Trooper
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08-03-15, 11:50
#751
Acho que sim, me senti bem cheio esse fds, comi pão e batata um dia hehe
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Trooper
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10-03-15, 22:17
#752
passei aqui só p dizer que chantilly feito c creme de leite fresco eh bom demais pqp
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11-03-15, 08:27
#753
Sim! Venha experimentar minha senhora, é o puro creme do leite!
Rola fazer uns bolão rox com farinha de amêndoa e avelâ... rechear com chantilly (com sucralose) ou ganache de chocolate 70%+ cacau. Fiz esse fds, mermão, que coisa top... dá nem pra sentir falta de farinha de trigo ehauehua |
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Trooper
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11-03-15, 21:34
#754
Vocês tão nessa pira de sentir falta dessas gordice? Eu tô sem açúcar esses meses e não tô sentindo falta, sem essa de ficar substituindo, simplesmente desviciei.
A propósito, cheguei na meta, 74kg/1.75m, perdi 8cm de cintura e usando camisas que já não entravam há tempos, guarda roupa vai precisar de ajustes. Bafo cetonico passou haha tava foda. |
12-03-15, 08:28
#755
Parabéns aí pela meta. É nozes.
Aqui ainda falta 10 Kg hehehe Meu bafo sumiu também Tou perguntando pra geral que já tinha reclamado, mandando umas baforada... Até agora beleza... não sei pq... Também não sinto mais falta nenhuma de pão e açúcar... Rola uma repulsa. De tanto ler é impossível não associar "se comer vou me foder". |
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Trooper
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14-03-15, 19:55
#756
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14-03-15, 21:30
#757
Bom, eu tava feroz no low carb no Brasil. Agora viajei e to me matando de beber cerveja.
Ainda assim, to fazendo as refeiçoes todas low carb. E hoje descobri que Guinness tem a menor qtd de carbs das brejas comerciais. Hj almocei um hamburger, pedi pra nao mandarem fritas e deixei o pão. Tava saindo do restaurante e o dono veio correndo atras de mim pra saber se tinha algo de errado com o pao heheh |
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Trooper
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14-03-15, 23:19
#758
Na proxima tenta pedir sem pão...
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Trooper
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15-03-15, 11:53
#759
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16-03-15, 08:22
#760
Eu adoço o chantilly com sucralose... fica bom!
Ah, rola fazer um mousse de chocolate feroz também com creme de leite e chocolate com alto teor de cacau. Um iguaria. Essa porra de aguçar paladar é verdade. Comi um chocolate 85% cacau ontem parecia um negócio de outro mundo, saboroso, não achei amargo. Experimentei logo depois um normal achei enjoativo... estranho. |
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16-03-15, 09:20
#761
Essa noite foi pé na jaca. Cheguei com uma fome monstruosa achando que o restaurante do hotel estaria aberto ate as 22, mas ja tinha fechado e a unica opçao proxi.a era uma Dominos.
Pedi uma pizza media de frango com queijo pensando em comer só o recheio. Me mandaram uma de queijo com umas rodelas de peperoni, mas beeeeeem pouco queijo, nao chegava nem a fazer uma camada. Mandei ver a pizza msm, passei mal pacas durante a noite. Muito calor, mal estar... |
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Trooper
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16-03-15, 10:14
#762
ja tem umas 2 semanas q subi pra uns 100g de carb/dia
intestino voltou praticamente ao normal eu tava ate achando q tava cagando pouco, mas descobri q tbm como pouco e o corpo consome bastante, dessa forma, nao da pra comer 500g e cagar 400g, boa parte disso fica como combustivel e nutriente alguns dias eu confesso q to sendo fraco e to abusando do açúcar (comendo uns doces do capeta aehuihaeuiea) mas mesmo assim to emagrecendo! (nao q isso seja saudavel...) perdi mta roupa e a patroa nao ta curtindo o qto eu to magro huaeihuiaehiae diria q eu to num peso bom, ja foram 12kg desde q comecei, queria ate perder mais mas nao vou levar o low carb pra sempre pq n da pra trocar o guarda roupas inteiro :/ |
Trooper
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16-03-15, 10:31
#764
troca ele em fases
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Trooper
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16-03-15, 10:46
#765
eu nao parei e nao vou parar com cerveja, isso eh fato..
sacrificio tem limites.. fato eh que realmente nao sinto falta de carbs, estive duas semanas viajando e fui obrigado a ingerir novamente arroz e outros carbs ruins, realmente eh uma merda, nao sacia e voce começa a ficar viciado, ja to me desintoxicando! |
16-03-15, 11:26
#766
Ha pouco mais de 3 semanas comecei a seguir essa alimentação. Quando comecei, eu tinha feito um furo a mais no meu cinto pq os furos de fabrica nao serviam mais (o furo é esse pedaço de linha levantado, fora da parte de couro). Hoje, mesmo depois de ter comido uma pizza inteira ontem e tomado pelo menos 2L de breja nos ultimos 3 dias, fechei o cinto no segundo furo metalico, onde nunca tinha usado antes (notem que o couro proximo ao 1o furo está mais gasto, foi onde sempre usei esse cinto)
Obrigado Gary Taubes, obrigado tdf |
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Trooper
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16-03-15, 13:07
#767
Q cinto brega !
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Trooper
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16-03-15, 13:19
#768
Parabéns cara! Essa semana vou adicionar uns carbos bons e comer um pouco mais de gordura pra parar de perder peso, queria ficar nos 75 e acabei ficando com 73.5 sem querer LOL hahaha depois posto pics do antes e durante. O depois vai ser final do ano hehe
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Trooper
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16-03-15, 18:09
#769
Tava com quantos kg antes @Neckr0;?
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Trooper
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16-03-15, 18:25
#770
Quote:
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Trooper
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16-03-15, 21:23
#773
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Trooper
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17-03-15, 09:22
#774
mauro, posso tar enganado, mas acho que arroz eh um dos piores carbs viu..
Mestre tdf? |
Trooper
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17-03-15, 09:27
#775
arroz branco é ruim por ser facilmente absorvido pelo corpo
o arroz parboilizado tem bastante amido resistente, sua absorção é mto baixa http://www.lowcarb-paleo.com.br/2014...istente_2.html inclusive a batata qdo, mesmo depois de cozida, é resfriada novamente, desenvolve amido resistente e amido resistente é ótimo principalmente pra quem ta com problema intestinal |
Trooper
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17-03-15, 09:34
#776
ta,entao arroz parboilizado eh o canal? massa..
e o arroz integral? |
17-03-15, 09:39
#777
ircF... problema do arroz são as porções bizarras mesmo e pra quem quer perder peso! Agora, nada comparável ao grande vilão inflamatório que é o trigo nem às bombas de frutose engordadoras de fígado.
Mauro, vc tem sorte que é mais tolerante aos carbs... Minha faixa de perda de peso automática com tudo liberado (esquema comer enquanto tem fome) é 50g de carbs/dia no máximo. |
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Trooper
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17-03-15, 10:56
#778
Arroz eu acho que realmente é um problema de quantidade.. Arroz p mim é um multiplicador de comida, vc poe um tikinho de alguma carne, uma garfada de arroz e tcharam, parece q tudo aquilo vira a carne na sua boca heuaheheae. N acho que faça mal, o problema eh a quantidade mesmo... Ja o trigo, faz mal.
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Trooper
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18-03-15, 22:19
#779
Ouvi um podcast com o Souto e comentaram duma parada que eu não sabia, se for comer um carbo, prefira comer com alguma gordura junto, ela ameniza o índice glicêmico do carbo .. Sounds great!
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Trooper
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19-03-15, 17:38
#781
podcast com o Souto?
POSTA AE CARAI porra, nao sabia dessa da gordura ai eu tava morrendo de vontade de comer poutine mas com dor na consciência por causa da batata, mas pelo jeito da pra arriscar contanto q tenha gordura? tem referencia disso? guys, eu tomava por referência uma calça q entrava so ate o joelho (minha gordura é acumulada quase toda na parte de baixo do corpo) estou neste instante usando ela normalmente e a tendência é ela ficar larga hahhaha SUCESSO! |
20-03-15, 09:06
#782
Video introdutório "ok". ______________________ [MENTION=828]Demé[/MENTION]... isso de comer o carb com a gordura é num contexto eventual tipo "aquele dia que for meter o pé na jaca". O próprio Souto fala no blog que dieta low fat é "Menos Pior" em termos de engorda do que high fat high carb... Associar gordura com carb refinado/amidos é o caminho pra embanhecimento. |
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fagmin
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23-03-15, 17:29
#783
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Trooper
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31-03-15, 10:40
#785
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Trooper
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31-03-15, 12:14
#786
Estabilizado no peso ideal há 1 mês
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19-05-15, 13:37
#787
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2015...o-guinada.html
Equation 3 demonstrates that carbohydrate intake conveys a greater amount of cardiovascular disease risk than does saturated fat. Combined with the evidence from multiple studies that have estimated the impact of saturated fat to be near zero. http://www.eatrightpro.org/resource/...entific-report A mesa virou já... sigam-me e vencerão! Mete o porco no forno e joga fora o pãozinho hauehuae |
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Trooper
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19-05-15, 18:03
#789
Estabilizado no peso ideal há quase 3 meses
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Trooper
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23-05-15, 17:48
#791
Cara, depois que cheguei no peso eu almoço carbo o quanto der vontade e umas 2x semana na janta, contando porcarias de boteco em geral ahaha e cerveja, claro. Parece que eu seguro uns 150g/dia sem engordar. Não sei dizer exato pq não tô contando gramas e nem preocupado! Hehe
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Trooper
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23-05-15, 18:06
#792
Ah, açúcar eu cortei mesmo. Como só numa sobremesa 1 ou 2x/semana!
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Trooper
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24-05-15, 17:46
#795
Nas últimas 3 semanas não me pesei e dei umas vaciladas nas porcarias, estava crente que ia me pesar sábado e bater uns 76-77.. Mas não, tava lá com 73.9kg, estabilizado [emoji3] claro que o fator saúde não aparece na balança, mas não vacilei tanto assim haha diria que 90% da minha alimentação é ideal.
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Trooper
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04-06-15, 15:33
#797
Agora que vi esse tópico.. bem interessante, e a tendência dos dias atuais é mais ou menos isso que o TDF falou, basicamente a frase que resume tudo é "VOCÊ É O QUE VOCÊ COME."
Eu e mais 5 sócios abrimos o Primeiro FastFood Glúten Free e LacFree do Brasil, na verdade todos os nossos alimentos são totalmente sem gluten, lactose, açúcar branco, conservante e pouquíssimo sal, pausa pro merchandising, é um grupo chamado Mais Nutrir (www.maisnutrir.com), temos uma loja que vende esses produtos e diante da demanda abrimos o fast food, que abrimos para franquia em breve, o nome é Fast N Fresh @maisnutrirfastnfresh. O que aparece de gente que não imagina um dia poder comer as coisas que oferecemos sem culpa é absurdo, não é nessa pegada "radical" como citado no tópico, mas oferecemos de tudo, sanduiches, saladas, mousses, cookies, iogurte, wraps, waffle com creme de avelã, enfim.. uma vasta opção que através de estudos chegamos nas receitas. Hoje existe uma industria que estuda e busca opções para achar substitutos para esses alimentos em grande escala.. já existe tipo farinha de aveia, biomassa de banana verde, fsg, farinha de coco, a gente usa muito sucralose.. enfim.... o que eu quero dizer com isso? Não faço uma alimentação 100% baseada nisso, mas como tenho a empresa, acaba que lancho e almoço muito lá, e sempre dono de restaurante come pra caralho, fica o dia inteiro vendo comida e você só faz comer, mas mano.. eu como que nem um boi e perdi 7kg já, óbvio que tambem faço um exercício fisico, mas o ponto que eu sinto diferença e em altíssima escala, é na minha disposição, acordo 4h50 da manhã para remar canoa havaiana e vou dormir às 22h tranquilo, sem tomar um gole de café, até pq não tomo café, enfim... Fica a dica do TDF que realmente é valida, eu só acho que tudo quando é levado pro lado radical não é legal, mas fazer o uso moderado, que seja de 2a a 6a já seria de grande ajuda pro seu organismo... |
Trooper
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04-06-15, 16:20
#798
Geral vai acordando aos poucos, só vão acreditar de verdade quando passar na novela das 8 e no jornal nacional.
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Trooper
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04-06-15, 17:28
#799
Qual é a parada com o Glúten? Entendo os caras que tem problema e tal mas e o resto.
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Trooper
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04-06-15, 21:58
#800
Gluten
https://youtu.be/jUJdmTanq_E |
Trooper
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05-06-15, 01:51
#801
Obrigado.
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Trooper
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05-06-15, 09:04
#802
eu to a 1 mes e meio em dieta controlada, to 200x de melhor humor( o pessoal no trampo brinca q sou a primeira pessoa q eles vem fazer dieta e estar feliz)..
A diferença o TDF ja apontou varias vezes: Eu SEI que estou fazendo bem pro meu corpo.. ele me agradece diaramente, nao sinto dores de estomago, cago certinho, tenho energia, concentração esta melhor, enfim, hoje em dia eu olho prum copo de cerveja e so consigo ver esse monte de alcool prejudicando a minha alegria, eh bizarro ! |
Trooper
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05-06-15, 13:43
#804
Na real eu acho que tô emagrecendo demais. Acho que vou comer um pouquinho mais de carbo hauHAUAUH
Serious shit. |
Trooper
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26-06-15, 15:27
#805
morreu o tópico? começei a mudar minha alimentação com as infos que eu consegui na net, e comecei a ler o livro do taubes agora faz 2 semanas. Perdi 5 kilos e minha namorada perdeu 3. Estamos indo para terceira semana. Por enquanto tudo tranquilo, teve uma fase de adaptação que eu sentia mt sono e cansaço, mas ja me sinto bem melhor. Minha muié tinha sérios problemas com a alimentação, qualquer coisa que ela comia ela ja ficava toda inxada e reclamava de diversas coisas (dor de estomago, cabeça), começou a se alimentar nessa pegada low-carb high fat e anda mais bem humorada e nunca mais ouvi reclamando de nada.
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Trooper
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26-06-15, 15:29
#806
só pra n dizer que ta tudo maravilhoso, tenho tido uns problemas com o banheiro, antigamente eu cagava muito mais, porem ia que era uma maravilha, agora parece q cago menos, mas tem dia que dpois da cagada o ** fica que é uma flor. ta faltando fibra?
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Trooper
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26-06-15, 15:32
#807
pega a quantidade de agua que vc toma... e dobra
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Trooper
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26-06-15, 15:37
#808
talvez seja isso mesmo, ta faltando agua na minha vida, vo consumir mais.
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Trooper
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26-06-15, 16:09
#809
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Trooper
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26-06-15, 16:18
#810
btw, perdi 10kg e nem completei 1 mes e meio de nutricionista eoaheoae...
ate passei do ponto,pq devia perder 7kg e começar o ganho de massa magra, ganhei 3cm nesse primeiro mes de braço(continuo frango) e ainda assim perdi 3 kg nessas duas semanas. Alimentacao no 1o mes com pouco carb, nesse segundo tem arroz integral,feijao e batata doce a tarde,ainda assim perdendo peso. onde esta seu Deus tdf? |
Trooper
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26-06-15, 16:27
#811
Recomendei o Taubão para um amigo meu e ele perdeu 21.5kg em 8 semanas!!!
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Trooper
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26-06-15, 18:37
#812
Quote:
Vc poe quanto de sal +-? Outra coisa, vc usa farinha de linhaça dourada ou marrom? |
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Trooper
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27-06-15, 08:27
#814
porra.. valeu gusto.. agora acho q vai hAIUEHUIAE
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27-06-15, 08:58
#815
Linhaça eu parei de usar... Tou usando mais farinha de amêndoa, que apesar de ter um pouquinho de carb considero um alimento com mais qualidade!
Leitura do dia: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2015...restricao.html Ircf se VC está emagrecendo é pq ou diminuiu seus carbs a um ponto que permita seu organismo se regular ou é pq está passando fome heheh |
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Trooper
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27-06-15, 13:34
#816
alguem ae tem a dieta do livro?
Eu li o livro mas faz um tempo, to querendo soh a dieta... comofaz? bjos |
Trooper
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28-06-15, 00:24
#817
Vc leu mesmo biro? Acho que vc nao entendeu nada entao...
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Trooper
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28-06-15, 03:13
#818
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Trooper
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28-06-15, 09:06
#819
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Trooper
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28-06-15, 09:46
#821
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Trooper
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28-06-15, 16:38
#822
Quote:
Mas simplificando mais, seria 70% gordura, 20% proteina e 10% carboidratos. Um ovo frito na manteiga é 90% gordura, um bife a cavalo com salada é 70% gordura. Isso pq 1g de gordura tem 9kcal enquanto 1g de carboidrato tem 4kcal. (como a maioria das pessoas fazem dieta contando calorias, é por isso que a industria tira a gordura dos alimentos e consegue fazer uma versao light com muito menos calorias. Tipo o leite desnatado) |
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Trooper
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29-06-15, 00:38
#824
Qual o título do livro do Taubes que vcs tão falando? Fiquei interessado
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