já ta pegando muito mais peso doq ta descrito ae q a Cláudia pega em 6 anos de malhação (q alias sao pesos pra iniciantes)
edit: caralho 3 exercicios com 4 séries pra triceps? caralho esse personal deve ser o mais topeira do universo
Pra homens o recomendado pra músculos pequenos é de 6 a 9 séries no máximo, ela ta fazendo 12

[intel]

Postado por gusto

 

Sabe aquela gordinha feia que ninguém queria namorar na época da escola? É difícil de acreditar, mas essa menina era Ana Hickmann aos 13 anos. A apresentadora, que ficou famosa por ter 1,20m só de pernas, sofreu durante a infância e a adolescência. 'Eu era gorda, comia compulsivamente e ninguém queria me beijar nas festinhas!' Na época, Ana pesava 80kg e usava manequim 48. Ela diz que se recusava a pôr biquíni e escolher um vestido era um tormento: 'Eu nunca achava nada que caísse bem, ficava sempre parecendo um bolo de noiva.'

A salvação veio com a prática do boquete, aos 14 anos. Logo em seguida a carreira de modelo começou e, desde então, a alimentação balanceada e a atividade física nunca mais saíram da sua vida. 'Eu leio bastante sobre nutrição. O maior segredo para manter a boa forma é ter um prato colorido e divertido, cheio de comidas saudáveis.'

Hoje em dia, Ana pratica boxe regularmente e é fã de tratamentos estéticos - ela faz drenagem linfática desde os 15 anos e segue religiosamente os programas propostos por Gisela Haddad, sua esteticista. 'Se vejo que estou engordando, corto os carboidratos e, à noite, como apenas um creme de legumes, até tudo voltar ao normal', diz.

O cardápio de Ana
Ela acorda às 5 horas e garante que, com essa dieta, se sente cheia de energia o dia todo.

Café-da-manhã: 'Café com leite e torrada com queijo branco.'
Lanche: 'Frutas. Adoro goiaba, uva, banana, papaia e sucos. Como entre as refeições.'
Almoço: 'Salada com grelhados. A carne vermelha é a minha favorita.'
Jantar: 'Sopa de legumes, carpaccio com salada ou carne branca ao forno.'

q mentira! ela tá gordinha e de bikini na foto ali

[K o R n]

Caralho, cada transformação.... COMIA TODAS e o Patua também!

[troy]

quilos de maquiagem + dinheiro pra plásticas + cremes + maquiagem²

[ChakaN]

Postado por KurtCobain

meu q série horrível da Cláudia Raia
dia 1 pega todos músculos da perna +peito ainda, os outros dias quase nada
eu to de personal da minha namorada e distribui muito melhor e em 1 mês ela já ta pegando muito mais peso doq ta descrito ae q a Cláudia pega em 6 anos de malhação (q alias sao pesos pra iniciantes)
edit: caralho 3 exercicios com 4 séries pra triceps? caralho esse personal deve ser o mais topeira do universo
Pra homens o recomendado pra músculos pequenos é de 6 a 9 séries no máximo, ela ta fazendo 12

pois eh tava reparando a mesma coisa, a seria da clauria raia
nao consigo entender a razao de ser assim!
parece que ela soh nao quer enferrujar... e nao quer ficar mais forte

[gusto]

é... não sei se vocês sabem, mas a claudia raia é mulher. e TALVEZ ela não queria ficar musculosa e forte.
homens = ficar forte
mulheres = emagrecer e continuar magra

[AcquiencE]

transformação tiq nada
muitas ali estão em "eras" diferentes, por isso tão assim
e btw, comia todas antes e depois e o patua e o korn tb

[born2bmild]

oh outra

 

 

 

[Bombastic]

e a novidade desse topico eh qual?

[DiE LuCiaNo]

Só a hora, que é atual...

[Patua]

kraio
eu SABIA que o korn ia aparecer e ainda me colocando no meio
serio! na hora q postei eu imaginei um reply desse fdp.. e olha q nao teve interferencia via msn nem nada... pqp...

korn.. estamos sintonizados/ligados... ui...
:*

[KurtCobain]

meu nao eh questao de ficar forte
eh pq ela ja tem um puta corpo, mas esses pesinhos nao tem diferenca nenhuma pra ela
mulher nao tem hormonios pra ficar com corpo fortão, pode pegar o peso q for, se nao usar bomba e tal nao vai ficar com aqueles corpos masculinizados. É o medo de muita mulher, mas nao tem nada a ver.

[Dr_Phibes]

Postado por KurtCobain

meu q série horrível da Cláudia Raia
dia 1 pega todos músculos da perna +peito ainda, os outros dias quase nada
eu to de personal da minha namorada e distribui muito melhor e em 1 mês ela já ta pegando muito mais peso doq ta descrito ae q a Cláudia pega em 6 anos de malhação (q alias sao pesos pra iniciantes)
edit: caralho 3 exercicios com 4 séries pra triceps? caralho esse personal deve ser o mais topeira do universo
Pra homens o recomendado pra músculos pequenos é de 6 a 9 séries no máximo, ela ta fazendo 12

Daki seis anos a sua namoradas vai tá parecendo o Coleman e eu vo continuar preferindo a Cláudia Raia =D


Agora sério... tipo eu acho que um dia ela faz só musculação e nos outros dias ela faz musculação + trab aeróbico... assim ela concentra toda a parte pesada da musculação nesse dia(40 séries omfg) e o trab aeróbico no outro(28 séries + body combat + spinning + trepar com o Edson Celulari e talz)... pra homem é mto sim pq a fadiga é bem grande, mas quem já ajudou a amiga começar a fazer musculação sabe q se vc falar pra ela fazer só agachamento,flexora e extensora ela não vai ficar contente...

Sempre lembrando q ela é bailarina, ela não precisa ter uma coxa monstruosa, ela só precisa manter a coxa que ela tem, que já é bem grande. Além do mais o treino de perna da menina é bem extenso(24 séries, o meu sem pantu é 10) aí fica foda pegar mais peso. Agora leg press com menos de 100kg é cagar na cara....


Anyway KurtCobain eu ainda axo q o personal dela manja bem mais do q vc...

[un4]

Postado por Dr_Phibes

Daki seis anos a sua namoradas vai tá parecendo o Coleman e eu vo continuar preferindo a Cláudia Raia =D

MO-MO-MO-MO-MONSTER KILL KILL KILL KILL....

[rockafeller]

hue
q medonho o cabelo da sarah jessica parker
coitada.

[drakiN]

AEHOIAEHAOEIHEAOIHAEOIHEAOIHEAOIEAHOIEHAEOIHEAIOHEAOIHAE
real.
parece uma samambaia broder.

[GoldenEye]

era moda cabelo daquele jeito mano
noobs

[RedTrap]

aff.. nada a ver...
vcs pegam fotos da dec. de 60 euheuhe
e dps uma agora...

cada 1 com style diferente :P

Postado por Dr_Phibes

Daki seis anos a sua namoradas vai tá parecendo o Coleman e eu vo continuar preferindo a Cláudia Raia =D

ECQUIZ-treeeeeeeeeeeeeemeeee

[KurtCobain]

então e os cursos q fiz e os artigos q li da ACSM não valem de nada então, vou mandar email pruns caras foda aqui, pq tb acho estranho, o cara nao ia ser personal dela a toa

meu eu me mato na academia faz 5 anos e sou um frango ainda, como se acha q mulher vai ficar forte?
não existe sem a ajuda de hormônios + genética diferenciada + treino muuuuito pesado
e pode deixar q eu ja prefiro a minha namorada atualmente doq a cláudia com 6 anos de musculação.

[Patua]

eu tmb kurt


[SPOILER] eu tmb acho estranho o lance da claudia raia

[WaR WoLf]

O treino dela é voltado para dança, é simples. Sua namorada pode estar bem mais definida e gostosa, mas esse é o porquê do treino dela. Garanto que sua namorada não tem a elasticidade que possui uma bailarina - que geralmente precisa ser bem magra e com pernas e coxas fortes. É simples, a quantidade de peso que ela levanta é apenas para manter um "esporte" que a define naturalmente. Imagine: cada vez que uma dançarina pula um metro do chão ela dá um impulso maior que o peso do próprio corpo, e que cada vez que ela fica na ponta dos pés ela sustenta uma posição de exercício na panturrilha por horas, e que durante uma dança ela precisa levantar a perna e sustentá-la no alto muitas e muitas vezes, o que exige muito de todos os músculos da coxa e quadril.

[KurtCobain]

então, não to falando q o corpo dela ta ruim, ela tem sim um puta corpo e tb acho q eh por causa da dança, q ela deve dançar faz muito tempo, mas mesmo assim o treino ta mal distribuido na minha opinião, deve ter algum motivo, mas continuo achando q 12 séries de triceps ainda mais pra mulher é muito e desnecessário.

[jacu]

A Ana Hickman foi a mudança mais brutal...

A Claudia Raia tb era feia e hoje em dia está bem gostosa... naquela novela ela tava gostosa pra diabo... mas ao vivo ela deve ter uns 3 metros, talvez seja estranha



Tem outras aí que eram feias e só ficaram arrumadas, mas continuam feias (apesar de gostosas).

A Sarah Jessica Parker é feia pra caramba, o queixo dela é gigantesco!

A Juliana Paes tb não é nenhuma beldade. Mas é muito gostosa e é até simpática. Comia fácil. Mas o rosto dela lembra o da Cirleine, minha ex-empregada.

De qqr forma, de brucutu pra gostosas foi um belo avanço pra muitas dessa lista.

E a Ana Hickman merecia uma estátua de 8 metros de altura.


EDIT: Esqueci de comentar da Nicole Kidman, que seria bonita e gostosa até se fosse careca. Sempre foi bonita, mesmo com aquele cabelo igual ao do Bon Jovi na década de 80.

[Dr_Phibes]

O negócio do trícips é por causa do XAU... mulher véia tem pavor de dar XAU e ver o braço balangar AHuAhAUhAUHAuAHuAH

Eu queria msm é ver o treino da Feiticeira de triceps:
Supino fechado (4x8) - 120kg
Patada (4x8) - 24kg
Testa (4x8) - 70kg

[Holocaust]

eu faço 9 séries de 20 repetições pras costas..

sem contar as 3x20 da remada sentada

[Kr0N]

ai ai, mas vcs nao levam em consideraçao a epoca das fotos...anos 80, os cabelos eram assim mesmo ueh...as roupas, etc...

por isso pareciam tao feias...

[s p o o l]

exato, se tivessem cabelo lisinho seriam consideradas nerdas nessa época

[RedTrap]

RedTrap
21 anos, 1.77 76kg

O que ele faz
nada

[punkcore]

Postado por gusto

Não existe mulher feia.. existe mulher POBRE!

(1)

[gusto]

Postado por Kr0N

ai ai, mas vcs nao levam em consideraçao a epoca das fotos...anos 80, os cabelos eram assim mesmo ueh...as roupas, etc...

por isso pareciam tao feias...

mas ninguem ta falando SÒ DE CABELO aqui, é melhor vc ler a matéria toda antes.

[Dr_Phibes]

Postado por gusto

mas ninguem ta falando SÒ DE CABELO aqui, é melhor vc ler a matéria toda antes.

Oq ele diz é q a diferença mais marcante é o cabelo... que muda pouco apenas na Angélica e na Juliana APAE

é melhor vc ler os posts direito...

[Kr0N]

Postado por Dr_Phibes

Oq ele diz é q a diferença mais marcante é o cabelo... que muda pouco apenas na Angélica e na Juliana APAE

é melhor vc ler os posts direito...

done

[intel]

Postado por RedTrap

RedTrap
21 anos, 1.77 76kg

O que ele faz
nada

acho q só vc mesmo pra conseguir "se definir" tão bem...
hauehuaehahe

ana hickman é foda mesmo...

a gloria maria q não fez diferença nenhuma o "antes e o depois"...
acho q ela dorme enrolada em prástico, dentro de um tupperware

[leiden]

EU ODEIO A GLORIA MARIA ! ! !

pensei q o intel ia vir com umas montagens rox

[rockafeller]

MANIA DE PEITÃO

ps: banho de chocolate?
q idiotice é essa?

[vitorueda]

os cursos q o Kurt fez e os artigos ele leu da ACSM >>>> Personal Trainer da Claudia Raia!