Tempo de Espera, Tempo de Vipassana

[Conrado]

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Vipassana, que significa ver as coisas como realmente são, é uma das mais antigas técnicas de meditação da Índia. Foi redescoberta por Buda Gotama há mais de 2500 anos e ensinada por ele como um remédio universal para males universais, ou seja, uma Arte de Viver.

Essa técnica não sectária visa a total erradicação das impurezas mentais e a resultante suprema felicidade da liberação completa. A cura, não a mera cura de doenças, mas a cura essencial do sofrimento humano, é o seu propósito.

Vipassana é um caminho de autotransformação que utiliza a auto-observação. Foca a profunda interconexão entre mente e corpo, que pode ser experimentada diretamente pela atenção disciplinada às sensações físicas, que, por sua vez, constituem a vida do corpo e continuamente se interconectam e permitem a vida da mente. É essa jornada de autoconhecimento baseada na observação — que objetiva a raiz comum da mente e do corpo — a responsável pela dissolução das impurezas mentais, resultando numa mente em equilíbrio, cheia de amor e compaixão.

As leis científicas que regulam os pensamentos, sentimentos, julgamentos e sensações se tornam claras. Pela experiência direta, compreende-se a natureza de como se progride ou regride, como se produz ou se liberta do sofrimento. A vida começa a se caracterizar por consciência, libertação de ilusões, autocontrole e paz cada vez maiores.

O filme* Tempo de Espera, Tempo de Vipassana (“Doing Time, Doing Vipassana” – India/Israel, 50min), relata uma experiência ocorrida no Presídio de Tihar, Nova Déli, 1993 e em diversas prisões da India, com aplicação da técnica de Meditação Vipassana, com o intuito de abrandar o sofrimento dos presos, que obtiveram resultados significativos para suas vidas e para o convívio com a realidade da prisão, tornando-os pessoas mais positivas para o retorno à sociedade. O filme demonstra como a prática da meditação silenciosa e da auto-observação pode auxiliar a uma melhor compreensão de si-mesmo e da realidade ao seu redor, melhorando a qualidade de nossas vidas e de todos que convivem conosco.

A técnica acabou por levar ao quase aniquilamento da reincidência, corrupção e uso de drogas nos presídios onde está funcionando. Em razão do sucesso imediato, foi estendida aos funcionários do estabelecimento e proporcionou a proliferação de cursos periódicos em uma área especialmente criada para reflexão. A transformação modelar da prisão Tihar, nos últimos 13 anos da experiência, acabou fazendo-a referência para outros presídios indianos.

Vencedor dos Prêmios Golden Spire – Festival Internacional de Cinema de San Francisco, 1998 e Prêmio Finalista Festival de Cinema de Nova York, 1998

Conheci esse documentário há pouco tempo e fiquei impressionado. Eu já pensava nessa direção, mas nunca tinha visto algo assim. Altamente recomendado.

Discutão.

[Zedd]

Antes de eu falar qualquer coisa, porque usar o framework de um experimento cientíifico ("técnica", "experiência", "resultados significativos", "leis científica") se isso (corrija-me se estiver errado) tem absolutamente zero de ciência?

Não da pra sustentar a neurolinguica com o 'calorzinho qeu eu sinto aqui dentro'? Tem que apela pra 'autoridade' de um método que não é aplicável...

BTW, essa onda neo-pseudo-oriental tem chegado como forte concorrente às reinos de deus no mercado do conforto espiritual ein... tem convenção com milhão de pessoa porae, puta sucesso

[sibs]

http://www.samharris.org/blog/item/how-to-meditate

For beginners, I always recommend a technique called vipassana (Pali, “insight”), which comes from the oldest tradition of Buddhism, the Theravada. The advantage of vipassana is that it can be taught in an entirely secular way. Experts in this practice generally acquire their training in a Buddhist context, of course—and most retreat centers in the U.S. and Europe still teach its associated Buddhist philosophy. Nevertheless, this method of introspection can be brought within any secular or scientific context without embarrassment. The same cannot be said for most other forms of “spiritual” instruction.
The quality of mind cultivated in vipassana is generally referred to as “mindfulness” (the Pali word is sati), and there is a quickly growing literature on its psychological benefits. Mindfulness is simply a state of open, nonjudgmental, and nondiscursive attention to the contents of consciousness, whether pleasant or unpleasant. Cultivating this quality of mind has been shown to modulate pain, mitigate anxiety and depression, improve cognitive function, and even produce changes in gray matter density in regions of the brain related to learning and memory, emotional regulation, and self awareness.

li o artigo inteiro, parece interessante e de fato eficaz.

[Conrado]

Zedd...

 

[Gerson]

Não vi o video, mas pratico Vipassana tem quase 1 ano. Eu vi uma sugestão nesse livro:

 

falando que realmente melhorava a calma, capacidade cognitiva, e etc. Então fui procurar um livro sobre Vipassana e comecei a praticar.
Me sinto mais calmo e inteligente desde então

[EviLBraiN]

Postado por Zedd

Antes de eu falar qualquer coisa, porque usar o framework de um experimento cientíifico ("técnica", "experiência", "resultados significativos", "leis científica") se isso (corrija-me se estiver errado) tem absolutamente zero de ciência?

Não da pra sustentar a neurolinguica com o 'calorzinho qeu eu sinto aqui dentro'? Tem que apela pra 'autoridade' de um método que não é aplicável...

BTW, essa onda neo-pseudo-oriental tem chegado como forte concorrente às reinos de deus no mercado do conforto espiritual ein... tem convenção com milhão de pessoa porae, puta sucesso

Zedd, já tem ramos da ciencia iniciando a pesquisar estes assuntos... e não é de hoje não....

Pesquise sobre mindfullness. Seria uma ramo da psiquiatria/psicologia que estuda cientificamente isto.

Parece bacana o doc, verei hj qnd voltar do trampo e depois posto o q achei...

[mojud]

Não conheço o documentário, deixei guardado pra assistir quando tiver um tempo...

Sobre a meditação, tem vários estudos sendo feitos, inclusive no Brasil. Alguns monges do templo que frequento iam semanalmente meditar no laboratório de uma Universidade aqui de SP (não lembro qual era, depois posso perguntar).

Dando meu relato pessoal: quando sofri de transtorno de ansiedade e passei por uns perrengues fudidos (não conseguir nem mesmo entrar no metro, por exemplo), quem segurou a bronca foi a meditação. Inclusive por conta dela consegui fazer o tratamento sem usar medicação.

Ainda assim, usar a meditação como remédio, como relaxamento, como prática para melhorar a concentração, é igual usar um intel i7 quad-core pra jogar SimCity 2000.

Meditação é a prática que permite ao ser humano reencontrar sua verdadeira natureza. Ter um corpo e mente mais equilibrados é legal, mas mais legal ainda é descobrir que um pedaço seu nunca morre...

[Jeep]

 

Postado por EviLBraiN

Zedd, já tem ramos da ciencia iniciando a pesquisar estes assuntos... e não é de hoje não....

Pesquise sobre mindfullness. Seria uma ramo da psiquiatria/psicologia que estuda cientificamente isto.

Postado por mojud

Sobre a meditação, tem vários estudos sendo feitos, inclusive no Brasil. Alguns monges do templo que frequento iam semanalmente meditar no laboratório de uma Universidade aqui de SP (não lembro qual era, depois posso perguntar).

Postado por Conrado

Zedd...

[IMAGEM]

[Sh3lld3r]

Postado por Gerson

Não vi o video, mas pratico Vipassana tem quase 1 ano. Eu vi uma sugestão nesse livro:

[IMAGEM]

falando que realmente melhorava a calma, capacidade cognitiva, e etc. Então fui procurar um livro sobre Vipassana e comecei a praticar.
Me sinto mais calmo e inteligente desde então

Não manjo nada disso ai, mas tai o link pro livro que o Gerson postou.

http://it-ebooks.info/go.php?id=692-...9d749022b4e80d

[Mordred_X]

Postado por Jeep

[IMAGEM]

Eu saquei, vc sacou?

[Baron]

Minha gente, achei interessante essa questão de Vipassana.

Alguém tem sugestões de livros para dar? (Se houver como enviar os links por PM melhor ainda )

[KaaLL]

Postado por Baron

Minha gente, achei interessante essa questão de Vipassana.

Alguém tem sugestões de livros para dar? (Se houver como enviar os links por PM melhor ainda )

Mesma coisa.

[jacu]

Proponho que aqueles que a partir deste tópico optarem por conhecer mais e praticar, deixem aqui um diário relatando essa jornada.

[NickTrocado]

Leiam esta matéria da Época, foi o que despertou meu interesse pra praticar. Ainda não tive oportunidade, até cheguei a marcar pra fazer lá no RJ, mas tive que desistir, um dia ainda irei.

http://revistaepoca.globo.com/Revist...4-8055,00.html