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SONO
13-02-09, 07:11
#1
Quarta feira cheguei em casa meio cansado, deitei e durmi das 20:00 até as 5:00, 9 horas de sono. acordei destruido, nao conseguia levantar, tava morrendo.
Ontem durmi da 1:00 até as 5, ou seja 4 horas de sono, e acordei de boa, de primeira e tal e to me sentindo bem mais disposto. Tem alguma explicação isso? Eu li aqui mesmo na ds, nao lembro quem falou exatamente, mas parece q tem o ciclo do sono q eh 6hrs, se vc dorme 8 eh pq começou o segundo ciclo e foi interrompido, e se durmir menos eh q não completou inteiro..nao lembro exatamente. Mais alguem tem alguma resposta pra isso ae? fikei curioso hoeaweo! Acho q la pras 2 da tarde deve me bater um cansaço fdp.aeioAOWEHowe! :** |
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Banned
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13-02-09, 07:18
#2
nao sei, tb queria saber... hj fui dormir 2:30 e saí da cama 6:30 e to mto bem
ontem dormi 9 horas e foi foda sair da cama qndo vc descobrir, me avise |
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Trooper
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13-02-09, 07:32
#3
a algum tempo estou sempre com sono e preguiça :/ acho q um tse tse me mordeu
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The Alpha Male
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13-02-09, 08:45
#5
o ciclo de sono tem 1 hora e meia
ou vc dorme 15min ou vc dorme 1 hora e meia |
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Trooper
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13-02-09, 09:21
#6
9 horas já é mais do que o corpo precisa... vc vai ficar com preguiça com certeza se dormir isso tudo.. o ideal é de 6:30 - 8 horas de sono, aí fica legal.
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Trooper
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13-02-09, 10:04
#7
eh esse lance do estagio do sono, parece q o primeiro estagio do sono eh menos profundo, por isso se vc dorme rapido, acorda disposto.
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maggots!
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13-02-09, 10:18
#8
achei uma wikipedia bem interessante
http://pt.wikipedia.org/wiki/Sono_polif%C3%A1sico 6 sonecas de 15 minutos por dia alguem se presta a tentar? hehehehe tem que ler direitinho la, pra fazer certo a adaptacao |
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Banned
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13-02-09, 10:51
#9
"Leonardo da Vinci que dormia 15 minutos a cada 2 horas"
pics? huhuhu ah porra, como q o kra vai cair no sono em 1 segundo pra dormir 15 min...? pq se levar 20 min pra cair no sono... e 15 pra dormir... ah deixa pra la, q bosta  domi 4 horas, eu tava bem, agora to retardado de sono, parece q da uma sensacao de gelado no cerebro huhahuaojj vo dormir, fuiz |
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maggots!
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13-02-09, 11:05
#10
20 minutos pra cair no sono é problemático
exceto se vc deita sem sono, aih vai ficar rolando na cama mesmo |
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Trooper
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13-02-09, 11:33
#11
tem dia q eu demoro 2 hrs
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Unbreakable
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13-02-09, 12:27
#12
eu deito e morro.
me acordar é uma tarefa foda.... alguns aki sabem...slashin, matheus,annia,manson...  |
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Trooper
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13-02-09, 12:45
#13
hmm, ja dormiu com todos hardz?
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Trooper
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13-02-09, 13:45
#14
eu tenho uma filha de 7 meses...
a 3 semanas ela começou a acordar a noite toda! ela dorme as 9 e acorda de 2 em 2 horas até as 5 e meia 6 horas da manha nas 2 primeiras semanas eu morria.... agora estou tranquilo.... acordo de 4 a 5 vezes por noite passo 30 min acordado e durmo mais um pouco to pegando no sono muito mais rapido do que antes... antigamente eu passava horas na frente da tv até conseguir dormir. hj eu deito e desmaio. acho valido tentar dormir 15 min a cada 2 horas se funcionar eu vou ganhar muito tempo util pra jogar xbox :P HAPOHouAHuo |
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The real (1)
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13-02-09, 18:36
#15
a.. segunda feira eu acordei as 6:20.. acordei bem zuado.. ai na terça até ontem.. eu acordei la pras 8:30/9:00 (menos na quarta que eu acordei as 6 horas pra fazer o exame da auto escola) e nesses dias eu acordei bem zuado.. ai hoje eu acordei as 6:20 e tava de boa o/
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Trooper
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13-02-09, 18:52
#16
alguem sabe qual o tempo "ideal" que uma pessoa deve dormir? se é que isso existe...
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Trooper
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13-02-09, 19:37
#17
Sempre ouvi que o ideal são oito horas de sono.
Eu durmo seis horas e fico legal no dia seguinte. |
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Trooper
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14-02-09, 23:42
#18
Cada pessoa precisa de dormir um tanto diferente.
O normal é que as pessoas precisem de 7-8 de sono. Eu, por exemplo, preciso de *no mínimo* 8 horas pra ficar 100%. Tem gente que com 6h fica blz já... |
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Banned
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14-02-09, 23:13
#19
Jack Daniels + copo = o sono dos seus sonhos!
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Trooper
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14-02-09, 23:24
#20
Durmo de 6 a 7 horas durante a semana e no fim de semana de 8 a 10 horas.. Se durante a semana durmo menos que 6 horas fico cansado o dia inteiro.. Se no fim de semana durmo menos que 8 horas, a chance de eu tirar um cochilo à tarde é bem grande também..
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Trooper
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15-02-09, 01:14
#21
dawcu q pass
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Trooper
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15-02-09, 01:28
#22
pra mim 3 - 4 horas ja dão um sono legal... Não custumo dormir muito mais que isso.
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death and taxes
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15-02-09, 01:44
#23
alguém já falou q o sono depende de cada um e na verdade vai além disso, pois depende também de como cada um passou o dia...
é totalmente diferente repousar depois de um dia cansativo de trabalho (mental) do que depois de um domingo dedicado à arrumação da casa (físico)... se vc tiver uma rotina balanceada, ou seja, combinando trabalho+academia ou, num dia livre, leitura+esforço físico de qualquer ordem, é bem capaz que vc precise de pouco mais de 5 horas de sono efetivo... falo por xp própria... num dia que não faço uma coisa ou outra praticamente não preciso dormir e quando faço demais uma coisa ou outra preciso descansar mais um pouco... |
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Trooper
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15-02-09, 04:42
#24
Ta, tudo bem dormir uma certa quantidade de tempo por dia.
Mas e o horário que isso é dormido? Faz diferença? Se eu dormir 8 horas por dia de DIA. E passar a noite toda acordado, tem o mesmo efeito ou não? |
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Trooper
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16-02-09, 00:06
#25
Trabalho de madrugada (as 0:00 as 12:00), durmo das 14:00 as 18:00, vou pra facul das 19:00 as 22:30 e vou direto pro trampo. Por dormir pouco, eu deito e durmo, mas eu percebo que 4 horas a tarde, é bem mais zuada do que 4 horas na noite. Talvez por barulho, claridade, calor, etc..
Nas minhas folgas, eu reponho tudo.. no primeiro dia de trampo q eu n estava acostumado, eu dormi 22 horas seguidas na minha primeira folga aheuehaue |
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Trooper
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16-02-09, 01:28
#26
hueahueae... 22 horas do sono é meio foda ein...
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Trooper
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16-02-09, 03:17
#27
22h de sono? AEOHUEOHAE caaaaralho, como nego consegue
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Trooper
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16-02-09, 07:24
#29
Todos os dias são fodas para eu levantar da cama, mas meu problema e so o Boot, depois eu fico de boa... Principalmente depois do banho....
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Trooper
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16-02-09, 08:21
#30
Você pode até dormir 4h em uma noite e ficar disposto, mas vai morrer durante o dia.
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Trooper
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16-02-09, 11:07
#31
Domingo mesmo, eu acordei as 14:00 da tarde e almocei, depois as 16:00h eu dormi novamente e acordei as 22:00h assisti um pedaço de Matrix la Revolucion, e dormi novamente acordei na segunda as 6:30 da manha....
Acordei super bem, descansado.... |
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Trooper
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19-03-13, 10:23
#32
dormi as 20:35 acordei as 9:50
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Trooper
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19-03-13, 10:34
#33
dormi as 22:35 e acordei as 7:00
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Trooper
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19-03-13, 10:44
#34
dormir?
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Trooper
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19-03-13, 10:44
#35
Meu horário é das 00:00 às 07:00, varia um pouco mas não muito.
Pra dormir nunca tive problema, mas pra acordar dependendo do ritmo da semana eu sinto bastante a diferença, já acostumei tanto com essas 7h que se eu dormir menos, que seja 1h, fica foda durante a manhã toda. Acho que o que pega é o próprio relógio biológico mesmo, dormir cada dia num horário diferente não deve prestar... |
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Trooper
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19-03-13, 10:57
#36
Bom dia!
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Trooper
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19-03-13, 18:23
#37
durmo uma média de 3 horas por dia.
sinto-me um lixo já faz algumas semanas dor-de-cabeca cronica + estomago zuado + ardor nos olhos e vermelhidão, irritado a lot. esse mes ta embaçado pra mim.. acho que até q devia dormir 1 hora por dia |
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