Trooper
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15-01-15, 09:35
#301
e mais importante, vai comer pizza
hsauehuawehe |
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fagmin
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15-01-15, 09:37
#302
serio, assistam
http://forum.darkside.com.br/vb/comu...-fat-head.html |
Trooper
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15-01-15, 09:37
#303
TDF O MALDITO HOMEM DO PALEOfuckingLITICO VIVIA 25 ANOS, 30 COM MUITA SORTE, PARE DE USAR ESSE ARGUMENTO BURRO.
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15-01-15, 09:38
#304
Quote:
Lembrem-se que essa galera da hipertrofia argumenta baseado na realidade deles... Sim, insulina é vital pra crescer músculo. Não, eu não quero ficar musculoso... já podemos começar daí! Quero ser magro, saudável, e ter massa magra equilibrada, de boa... nada exagerado! |
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15-01-15, 09:46
#305
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The Alpha Male
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15-01-15, 09:50
#306
Quote:
mini-bio dele: Dr. Layne Norton, a renowned prep/physique coach and pro natural bodybuilder/powerlifter with a PhD in Nutritional Sciences. ai depende quem vc quer escutar, um cara que alem de PhD en Nutritional Sciences e um dos maiores estudiosos da area mas é "bombadinho cheio de trofeu" pseudo idolo de youtube ou qualquer outro que não tem se quer nenhum estudo na area(Gary Taubes) e é apenas escritor/jornalista. Ai fica a cargo de voce, ciencia aplicada vs jornalismo... eu parei de entrar aqui, vc ta usando uma viseira de burro preconceituosa, tentei ajudar a voce nao fuder seu metabolismo para sempre e ser eternamente uma bola de banha voce ta mandando todo mundo estudar, mas voce deveria estudar... comecou a ler sobre nutricao tem no maximo 6 meses e ja ta com essa pompa toda pra cima de gente que estuda isso a mais de 10 anos anyway, flw Last edited by Bombastic; 15-01-15 at 10:05.. |
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Trooper
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15-01-15, 10:13
#307
Quote:
Ia continuar a discussão, mas nem vou mais, boa sorte. |
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15-01-15, 10:20
#308
Nossa, que afetação é essa mano! Só quero que você me poste um estudo científico, algo relevante, e não um cara falando no youtube, ainda mais em inglês, que vai demandar tempo pra cacete e carecer de referência bibliográfica.
Tudo bem, o cara é PhD, deve manjar, ok! Mas, sinceramente, não há razões lógicas para crer que vou "foder meu metabolismo", ainda mais jogando a informação solta assim. Bacana você ter suas fontes, mas eu só acredito numa se ela tiver embasamento, estudo, etc... Se o cara tiver eu vou correr atrás pra procurar saber... googlei várias vezes por esse esquema de dano metabólico e só achei informações jogadas e sem referência, baseadas em experiências pessoais de tentativas de hipertrofia em blogs e fóruns. Eu não tenho pompa nenhuma cara, eu só li um livro e fui convencido dos argumentos dele... quem tem pompa aqui é você que a cada 20 posts posta esse lance de "cuidado com metabolic damage" e não se aprofunda... quando é contestado fica nervosinho! Relaxa, velho! Explica direito essa porrae que tou interessado sim... só náo se afeta de bobeira.. Nos brinde com seus 10 anos de estudo de nutrição! Last edited by tdf; 15-01-15 at 10:26.. |
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Trooper
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15-01-15, 10:23
#309
Não entendi o lance do Refeed.
"DISCORRAUM |
15-01-15, 10:23
#310
Que discussão cara? Você vem aqui fala que o argumento é burro em letras garrafais e ignorantemente, sem qualquer base, eu falo pra você estudar e você "vai parar a discussão"... Coé ,mojud... vai estudar kra hauehauhe
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Trooper
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15-01-15, 10:26
#311
[MENTION=46]Bombastic[/MENTION]; Explica o que é exatamente Refeed e por que ele vai fode seu metabolismo plz, quero entender
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Trooper
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15-01-15, 10:30
#312
O que eu entendi (meu ingles nao é 100%) é que metabolic damage ocorre quando vc vai baixando as calorias e aumentando o exercício, ai chega um ponto que da 'pane' e vc nao emagrece mais, vc ta 'starvnig' já, fica cansado, c metabolismo lentissimo.
É isso? No caso da dieta nao estamos baixando calorias, mas só trocando carb por gordura principalmente. |
15-01-15, 10:36
#313
Quote:
Em resumo, pelo que li até agora em meus 3 (não 6) meses de larga experiência em nutrição, que em nada sao comparáveis aos 10 anos de dedicação da galera ("rs"), esse lance de refeed e anabolic damage não se aplica a mim, uma bola de banha querendo emagrecer e ser saudável. Isso, todavia, não é verdade absoluta... se me jogarem um estudo científico legal, algo coerente... por que não estudar a respeito? Todos tem objetivos de vida, alguns em comum, outros não... ainda não entendi a lógica dessa parada (talvez pq não haja) e porque se aplicaria a alguém que não quer hipertrofar... Last edited by tdf; 15-01-15 at 10:42.. |
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Trooper
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15-01-15, 11:25
#314
Eu perdi 5kg em 2 semanas fazendo só a dieta lowcarb do Dr Souto. Mas aí eu passei na frente de um McDonalds num dia que eu estava com fome e no outro dia já tinha comprado refrigerantes 2 litros para casa. ahuheuhae foda, carboidrato/açucar é um vício mto difícil.
Tenho que voltar com a dieta. |
Trooper
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15-01-15, 11:29
#315
Quote:
http://www.sciencedirect.com/science...e&searchtype=a |
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Trooper
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15-01-15, 11:38
#316
Ser magro é uma bosta
Aproveitem bem porque dessa vida você só leva embora junto o que comeu e bebeu. |
Trooper
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15-01-15, 12:02
#317
[MENTION=8666]mojud[/MENTION]; Sempre acompanho seus posts velho, penso muito parecido contigo. Explica ai, pq eu nao vou conseguir ler os artigos cientificos =(((
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Trooper
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15-01-15, 12:03
#318
[MENTION=48]tdf[/MENTION]; Adicionando lenha na fogueira, conversei com a esposa de um amigo que é pesquisadora de obesidade. Ela não conhecia o Gary Taubes e disse que procurou se ele fazia parte de algum grupo de estudo cientifico ou se havia escrito algum artigo e não encontrou nada =(
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Trooper
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15-01-15, 12:30
#319
Recomendo fortemente esse link pra consultar carbs, prots ,vitaminas etc dos alimentos:
http://www.musculacaototal.com.br/la...a-nutricional/ vc pode por as gramas e ele ja muda o resto automatico, e a informação vem da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos da Unicamp. |
Trooper
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15-01-15, 12:33
#320
[MENTION=267]Potato[/MENTION]; o link é pra encher o saco do tdf que me mandou estudar! hauehauha...
mas esse science-direct é um link bom pra deixar guardado, é uma plataforma que sincroniza e organiza milhares de periódicos científicos internalcionamente reconhecidos. sempre que tiver com dúvida sobre um assunto, entra lá e joga umas tags pra ver se aparece algo, se não aparecer é um forte indicativo que não existe nenhuma pesquisa de verdade conduzida sobre o assunto. existem duas referências sobre o Gary Taubes no science-direct, mas nenhuma é um artigo ou pesquisa de verdade, apenas comentários curtos do próprio autor sobre o livro. infelizmente a maioria dos artigos é paga, só da pra acessar de graça a partir de alguma biblioteca de universidade, ou pedir o artigo pra alguém que tenha acesso. pesquisei sobre o assunto do livro que o tdf colocou no primeiro post, apareceu um artigo que me parece bem interessante, vou tentar baixar quando tiver acesso: How do we get fat? An epidemiologic and metabolic approach George A. Bray Pennington Biomedical Research Center, Baton Rouge, Louisiana, USA http://www.sciencedirect.com/science...38081X04000100 |
15-01-15, 12:59
#321
Pota, o Gary Taubes não é pesquisador... Ele nem médico é... É Físico e Jornalista.
Ele só cita estudos de terceiros e tira as próprias conclusões a partir deles. Na verdade é mais lógica que técnica que ele aplica no livro! Ele conta uma história, basicamente. O cara não descobriu nada, ele só tá chamando atenção para o ABSURDO que rola hoje nas guidelines nutricionais mundo afora... Peça para ela ler o livro! Ainda mais se a profissão dela for relacionada a isso, pode ser importante (independente dela concordar ou não). Até no site do DRAUZIO VARELA (quer mais mainstream que isso) já tá rolando apologia a dieta rica em gorduras. Last edited by tdf; 15-01-15 at 13:10.. |
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The Alpha Male
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15-01-15, 13:26
#322
TDF voce nao precisa acreditar em mim cara
eu tava tentando te ajudar, nao sou eu que tenho que fazer estas pesquisas, eu nao faco dieta cetonica/cetogenica e estou de boa com o meu % de BF e consigo baixar e aumentar ele de boa sem muito esforço Como te falei, o interessado nessa caso nao sou eu, e nao esta aqui quem mais falou esquece minha pompa, tentei te alertar para um possivel prejuizo que voce pode ter no futuro e ser irreparavel/dificil de resolver mas se nao tem isso no livro e nos seus estudos tranquilo, realmente boa sorte na dieta/life style. |
15-01-15, 17:07
#323
Bomba, me manda uns links aí ... Tou googlando e lendo, mas não achei nada coerente...
Exemplo: http://www.sweatlikeapig.com/2013/05...mage-part-two/ Quote:
Não sei se essa fonte é uma das que você lê... mas o que a pessoa tá falando nesse post por exemplo me soa absurdo... Ela fala que passando algum tempo fazendo dieta low carb nosso corpo desaprende a responder o excesso de glicose com o caminho normal, ou seja, secreção de insulina (isso chama diabetes, e ela nem percebeu que disse isso, aposto), e por consequência desaprende a processar carboidratos e, ainda, todo carb que eu ingerir vai virar gordura (?!?!?!?!?!?!? LIPOGÊNESE - transformação de glicose em banha - é guiada pela insulina... tanto que sintoma de diabetes tipo I é emagrecimento rápido e sem explicação). Enfim, só absurdo eu me deparo nesses sites de hipertrofia... Vou procurar mais sobre o Layne Norton e o que ele diz a respeito pra ver se tem a ver. Tou falando na umildadi aqui mano, tou tentando entender de coração essa parada de dano metabólico mas não tou conseguindo ainda. |
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Trooper
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15-01-15, 17:29
#324
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Trooper
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15-01-15, 18:22
#325
Ideia by sunwar |
Trooper
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15-01-15, 18:39
#326
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Trooper
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15-01-15, 18:46
#327
HAHEHAE
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Trooper
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15-01-15, 19:16
#328
ASUHlaSNUDHISAUSASUldshuasASUUHASUHASUHashuasUHAS
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Chief Rocka
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15-01-15, 19:16
#329
HUAHUAHU!!!
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Trooper
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15-01-15, 19:26
#330
CARALHO EIAUHEUIHAUIE
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The Alpha Male
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15-01-15, 19:27
#331
tdf, a falta de refeeds em uma dieta cetonica/cetogenica de uma maneira geral afetam a tireoide nao o pancreas
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15-01-15, 19:59
#332
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Trooper
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15-01-15, 20:22
#333
HAUEHAUHEUSHSUSHS
[MENTION=1]Jeep[/MENTION]; meu voto pra mudar o trooper do tdf pra "cetoadaptado" |
Trooper
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15-01-15, 21:08
#334
[MENTION=48]tdf[/MENTION]; Ler uma coletânea de estudos e interpretar é uma coisa, participar do desenvolvimento do estudo é outra né? Não que isto invalide o trabalho do cara, mas é um alerta pra quem quer mergulhar nessa dieta.
Eu ainda não li o livro e sou leigo em todo esse papo que esta sendo debatido, mas toda esse lance de zerar ou comer muito pouco carboidrato me parece radical demais. Vocês sabem que eu sempre fui muito ligado a movimentos, inclusive os que envolvem mudanças alimentares, fui vegan radical durante 6 anos da minha vida. É inegável que o paleo, low carb e toda esta pegada já virou um movimento. Assim como no veganismo você vai achar estudos provando algum ponto, infográficos provando outras, vai popar especialistas em nutrição vegana, celebridades veganas e etc.. Tem muita gente séria neste tipo de movimento mas existe uma galera que simplesmente esta na vibe usa qualquer argumento pra provar sua escolha. Não to dizendo isto de você TDF, somos amigos de longa data e comprei o livro, pra aprender mais e me parece que tem muita coisa interessante pra aprender com o Gary. Mas o lance da galera abraçar o life style de começar a parar de comer carboidrato do nada me preocupa eheheh!!!! Como qualquer mudança é preciso ter prudência e ir devagar. |
15-01-15, 21:40
#335
Pota, de boa, não tem que sair acreditando em nada de cara mesmo.
Quando vc ler o livro vai entender a pegada do cara... Ele é da revista science, é um físico de Harvard... É um verdadeiro defensor da metodologia cientifica e de pesquisas! Com certeza se ele fosse o próprio pesquisador soaria melhor... Inclusive no livro "dieta da mente" o cara conduz as pesquisas e é bem mais ousado nas afirmações. |
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Trooper
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15-01-15, 22:12
#336
Ta comendo uns bacons agora Potato ou só parou de ser radical mas continua vegetariano?
Pq aí é impossível fazer lowcarb/paleo sem gordura saturada e proteína animal. |
Trooper
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16-01-15, 09:02
#337
tdf, vc acorda mais tarde e precisa ir correndo pro trampo, sendo assim eh necessario parar numa padoca para tomar cafe..
O QUE VOCE COME? Serio, tudo tem carbs, a unica alternativa que tenho é o bolinho de carne e ainda assim me fodo.. coxinha, sanduiche natural, esfiha, TUDO tem trigo ou algo com carboidrato.. o que voce faz? o que voce faz? |
Trooper
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16-01-15, 09:03
#338
ovo rosa em conserva
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16-01-15, 09:06
#339
Quote:
É que padaria realmente complica, os caras são uma fábrica de pães, um reduto da farinha branca! Algumas tem omelete, mas é difícil msm... |
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Trooper
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16-01-15, 09:53
#340
só uma dica pessoal, não faça nada sem acompanhamento médico.
façam uns exames, vejam se esta tudo ok com seu corpo, não saiam fazendo esta mudanças radicais assim de um dia pro outro sem conselho medico, por mais que possa parecer sensato e embasado. e nem sempre emagrecer é sinonimo de saúde, e pra quem é gordão qualquer dieta você perder uns kg rapidamente. mulher aqui do trabalho, não fez nenhuma dieta, so cortou refri e perdeu 7kg em 1 mês e meio. |
Trooper
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16-01-15, 10:18
#342
pois é, espero que você esteja certo, e não que tenha pego pra si uma dieta "conveniente" e ta cegamente levando isso como solução de todos problemas.
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Trooper
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16-01-15, 11:11
#343
Atkins eh o rei!!!!!
perdi 50kilos com Atkins ... @tdf.. parabens cara... cada um tem que acreditar naquilo que o corpo pede... se o seu corpo esta reagindo bem com isso.. continue... @Potato relata ai como seu corpo reagia nos 6 anos de vegan? |
Trooper
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16-01-15, 11:56
#344
Nesse post o Dr Souto mostra uma forma simples de se manter na dieta durante uma viagem. Alguma cosias também podem vale para esses dias aí em que o cara acorda atrasado como por xemplo o café preto com manteiga (bulletproof coffee)
Como fazer low carb em viagem? http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013...em-viagem.html |
Trooper
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16-01-15, 12:09
#345
Café preto com creme de leite tb fica muito bom.
De manha to tomando 1/2 abacate batido + suco de 1/2 limão + agua, bão d+ e enche bem |
Trooper
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16-01-15, 13:06
#346
Li este tópico todo enquanto comia uma club social.
E vc, cual seu massimo? |
16-01-15, 13:40
#347
Quote:
Tou muito convencido... é algo que devagarzinho já tá virando o "oficial"... |
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Chief Rocka
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16-01-15, 13:50
#348
ae gordoes, for the record, 83.7 hoje de manhã
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Trooper
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16-01-15, 13:58
#349
Isso não diz nada sem foto sem camisa
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Chief Rocka
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16-01-15, 14:06
#350
porra percebi agora
na img do zafa ta escrito "PALEOLIFICADOR" sendo que PALEOLITICADOR ficaria muito melhor |
Trooper
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16-01-15, 14:30
#351
comei com 79.9
hoje bati 77.4 |
Trooper
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16-01-15, 15:42
#352
em quanto tempo?
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Trooper
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16-01-15, 16:16
#353
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Trooper
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16-01-15, 16:17
#354
comecei dia 4 com 108.5
estou com 102 +- balança analógica, preciso de uma outra |
Trooper
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17-01-15, 00:04
#355
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Trooper
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17-01-15, 00:37
#356
Hauahruahuehauehaha
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Trooper
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17-01-15, 08:33
#358
tdf.. posta ai fotos . depoimento. medidas.. reações do corpo ..
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Trooper
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17-01-15, 09:46
#359
e o mais importante: percentual de massa magra e de gordura.
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The Alpha Male
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17-01-15, 09:50
#360
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Trooper
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17-01-15, 11:41
#361
haeouheauehauhae zafa mandou bem nas cartas de MAGIC
TDF, respostas agora sobre os posts do death e newka |
Trooper
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17-01-15, 12:37
#362
Como está o seu odor corporal tdf? Hauahruaueha
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18-01-15, 16:18
#364
http://g1.globo.com/bemestar/noticia...iz-estudo.html
É um mistério... Dezenas de estudos provando que gorduras naturais, não criadas pelo homem, não fazem mal... Dezenas provando que carbs refinados matam. . e não se repercute.como deve. Enquanto isso milhões se fodeno.. |
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Banned
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18-01-15, 18:41
#365
nem era exatamente o % de gordura que eu tava perguntando, tava querendo saber da atividade fisica praticada em paralelo a essa dieta, [MENTION=48]tdf[/MENTION]; pq já vi que acompanhamento médico vc tá praticamente desconsiderando né.
Meu ponto é que perder peso só por perder sem tirar a bunda da cadeira não me parece nada saudável. |
18-01-15, 22:50
#366
Da mesma forma que gordura saturada "faz mal". É senso comum.
Se eu te perguntar por que faz mal provavelmente seria difícil dar uma resposta lógica... é algo que tá implícito em nossos conceitos formados durante a vida, que nos foi propagandeado como verdade absoluta... Na verdade, sedentarismo é fator de risco sim pra doença cardíaca... eu pretendo corrigir no futuro (tou pra me mudar pra um prédio novo com academia legal, etc.) No momento onde X é minha posição atual e Y a posição de um ataque cardíaco, cada vez mais X e y se distanciam hehehe e não o contrário! Quando eu sair do sedentarismo, vai se distanciar mais rápido... importante é que já mudei o curso que a história tava tendo. |
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Trooper
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18-01-15, 23:27
#367
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#NPNÃO
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18-01-15, 23:36
#368
tdf parece aqueles gordos quando começam a tomar herbalife
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19-01-15, 08:39
#369
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The real (1)
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19-01-15, 10:18
#370
é aqui que seguem um livro de dietas de um cara que não é nutricionista?
joia. |
Trooper
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19-01-15, 10:23
#371
tdf conhece atkins ?
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Trooper
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19-01-15, 14:45
#373
tdf
com esse bf vc teria emagrecido esses 10kg até seguindo a dieta da sopa da luciana gimenez até alguém me provar que baixou o bf de 15 para 9 com taubes eu permaneço cabreiro meo |
Trooper
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19-01-15, 14:56
#374
Mas com a dieta da sopa não teria picanha e gorduras a vonts.
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19-01-15, 15:11
#375
Quote:
O [MENTION=524]Zafa[/MENTION] é magro e tá fazendo low carb... com a intenção de secar mesmo... vamos ver com ele como rola! |
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Tags |
tdf aprova |
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