Trooper
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08-10-15, 16:23
#976
Se tu almoçar e jantar bem não precisa "cafeteria" né bro Só o café no max.
Não sei vocês, mas eu só como quando dá fome, almoço e janta, mais nada. |
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08-10-15, 16:24
#977
Quote:
No começo tinha vergonha, agora quero que se foda heuaheua |
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Trooper
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08-10-15, 17:29
#978
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Trooper
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08-10-15, 17:56
#979
alias [MENTION=48]tdf[/MENTION];, qual a "receita" pra fazer em casa um café com manteiga? vc coloca óleo de coco tb (já vi algumas receitas que colocam)?
Parece uma boa pro café da manhã |
Trooper
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08-10-15, 18:20
#980
eu faço com café, umas duas colheres cheias de manteiga e stevia. é a gosto cara, não tem UMA receita. tem informações legais no youtube, procure por bulletproof coffee
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Trooper
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08-10-15, 18:25
#981
E não fica bizarro o gosto não, [MENTION=14]gusto[/MENTION];?! hahaha! Terei que experimentar!
Algum motivo específico pela Stevia ao invés de Sucralose por exemplo? ou apenas gosto pessoal? Geralmente uso sucralose, nunca provei stevia... dizem que sucralose é melhor pq stevia tem certo amragor, mas daí já não sei |
Trooper
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09-10-15, 12:12
#985
To aqui na cafeteria/cantina de novo.. Tô com fome e não tem nada zero carb (e não tem manteiga)
Hora de ficar vendo os outros comerem enquanto salivo (não tive tempo de comer nada até agora desde que acordei) |
09-10-15, 15:32
#987
Quote:
Nessas horas é bom ter aquele saquinho de amêndoas heuahueh |
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Trooper
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09-10-15, 16:49
#988
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Trooper
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12-10-15, 23:27
#992
well...
Tirando farinha branca, de acordo com o livro "Science of Skinny" - que inclusive cita nosso heroi Mr. Taubes varias, e que esta me ajudando bem mais a perder peso e ser feliz do que o livro do Gary - O Jamie nao esta tao errado assim...Claro que ta tudo sendo questionado e revisto, o que eh otimo. Mas eu estou emagrecendo mais agora, comendo arroz integral, pao integral, quinoa e batata, etc (em porcoes pequenas e distribuidas na semana) do que as vezes que tentei a dieta paleo (tentei uma 3x pelo menos...numa dela consegui sobreviver 1 mes inteiro). O ponto do Science of Skinny que esta me ajudando (acredito eu) eh o detalhe da alcalinizacao (tomando limao pela manha e vinagre 20min antes das refeicoes e antes de dormir + legumes verde-escuro todos os dias) que esta fazendo uma faxina no meu figado e intestinos... All good stuff |
12-10-15, 23:32
#993
Quote:
B1ro, a melhor dieta é a que funciona com você. Todo jeito, alcalinização e um show do David Copperfield tem o mesmo teor de realidade. Com vocês, o mestre da analogia: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2015...mento.html?m=1 |
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13-10-15, 12:16
#996
Quote:
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ to procurando info sobre coco, mesmo o sem açucar não é tãããão low carb assim, é? e abacate? |
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Trooper
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15-10-15, 23:26
#997
Tava olhando aquele suco Clight, olha a malandragem: na tabela diz que tem 0g de carbo, mas o primeiro ingrediente da lista é maltodextrina hahaha! os caras colocam numa quantidade que ainda pode colocar como se fosse zero carbo...
Depois que li um texto no site do Dr.Souto sobre carboidratos escondidos sempre olho a composição dos produtos... Pareço um louco no mercado olhando fixamente pra uma embalagem hahaha |
Trooper
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16-10-15, 09:17
#998
é mesmo snak3, assim como a gelatina 0 e outras paradas
eu sempre caio nas maracutaias do 0 carboidrato huahuah no fim das contas, cada dia mais, eu sou da opinião que o importante de td isso é comer comida de verdade, que não precisam de rótulos ou pelo menos diminuir ao maximo o consumo desses industralizados e sugar/carb bombs... |
Trooper
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16-10-15, 09:25
#999
true, faz 2 meses que eu não como fora. Sabado, domingo e feriado eu faço uma carne, pizza caseira, chili, filé brunelo com nhoque, pipoca, qualquer coisa.
Sabe o que aconteceu? perdi 3 kg de pança sem o mécdonis e relacionados. |
Trooper
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16-10-15, 12:05
#1000
esqueci de ler sobre o adoçantes, monga...
uma coisa q notei é que o gosto do adoçante fica na boca por um tempão, ta me dando enjoo já... vou voltar pro cafe puro e chocolate 85% mesmo. Hoje comerei um bifão do outback com saladenha sem sentir que estou entupindo minhas veias, ó a liberdade.... |
Trooper
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16-10-15, 14:34
#1001
[MENTION=7744]Maia[/MENTION]; tá usando que adoçante?
Eu uso Sucralose e gosto bastante... e ele é eliminado do organismo do jeito que entrou [MENTION=14]gusto[/MENTION]; fiz o café hj cedo, café+manteiga+sucralose... ficou muito bom! Aprovadíssimo e virou parte do meu café da manhã |
Trooper
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16-10-15, 16:14
#1002
Quote:
experimenta usar nata batida com essencia de baunilha no lugar da manteiga tbm |
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Trooper
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16-10-15, 17:41
#1003
Boa [MENTION=524]Zafa[/MENTION]; tentarei essas dicas!
Em tempo: em +- 1 mês, zerando carbo só em dias de semana, minha pochete visivelmente diminuiu ainda tenho a pochete, mas diminuiu bem. Ao contrário do que sempre fiz quando zerava carbo, segui o livro/tópico e adicionei gordura. Resultado: acho que emagreci mais e sinto muito menos fome, além de me saciar mais rápido e por mais tempo. Meus pratos agora estão com praticamente metade do volume de quando o prato possui carbos. Quem não é obeso mas tem aquela tradicional pochete, como é meu caso, sabe quão difícil é perdê-la. Pra mim tem dado resultado Btw, incrível como certos conceitos são difíceis de mudar na cabeça da maioria das pessoas. Eu convivo com muita gente da área da saúde e quando comento sobre zerar carbo a maioria acha meio absurdo, como se a famosa pirâmide alimentar fosse a verdade absoluta e inquestionável. |
Trooper
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20-10-15, 10:24
#1004
não tenho onde postar, vai aqui:
http://revistagloborural.globo.com/C...o-comidas.html filhos da puta, voces que comem vegetais causam mt sofrimento as plantinhas. |
Trooper
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20-10-15, 12:51
#1005
é por isso que faço minha parte consumindo os assassinos de plantas
[MENTION=19]snake[/MENTION] to usando sucralose tb, realmente é melhor o gosto, mas ta dificil achar algum lugar q venda perto de casa, nata então nem sonho em encontrar por aqui. Saudades do sul |
Trooper
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20-10-15, 15:16
#1007
pois é... nas maiores eu até encontro, mas todas perto de casa são pequenas e n tem nada além de dorgas. Mas uso tão pouco que vai durar um tempão esse adoçante hehe
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Trooper
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20-10-15, 15:30
#1008
tbem gosto mais de sucralose
uso esse: acho em qqr supermercado mas talvez pq aqui seja são paulo né meooo são paulo tem tudo belô! |
Trooper
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20-10-15, 22:52
#1010
da Zero-Cal nunca vi, porém da marca Linea sempre vejo
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Trooper
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21-10-15, 09:41
#1011
ORRA MEOOOOO
QUALQUER LUGAR TEM MEOOOO husaehuasheas zuera mauro, ainda odeio SP do fundo do amago do meu ser |
Trooper
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30-10-15, 12:26
#1012
Comer menos emagrece mais que cortar gordura, diz Harvard
http://exame.abril.com.br/estilo-de-...ura-diz-estudo - Vejam esse último parágrafo: "Conclusão para emagrecer: uma caloria é uma caloria. É preciso comer menos quantidade, porções menores e evitar excesso de gordura e açúcar, especialmente em carnes, comidas fritas, pastéis e bebidas açucaradas." Se alguém tiver acesso ao artigo original e puder disponibilizar, seria interessante... queria saber se essa conclusão de fato pode ser inferida ou se é obra de algum repórter. Só consegui o resumo: http://www.thelancet.com/journals/la...367-8/abstract De qualquer forma, eu não conto calorias, como gordura sem problemas e to emagrecendo mais do que nunca só cortando os carbos |
30-10-15, 15:02
#1013
É aquela história, se caloria é caloria então não comamos pilhas! Uma pilha AA tem tantas calorias quanto um Big Mac...
Mas acho que o principal (além do lance de insulina, etc) de manter uma dieta baixa em carbs é a vantagem da saciedade. Isso é vital pra eu tornar a dieta sustentável (foi a única que funcionou em mim, tinha tentado de tudo, perdi 30kg em 1 ano) |
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fagmin
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30-10-15, 16:17
#1014
eu acho que deve ser jornalice, pode ver que nas frases soltas da reportagem o que mais tem é livramento da culpa da gordura. Tem que ver tambem que o conceito "normal" de gordura é batata frita no oleo vegetal ou chantilly de gordura hidrogenada...
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30-10-15, 16:56
#1015
Quote:
Quando acabei (em êxtase de tanto glutamato monossódico, puta coisa gostosa ehuaheua) decido dar uma olhada atrás nas propriedades nutricionais e constato que esse cheddar deles tem mais gordura trans do que já consumi em toda minha vida somada. Mal posso descrever minha alegria hueaheuahe filhos da puta, como pode. Absurdo total... Pra fazer cheddar os caras enfiam gordura vegetal hidrogenada... vsf... |
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Trooper
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31-10-15, 01:35
#1016
que idiotice hauhuheha é óbvio que comer menos emagrece mais. Só que dieta de cortar calorias é insustentável a longo prazo e aí vem o efeito sanfona. Ninguém consegue manter por muito tempo uma dieta que a pessoa ou passa fome ou tem que virar um lunático que coloca despertador no celular pra comer de 3 em 3 horas e leva marmita pra todo lugar.
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Trooper
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31-10-15, 17:15
#1017
http://www.telegraph.co.uk/news/heal...udy-finds.html
acho que é uma matéria com menos jornalice sobre o mesmo post do esneque. |
Trooper
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03-11-15, 18:37
#1018
comprem esse chocolate belga
http://www.lojasantoantonio.com.br/p...t70--callebaut É como se vc pagasse R$ 4,04 em uma barra de 100gramas, nível lyndt, só googlar que vc acha info sobre sua alta qualidade. 25g tem 4.1 de carbs, ele é pra confeitaria por isso vem em gotinhas. |
Trooper
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03-11-15, 18:50
#1019
MASSA!
Tava procurando uma alternativa mais barata ja que nao tava achando meus chocolate opressores em promoções! Curti a barra de 5kg por 180, bem melhor pra comer que as gotinhas |
Trooper
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03-11-15, 19:20
#1020
Como pode ser 70% cacau e o primeiro ingrediente ser açucar, está errado no site?
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Trooper
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03-11-15, 20:43
#1021
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Trooper
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03-11-15, 23:24
#1022
esses chocolates são só açúcar e gordura hidrogenada.
Já falei, cacau show. |
Trooper
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04-11-15, 09:41
#1023
Esse que postei é zero açucar, médicos ortomoleculares recomendam essa essential nutrition.
Tem suplementos tb sem açucar e etc. |
Trooper
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04-11-15, 10:15
#1024
ah Kurt, não me referia ao seu, falava do calebaut =)
Esse seu eu achei show, mas um pouco caro =\ |
Trooper
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04-11-15, 10:22
#1025
tava olhando no site e o callebaut tem um sem açucar
http://www.callebaut.com/brpt/produt...icao-de-acucar e qto custa esses tabletinho da cacau show? |
Trooper
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04-11-15, 11:02
#1026
R$ 0,50
Tem várias barras por 9/10 reais tb |
Trooper
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04-11-15, 11:32
#1027
Tabletinho cacau show aumentou para R$ 0,60 (ao menos é o que estava esse fim de semana no shopping)
Preço por 100g: R$ 12,00 Comparando: Chocolift: R$ 30 por 100g Lindt 85%: R$ 20 por 100g Tabela nutricional deles: [SPOILER] |
Trooper
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04-11-15, 21:41
#1028
Eu prefiro o callebaut 70% com um tico de açucar do que o sem açucar q eh 53.9% e tem mais leite, lactose
Vc derrete umas 30 gotinhas, que da umas 15 gramas +- e poe 1 colher generosa de nata, fica um musse FODA! Pouquissimo carb pqp.. Se ainda assim encanar, use antes/dps do seu esporte. |
Trooper
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04-11-15, 22:44
#1029
A info do site que passei ta errada, olha a foto da tabela. A fibra vc desconta do carbo, entao 4.1 pra 25g
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The Alpha Male
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05-11-15, 08:18
#1030
QUE DIA ROLA FOTO SEM CAMISA AKI PUTADA? QUERO VE OS CARA Q TAO FUGINDO DO CARBS NO VERAOZAO RASGADO!
FLW |
Trooper
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05-11-15, 13:04
#1032
Vi esse para vender numa loja aqui perto, 100%, basicamente uma massa de cacau orgânico.
http://www.natue.com.br/chocolate-or...ate-49892.html Sera que deve ser ruim? |
fagmin
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05-11-15, 14:16
#1036
ai perto do blanka tem o atacadao, que as vezes tem, mais certeza de vc achar no assai ou no nagumo. Mas é coisa industrializada, eu nao confio mt. Creme de leite fresco (ui!) me parece bem melhor. Galera do sul que deve achar nata decente bem mais facil.
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Trooper
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05-11-15, 14:19
#1037
orra meo!
mais facil que sampa? duvido belô! |
fagmin
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05-11-15, 14:43
#1038
achar a precos modicos, po.
mas é so questao de algum hipster inventar alguma nata gourmet que vai ter ate em banca de jornal |
Trooper
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05-11-15, 17:02
#1039
pow 18 reais esse AMMA 100g
sim, virei fã do callebaut |
Trooper
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05-11-15, 17:18
#1040
e pra comer cru in natura?
esse callebaut 70% presta? |
Trooper
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05-11-15, 17:44
#1041
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Trooper
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05-11-15, 19:03
#1042
Mas quantos sao a quantia recomendada, [MENTION=524]Zafa[/MENTION];?
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Trooper
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05-11-15, 20:57
#1043
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06-11-15, 10:19
#1044
bom, como aqui não tem nenhum parça de verdade e ninguem postou a receita de pão low carb, vou postar eu msm
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2015...-do-mundo.html INGREDIENTES: Linhaça (cerca de 6 colheres de sopa) Amendoim* torrado sem casca (cerca de 2 colheres de sopa; pode ser feito sem amendoim e com mais linhaça, se preferir) Meia colher de chá de fermento químico 1 Colher de sopa cheia de requeijão 2 Ovos Sal a gosto Um moedor de café |
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Trooper
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06-11-15, 10:52
#1045
n consegui me adaptar a linhaça, nem nada relacionado, gosto ruim d+ (pra mim)
curto o "pão" de 1 ovo, 2 col de sopa de requeijão, sal e 1 colherzinhainhainha de fermento por 2min no micro. Fica gostoso e da pra frita ele um pouquinho na frigideira ou no grill pra fica tostadinho, joga um orégano na massa pra variar o sabor. Pra quem mora no Rio, trampa no centro e quer um lugar massa pra almoçar low-carb, recomendo muito o restaurante Paladino, na Uruguaiana com a Marechal Floriano... fazem um monte de prato só com ovo lá, o omelete e o ovo frito são incríveis, n consigo fazer igual |
Trooper
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06-11-15, 21:31
#1046
Quote:
Nos lanches com "pães paleo" o sabor do recheio tem que predominar, pq o pão sempre tem um gostão 'integral' |
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Trooper
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06-11-15, 22:20
#1048
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Trooper
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08-11-15, 14:16
#1049
[MENTION=524]Zafa[/MENTION] sim, meu maior problema com o trigo n é a engorda, e sim o lance de saúde mesmo, minha família é cheia de diabéticos. Tenho dificuldade pra ganhar peso então não to na dieta lowcarb per se, mas sim lowcarbs ruins tipo açucar, gluten e principalmente fritura.
Voltando ao pão sem trigo ali, esse de ovo fica com gosto de crepe, mó bom! |
08-11-15, 15:36
#1050
Pra entender pq comer farinha de trigo nao faz sentido temos que saber da onde ela vem.
A especie selecionada por nós, humanos, jamais seria viavel em ambiente silvestre por ter grãos ridiculamente grandes (não poderiam ser espalhados pelo vento e não da pra consumir in natura pois não é intuitivo pra nenhum animal de grande porte que poderia caga-lo por aí após comer a planta inteira). Esse nosso trigo atual tem um pouco de casca , gérmen (seria o equivalente da gema do ovo... Um embrião) e o resto, uns 90% de endosperma, que é o alimento do embrião. Não basta o grão ser endospermaboosted por nossa seleção, tiramos o gérmen (onde estão os reais nutrientes) e a casca. Deixamos apenas o endosperma (100% amido e glúten praticamente) na moagem , refinados, concentrados, comemos bolas de carb de alta absorção. É ridiculo, uma monocultura vazia, de energia e mais nada. De bônus vem o glúten que gera intolerância e inflamação em níveis variados. Somos os animais mais burros do ecossistema hehehe |
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